Parfemi često postaju most između prošlosti i sadašnjosti, posebno kada nas podsete na drage osobe kojih više nema.

Većina žena dobro zna koliko mirisi mogu snažno da nas vrate u prošlost i probude duboke emocije, posebno kada izgubimo dragu osobu. Mirisi su neretko nevidljiva nit koja nas povezuje s nekim ko nam je bio važan, a za Margaux Anboubu, to je parfem koji je njen otac Imad obožavao. Nakon što je preminuo pre dve godine, ona ga, kako kaže, ne vidi više svuda oko sebe, ali ga stalno oseća kroz njegov omiljeni parfem poznate kompanije. Miris sa notama bergamota, kedra i lavande bio je njegov prepoznatljiv znak i deo lične rutine do poslednjih dana, iako je borba sa retkom bolešću promenila njegov život.

Danas je baš taj parfem jedan od najtraženijih u svetu, pa ga je Margaux gotovo nemoguće izbeći – često ga prepozna u prolazu, u prodavnici ili kod drugih ljudi. Svaki put kada ga oseti, kaže: “Svakog puta kada ga osetim, imam poriv da pozovem oca, pa se setim da to više nije moguće.” Ovaj osećaj nije redak, jer mirisi imaju izuzetnu moć da nas povežu sa sećanjima i emocijama.

Stručnjaci ističu da mirisi direktno utiču na deo mozga zadužen za pamćenje i emocije. Samo jedna kap parfema može izazvati talas uspomena ili čak fizičke reakcije, poput ubrzanog rada srca ili mučnine. Lauren Rooney iz vodeće kompanije za proizvodnju mirisa objašnjava: “Miris ima direktan put do limbičkog sistema u mozgu, što znači da može zaobići racionalno razmišljanje i odmah povezati sa osećanjima.” Zbog toga je moguće da naiđemo na poznati parfem i osetimo snažan povratak u vreme.

Mnoge žene potvrđuju da upravo mirisi imaju veliku ulogu u procesu žaljenja. Bilo da je reč o parfemu roditelja, partnera ili bliskog člana porodice, jedan mirisni trag može izazvati neočekivani nalet tuge ili radosti. Razumevanje ovog fenomena često pomaže u prevazilaženju gubitka, jer nam pomaže da osvestimo vezu između čula mirisa i emocija.

Na kraju, za mnoge žene parfem nije samo deo svakodnevice, već dragoceni most do prošlih trenutaka i ljudi koje su volele. Iako susreti sa poznatim mirisom mogu biti bolni, oni su istovremeno i dragoceni, jer omogućavaju podsvesni dijalog sa voljenima. Kao što Margaux kaže, svaki susret sa tim parfemom joj je težak, ali i dragocen. Mnoge žene iz takvih iskustava crpe snagu da kroz mirise sačuvaju uspomene, nastave dalje i sačuvaju deo voljenih osoba kroz ono što su oni voleli.

Saznajte koje maslinovo ulje je najbolje za vaše obroke i kako ga pravilno koristiti u ishrani

Izbor pravog maslinovog ulja za domaćinstvo često zbunjuje žene koje žele da poboljšaju ukus i kvalitet obroka, a istovremeno vode računa o zdravlju porodice. Na policama su najčešće dostupna dva tipa: običnog i ekstra devičanskog maslinovog ulja. Iako oba potiču od istog ploda, razlike u načinu prerade i osobinama su velike.

Ekstra devičansko maslinovo ulje dobija se hladnim ceđenjem maslina bez zagrevanja i bez dodatka hemikalija. Ovim procesom se čuvaju prirodni antioksidansi i karakteristična punoća ukusa. Boja ekstra devičanskog ulja je zelenkasto-zlatna, miris je intenzivan, a ukus ima blagu gorčinu.

Nasuprot tome, obično maslinovo ulje je kombinacija rafinisanog i manjeg procenta devičanskog ulja. Dodatna obrada smanjuje mu aromu i nutritivne vrednosti, pa je ukus dosta neutralniji i boja svetlija. Zbog toga je odličan izbor za kuvanje na višim temperaturama, kada je potreban blag ukus.

Kvalitet ulja može se uočiti i vizuelno. Ekstra devičansko ulje ima izraženu aromu i osvežavajuću pikantnost, dok je obična varijanta diskretnija. Prilikom kupovine uvek proverite etiketu — oznaka „ekstra devičansko“ garantuje da je ulje prošlo stroge provere, uključujući i kiselost koja ne sme biti iznad 0,8 odsto.

Zbog pažljivog procesa proizvodnje, cena ekstra devičanskog maslinovog ulja je obično viša, ali mnoge domaćice smatraju da se ulaganje isplati, posebno kada se koristi kao začin za salate, prelive i gotova jela.

Za razliku od njega, obično maslinovo ulje je pogodno za pripremu većih količina hrane i prženje, zbog neutralnog ukusa i bolje otpornosti na toplotu.

Na kraju, izbor zavisi od ličnih navika, ukusa i budžeta. Bitno je imati na umu da cena nije jedini pokazatelj kvaliteta, već i način prerade i očuvana nutritivna svojstva. Tako možete doneti najbolju odluku za svoju porodicu i uživati u svim prednostima maslinovog ulja.

Temperatura i svetlost mogu uticati na raspoloženje, energiju i san, posebno kod žena sa poremećajima raspoloženja

Nedavne studije pokazuju da promena vremena ima izražen uticaj na mentalno zdravlje žena, naročito onih koje već imaju poremećaje raspoloženja. Istraživači sa Univerziteta Teksas A&M pratili su više od 450 ljudi kroz različita godišnja doba i došli do zaključka da promena temperature i vremena može značajno uticati na raspoloženje, nivo energije i kvalitet sna. Žene su često prve koje primete kako tmurno vreme ili naglo zahlađenje može promeniti njihov svakodnevni osećaj i mentalno stanje.

Stručnjaci su ustanovili da nije reč samo o ličnom utisku – rezultati istraživanja pokazuju da su promene u vremenskim uslovima zaista povezane sa načinom na koji mozak procesuira emocije. Kroz korišćenje mobilnih telefona, učesnici su nekoliko puta dnevno beležili svoje raspoloženje, energiju, nivo anksioznosti i kvalitet sna, a svi ovi podaci su zatim analizirani u odnosu na lokalne meteorološke uslove.

Utvrđena je jasna veza između temperature i emocionalnog blagostanja. Kod žena sa dijagnostikovanim depresivnim ili bipolarnim poremećajem, topli prolećni dani često donose više energije, bolje raspoloženje i kvalitetniji san. S druge strane, hladni i tmurni dani dovode do pada energije i pogoršanja raspoloženja. Iako su promene primećene i kod osoba bez mentalnih poremećaja, njihov intenzitet je bio znatno slabiji.

Dr Debangan Dej sa Univerziteta Teksas A&M ističe: “Ljudi su deo svog okruženja. Faktori poput temperature i svetlosti utiču na nas, a razumevanje tih veza može nam pomoći da bolje razumemo mentalno zdravlje.” Ova poruka je posebno važna za žene koje se suočavaju sa izazovima balansiranja privatnog i poslovnog života.

Istraživanje je dodatno pokazalo da promena temperature utiče i na kvalitet sna. Tokom hladnijih dana žene su češće prijavljivale lošiji san i manje energije, dok toplije vreme doprinosi boljem osećaju i većoj motivaciji. Ove razlike su posebno izražene kod žena sa već postojećim mentalnim poteškoćama.

Stručnjaci savetuju da žene, pogotovo one koje su osetljivije na vremenske promene, posvete pažnju svojim potrebama u periodima promena vremena. Preporučuje se prilagođavanje dnevne rutine, više fizičke aktivnosti i dovoljan odmor, jer i male promene mogu uticati na ublažavanje sezonskih promena raspoloženja.