Connect with us

Estrada

Tijana Dapčević smršala 45 kilograma: Otkrila jelovnik kojim je promenila život

Poznata pevačica iskreno o borbi sa kilogramima, promeni navika i podršci porodice

Published

on

Foto Izvor:

Poznata pevačica iskreno o borbi sa kilogramima, promeni navika i podršci porodice

Tijana Dapčević, poznata pevačica, danas izgleda bolje nego ikada, a svoju transformaciju duguje odlučnoj promeni životnog stila. U javnosti je otvoreno govorila o periodu kada se suočila sa viškom kilograma, navodeći da je pre porođaja dostigla čak 115 kilograma, što je bio alarm za promene.

Pevačica je za magazin “Lepota i zdravlje” ispričala da je uz balansiranu ishranu i uvođenje fizičke aktivnosti za nepuna četiri meseca izgubila 15 kilograma, a ukupno je skinula čak 45 kilograma. “Odlučila sam se na taj korak kad sam uvidela da se ne osećam više dobro u svojoj koži, kao i da ne mogu da uđem u određene komade garderobe. Htela sam da investiram u svoje zdravlje i laganim koracima uz balansiranu ishranu i malo fizičke aktivnosti uspela sam da za nepuna četiri meseca smršam 15 kg”, otkrila je Tijana.

Njena ishrana sada se zasniva na izbalansiranim obrocima, sa obiljem povrća i voća, dok meso i riba zauzimaju posebno mesto u jelovniku. “Jedem pregršt povrća i voća, malo mesa, sigurno dvaput nedeljno konzumiram ribu – nikada nisam gladna jer jedem bukvalno sve osim određenih namirnica koje mi smetaju. Izbacila sam testo iz ishrane i sad sama pravim hleb od integralnog brašna. Ne jedem slatkiše, a od mlečnih proizvoda konzumiram samo mladi sir”, rekla je pevačica.

Dapčevićeva je podelila i detalje iz privatnog života, ističući da njen sin Vuk, iako talentovan i angažovan u muzici, ne želi da se pojavljuje u javnosti, što porodica poštuje. Tijana je naglasila da su ona i suprug Milan uvek podrška svom sinu, bez obzira na okolnosti.

Tijana Dapčević svojom iskrenošću i upornošću inspiriše mnoge, a primerom pokazuje da su promene moguće uz pravu motivaciju i podršku okoline.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Estrada

Boris Janjušević podelio emotivnu poruku povodom godišnjice gubitka brata Marka

Na Instagramu je objavio fotografiju sa groba i kratko se obratio svom pokojnom bratu

Published

on

By

Na Instagramu je objavio fotografiju sa groba i kratko se obratio svom pokojnom bratu

Boris Janjušević, brat nekadašnjeg košarkaša Marka Janjuševića Janjuša, ponovo je probudio emocije kod svojih pratilaca na društvenim mrežama. Na svom Instagram profilu, Boris je podelio fotografiju sa groba svog brata, uz kratku, ali snažnu poruku, pokazujući koliko mu je gubitak i danas težak.

Marko Janjušević Janjuš, poznat široj javnosti kao bivši sportista i rijaliti učesnik, izgubio je brata Borisa pre nekoliko godina, kada je Boris imao samo 27 godina. Ova tragedija ostavila je dubok trag u porodici Janjušević, a Boris često putem Instagrama deli uspomene na voljenog brata.

Na najnovijoj objavi, Boris je pokazao kako polaže cveće na bratov grob i u opisu fotografije napisao: „Mile moj“, čime je još jednom javno iskazao svoju tugu i vezanost za preminulog brata.

Ovakve objave uvek izazovu veliku pažnju i podršku pratilaca, koji u komentarima izražavaju razumevanje i saosećanje prema Borisovoj bolu. Poruka koju je uputio bila je kratka, ali je odjeknula među onima koji prate njegovu priču i podržavaju porodicu Janjušević u teškim trenucima.

Gubitak člana porodice duboko pogađa svakoga, a Boris svojim objavama na društvenim mrežama čuva sećanje na brata i pokazuje da vreme ne može izbrisati bol, ali ni lepe uspomene.

Pročitaj još

Estrada

Maja Marković otkrila zašto nikada više ne peva hit ‘Blagoslov’ grupe Luna

Nekadašnja pevačica popularne grupe Luna objasnila je zašto već skoro dve decenije ne izvodi pesmu koju su fanovi obožavali

Published

on

By

Nekadašnja pevačica popularne grupe Luna objasnila je zašto već skoro dve decenije ne izvodi pesmu koju su fanovi obožavali

Maja Marković, bivša pevačica grupe Luna, ponovo je privukla pažnju javnosti kada je otkrila detalj iz svoje muzičke prošlosti koji je iznenadio mnoge njene obožavaoce. U razgovoru o periodu najveće popularnosti benda, Maja je priznala da pesmu ‘Blagoslov’, jedan od najvećih hitova grupe, nije izvodila gotovo dvadeset godina.

Maja Marković, koja je danas poznata po nastupima na prekookeanskim kruzerima, govorila je o svom iskustvu u Luni i pesmama koje su obeležile to vreme. Posebno se osvrnula na numeru ‘Blagoslov’, ističući da je tu pesmu poslednji put izvela 2006. godine, nakon čega je odlučila da je više ne peva.

“Zapevala sam je ja mislim 2006. i od tada više nikada, i nikada neću”, izjavila je Maja, što je izazvalo iznenađenje među fanovima. Ova pesma bila je jedan od najemotivnijih trenutaka u repertoaru popularne grupe, a mnogi se i danas rado sećaju tog perioda.

Iako nije detaljnije objasnila razloge zbog kojih je donela ovu odluku, njena izjava izazvala je brojne reakcije u javnosti. Fanovi su izrazili nostalgiju za vremenima kada je njen glas bio prepoznatljiv znak grupe Luna.

Grupa Luna je tokom devedesetih i početkom dvehiljaditih godina bila jedan od najvažnijih fenomena domaće pop scene, a Maja Marković je ostala upamćena kao jedna od najistaknutijih članica. Nakon odlaska iz grupe, objavila je solo album i povukla se sa domaće scene, nastavivši karijeru na svetskim kruzerima.

Pročitaj još

Estrada

Smuvala 11 godina mlađeg: Nakon RAZVODA od TEODOSIĆA Jelisaveta Orašanin u ljubavi sa Pavlom Mensurom

Glumica i bivša supruga Miloša Teodosića više ne krije novu ljubav, par viđen zajedno na ulicama Beograda

Published

on

By

Glumica i bivša supruga Miloša Teodosića više ne krije novu ljubav, par viđen zajedno na ulicama Beograda

Jelisaveta Orašanin, poznata glumica i bivša supruga Miloša Teodosića, ponovo je u centru pažnje domaće javnosti. Nakon razvoda od proslavljenog košarkaša, sa kojim ima dvoje dece, Jelisaveta je uplovila u novu emotivnu vezu sa glumcem Pavlom Mensurom, koji je od nje mlađi 11 godina. Par se više ne skriva i sve češće ih viđaju zajedno u Beogradu.

Pavle Mensur nedavno je na Instagramu podelio fotografiju na kojoj se vidi poljubac sa Jelisavetom, a iako je na slici prikazana samo njihova senka, pratioci su prepoznali o kome je reč. Prema izvorima bliskim paru, iako su u početku krili svoju vezu, sada se bez ustručavanja pojavljuju zajedno u javnosti i ne mare za poglede prolaznika.

“Jelisaveta i Mensur se više ne kriju, svi iz njihovih krugova znaju da su zajedno. Pre neki dan su iskoristili lepo vreme i zagrljeni šetali u Zemunu. Držali su se za ruke, smejali i nisu marili za to da li će ih neko prepoznati ili uslikati”, otkrio je izvor za Blic.

Podsećamo, Jelisaveta i Miloš Teodosić su ostali u dobrim odnosima nakon razvoda i zajedno brinu o deci. Glumica je ostala sa decom u porodičnom stanu, dok je Teodosić prešao u drugi stan. Njihov prioritet su zajednička deca, kojima su maksimalno posvećeni.

Pročitaj još

U Trendu