Profesor sporta Duško Ilić ističe važnost kontinuiteta u nezi tela i preporučuje jutarnje tuširanje hladnom vodom za očuvanje zdravlja kroz godine.
Profesor Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu, stručnjak za biomehaniku i motornu kontrolu Duško Ilić, istakao je u razgovoru za Tanjug da proces starenja nije isti kod svih ljudi, jer svako ima posebnu telesnu strukturu. Prema njegovim rečima, telo treba negovati redovno, a ne povremeno, kako bi se očuvalo zdravlje u starijem dobu. Ilić je naglasio i značaj izlaganja hladnoj vodi, rekavši da je “hladna voda izašla iz raja” i preporučio jutarnje tuširanje hladnom vodom kao važnu naviku za vitalnost. On je takođe dodao da u ishrani treba koristiti svinjsku mast. Profesor je napomenuo da su Srbi prema Krečmerovoj podeli “ektomezomorfna varijanta”, odnosno ljudi sa suvim i izraženim mišićima, a da mezomorfi, koji imaju razvijenu muskulaturu, uglavnom žive u sibirskom regionu. Ovim savetima, Ilić je želeo da ukaže na praktične korake za očuvanje zdravlja i vitalnosti tokom starenja.
