Jesen donosi kišu, mokre trotoare i velike temperaturne razlike, zbog čega izbor obuće postaje važniji nego tokom leta. Pravi model treba da bude udoban, praktičan i dovoljno prilagodljiv da se uklopi u različite kombinacije.

Kada stignu prvi hladniji dani, sandale polako zamenjuju zatvorenija obuća i modeli koji bolje štite stopala od vetra i vlage. Ipak, nije svaka jesenja obuća pogodna za sve prilike.

Dok su patike odlične za duge šetnje i svakodnevne obaveze, gležnjače i čizme često su praktičnije kada temperature padnu ili se očekuju padavine. Izbor zavisi od toga koliko vremena provodite napolju, kakvim se prevozom krećete i kakav stil najviše volite.

Gležnjače su jedan od najpraktičnijih izbora

Gležnjače se lako uklapaju sa farmerkama, pantalonama, suknjama i haljinama. Mogu da izgledaju elegantno uz poslovnu garderobu, ali i sasvim opušteno uz jednostavnu kombinaciju džempera i teksasa.

Crni modeli predstavljaju klasičan izbor, dok braon, bordo i tamnozeleni mogu da osveže jesenji stajling.

Prilikom kupovine obratite pažnju na udobnost, stabilnost đona i materijal. Ako često hodate po kiši, birajte modele koji pružaju odgovarajuću zaštitu od vlage.

Čizme za hladnije dane

Kada temperature dodatno opadnu, više čizme mogu biti praktičan izbor, posebno ako provodite dosta vremena napolju.

Ravni modeli pogodni su za svakodnevne aktivnosti, dok čizme sa stabilnom petom mogu da budu dobar izbor za poslovne i večernje prilike.

Važno je da obuća ne bude preuska i da ostavlja dovoljno prostora za prste. Ako planirate da nosite deblje čarape, probajte čizme sa njima pre kupovine.

Patike nisu rezervisane samo za leto

Patike su odlične za svakodnevno kretanje, odlazak na posao i duge šetnje po gradu. Za jesen su posebno praktični modeli od materijala koji se lako čisti i koji pružaju dobru potporu stopalu.

Ipak, obične platnene patike nisu najbolji izbor za obilnu kišu jer mogu brzo da se natope. Ako ih često nosite po vlažnom vremenu, birajte odgovarajući materijal i proverite kako se ponaša đon na mokrim površinama.

Na šta treba obratiti pažnju pri kupovini?

Pre svega, razmislite o tome gde ćete obuću najčešće nositi. Za svakodnevno hodanje važniji su udobnost i stabilnost nego izgled koji odgovara samo jednoj kombinaciji.

Proverite i da li se obuća lako održava, da li pruža dovoljno prostora za stopalo i da li odgovara vremenskim uslovima u kojima ćete je koristiti.

Ako kupujete kožnu obuću, pravilno održavanje može pomoći da duže zadrži izgled. Za druge materijale koristite preparate koji su namenjeni baš toj vrsti površine.

Kako da obuću uklopite sa jesenjom garderobom?

Crne gležnjače odlično se slažu sa tamnim farmerkama i mantilom, dok braon čizme mogu lepo da izgledaju uz bež, krem i maslinaste tonove.

Patike su dobar izbor za opuštene kombinacije sa džemperima, farmerkama i prošivenim jaknama. Ako volite elegantniji izgled, birajte jednostavne modele bez previše detalja.

Udobnost je uvek na prvom mestu

Dobra jesenja obuća ne mora da bude skupa niti da prati svaki trend. Najvažnije je da odgovara vašim navikama, da je udobna i da pruža potrebnu zaštitu.

Uz jedan praktičan par patika i jedan kvalitetan par gležnjača ili čizama, možete pokriti veliki deo svakodnevnih potreba tokom jesenjih meseci.

Priča žene koja je uz podršku porodice i uporne treninge uspela da smrša 85 kilograma i promeni svoj život

Katica Borić, tridesetsedmogodišnjakinja iz Nemačke, uspešno je ostvarila gubitak kilograma od čak 85 kilograma i tako stekla novo samopouzdanje. Ova promena nije bila samo fizička transformacija, već i put ka boljem mentalnom zdravlju. Takođe, njena priča pokazuje koliko je važno prepoznati zdravstveni problem, potražiti podršku i disciplinovano raditi na sebi.

Na početku, Katica Borić je imala 165 kilograma. Zbog viška kilograma suočavala se sa napadima panike i smanjenom verom u sebe. Međutim, odlučila je da napravi korak napred zbog zdravlja i porodice. Za mnoge žene, višak kilograma može značiti ne samo fizički napor, već i osećaj nesigurnosti i izolacije. Upravo zbog toga, Katica je želela da povrati kontrolu nad svojim životom i bude uzor svojoj deci.

Podrška porodice i organizacija u procesu gubitka kilograma

Kada je počela svoj put, Katica je morala da pronađe ravnotežu između posla, porodice i vežbanja. Pored toga, suočavala se sa sopstvenim sumnjama. “Najteže mi je bilo prihvatiti da jedan loš dan nije neuspeh i da treba nastaviti dalje”, kaže Katica. S druge strane, veliku podršku pružili su joj suprug i sinovi, koji su joj se kasnije priključili u treninzima.

Osim toga, važan deo njenog uspeha bila je saradnja sa trenericom koja je znala kada da je ohrabri. “Potrebna mi je bila osoba koja će znati da me pogura kad mi je teško. Uvek me podsećala da ne odustanem, čak i kada mi se činilo da ne mogu dalje”, objašnjava Katica. Ipak, ona naglašava da je ključ uspeha u ličnoj upornosti.

Gubitak kilograma kao inspiracija za druge žene

Nakon meseci upornog rada, Katica je uspela da postigne gubitak kilograma od 85 kilograma. Konačno, oseća se kao potpuno nova osoba. “Ponekad se pogledam u ogledalo i divim sama sebi”, iskreno priznaje. Štaviše, uz podršku porodice, promenila je način života i sada vežbanje predstavlja zajedničku aktivnost sa suprugom i decom.

Ova priča podseća sve žene da promena zahteva vreme, strpljenje i podršku, ali je rezultat vredan truda. Pre svega, važno je imati razumevanje za sebe i biti dosledan u svojim odlukama. Na kraju, Katica svojom pričom inspiriše žene koje se bore sa viškom kilograma i samopouzdanjem.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Hladan vazduh napolju, suv vazduh u zagrejanim prostorijama, kapa i šal mogu uticati na izgled i ponašanje kose. Uz nekoliko jednostavnih promena u rutini, možete smanjiti mršenje, lomljenje i pojavu elektriciteta.

Jesen donosi promene koje ne utiču samo na kožu već i na kosu. Vlažnost vazduha se menja, češće koristimo fen, a nošenje kapa i šalova može dodatno da poveća trenje i oteža održavanje frizure.

Ako primećujete da vam se kosa više mrsi, da krajevi izgledaju suvo ili da se pramenovi lako naelektrišu, možda je vreme da prilagodite svakodnevnu negu.

Birajte šampon prema potrebama temena

Šampon pre svega treba da odgovara stanju temena. Ako se teme brzo masti, možda će vam prijati laganija formula, dok osetljivo teme može zahtevati nežniji preparat.

Nije neophodno drastično menjati proizvode samo zato što je počela jesen. Obratite pažnju na to kako kosa reaguje i izbegavajte preparate koji izazivaju svrab, crvenilo ili neprijatan osećaj.

Regenerator je važan za dužinu kose

Regenerator može pomoći da se kosa lakše raščešljava i da se smanji trenje između vlasi. Nanosite ga prvenstveno na dužinu i krajeve, u skladu sa uputstvom proizvoda.

Ako vam je kosa suva ili sklona mršenju, maska za kosu može biti dodatak rutini jednom ili više puta nedeljno, u zavisnosti od potreba i preporuka proizvođača.

Kako da smanjite elektricitet u kosi?

Elektrisanje se često pojačava kada je vazduh suv, naročito tokom boravka u zagrejanim prostorijama. Sintetički materijali, trenje sa šalom i skidanje kape mogu dodatno doprineti ovom problemu.

Možete pokušati sa regeneratorom koji se ne ispira ili malom količinom proizvoda namenjenog zaglađivanju kose. Važno je da ne preterate sa količinom kako kosa ne bi izgledala teško ili masno.

Četke i češljevi takođe mogu uticati na elektrisanje, pa vredi isprobati model koji odgovara vašem tipu kose.

Ne preterujte sa toplotom

Kada je napolju hladno, mnogi češće koriste fen kako bi brzo osušili kosu pre izlaska. Ipak, visoka temperatura i često korišćenje uređaja mogu doprineti oštećenju vlasi.

Koristite umerenu temperaturu i, kada je potrebno, preparat za zaštitu od toplote. Kosu nežno prosušite peškirom umesto da je snažno trljate.

Kapa i šal ne moraju da pokvare frizuru

Kapa može spljoštiti kosu, dok šal povećava trenje i može doprineti mršenju krajeva. Birajte materijale koji su prijatni na dodir i izbegavajte previše čvrsto vezivanje kose ispod kape.

Ako vam se kosa lako lomi, razmislite o labavijim frizurama i nežnijem raščešljavanju, posebno kada je mokra.

Da li je pojačano opadanje kose normalno?

Neki ljudi primećuju pojačano opadanje kose tokom jeseni, ali izraženo ili dugotrajno opadanje ne treba automatski pripisivati sezoni.

Ako primetite naglo proređivanje, pečate bez kose, promene na temenu ili opadanje koje vas zabrinjava, obratite se dermatologu. Uzrok može biti povezan sa različitim faktorima, uključujući zdravstveno stanje, stres i nedostatke hranljivih materija.

Jednostavna rutina često je dovoljna

Za negovanu kosu nisu potrebni brojni proizvodi. Odgovarajući šampon, regenerator, pažljivo sušenje i zaštita od prekomerne toplote mogu biti dobra osnova.

Najvažnije je da negu prilagodite svom tipu kose i da ne očekujete trenutne rezultate od svakog novog preparata. Doslednost i nežan pristup često su korisniji od čestog menjanja cele rutine.