Pevačica ističe strogu disciplinu i promene u ishrani, a danas uživa u rezultatima svog truda
Vanja Mijatović privukla je pažnju javnosti nakon što je otkrila da je uspela da izgubi čak 30 kilograma, i to bez odlaska u teretanu. Poznata pevačica ispričala je u intervjuima za domaće medije da je ključni faktor njene transformacije bio strogi režim ishrane i primena autofagije, dok fizička aktivnost nije bila deo njenog programa za mršavljenje.
Vanja je istakla da je tokom godinu i mesec dana strogo vodila računa o svakom obroku, potpuno izbacivši slatkiše, gazirane sokove, alkohol i grickalice. Najteže joj je, kako kaže, palo odricanje od testa, dok joj je izbacivanje slatkiša bilo lakše nego što je očekivala. Njena ishrana se bazirala uglavnom na proteinima, domaćoj hrani i salatama, a zbog obaveza i kasnog ustajanja jela je samo dva obroka dnevno.
Za doručak je birala jabuku, ovsenu kašu sa vodom, barena jaja ili malo barenog pirinča, dok je za užinu jela tačno deset badema. “Sve ono što je bezukusno sam jela. I eto rezultata!”, našalila se pevačica. Vanja je naglasila i da tokom nastupa jede minimalno, tek jedno parče mesa, kako joj obrok ne bi smetao pri pevanju.
Pevačica priznaje da nije želela da trenira jer je, uprkos zdravoj ishrani, često bila gladna. “Nisam htela da treniram, iskreno bila sam gladna. Jela sam zdravo, nisam se izgladnjivala, ali sam prosto bila gladna”, ispričala je za Grand. Sada, kada je zadovoljna svojom linijom, planira da uključi lagane treninge, pre svega zbog opšteg zdravlja i smanjenja stresa.
Nakon što je dostigla željenu kilažu, Vanja ponekad sebi dozvoli da pojede nešto što ranije nije, ali i dalje vodi računa o balansu u obrocima. Po savetu nutricionistkinje svakodnevno pije litar blage limunade i hranu sprema bez ulja. Svesna sklonosti ka gojenju, ističe da će do kraja života morati da pazi na ishranu. Vanja poručuje da su disciplina, upornost i strpljenje najvažniji saveznici na putu do željene linije.
