Pevačica je podelila sa fanovima svoj jelovnik i navike, uz iskren savet o mentalnom zdravlju

Nataša Bekvalac, popularna pevačica, još jednom je privukla pažnju javnosti kada je na društvenim mrežama otvoreno podelila svoj režim ishrane i svakodnevne navike koje joj pomažu da izgleda bolje nego ikada u 45. godini. Povodom brojnih pitanja koja dobija od svojih pratilaca, Nataša je odlučila da otkrije svoj “recept” za dobar izgled.

Na Instagramu Bekvalac je istakla četiri ključne stvari na koje obraća pažnju kada želi da postigne željene rezultate u kratkom roku. “Pijem između 2 i 3 litra vode dnevno, spavam od 6 do 8 sati, po mogućstvu zaspim pre ponoći. Prvi obrok unosim između 10 i 12 sati, a poslednji između 18 i 20 h. Nakon toga pijem samo vodu”, napisala je pevačica.

Kada je reč o jelovniku, Nataša preporučuje jednostavne, ali hranljive obroke: za doručak bira palentu, tri jajeta sa salatom ili integralni sendvič, dok se za ručak odlučuje za meso (piletina, ćuretina ili riba), grilovano povrće i salatu. Večera joj je obično kiselo mleko sa čiom ili polovina od ručka.

Bekvalac je istakla i važnost mentalnog zdravlja, poručivši: “Možda je i najvažnije da imate svog psihijatra. Preporučujem jednom nedeljno. Ne šalim se… Voli vas vaša Nataša.”

Njena objava naišla je na veliki broj pozitivnih reakcija, a fanovi su u komentarima podržali njen iskren pristup i motivaciju koju pruža drugima. Ovom objavom Nataša Bekvalac još jednom je pokazala da neguje jednostavan i iskren odnos sa svojom publikom.

Pevačica je sa osmehom došla na događaj u Sava Centru i govorila o svom iskustvu kao majka

Milica Todorović, poznata pevačica sa domaće scene, pojavila se sinoć u Sava Centru na koncertu svoje koleginice i prijateljice Marije Šerifović. Nasmejana i raspoložena, Milica je pozdravila novinare i otkrila kako se oseća nakon što je postala majka.

U kratkoj izjavi za medije, Todorović je istakla da se oseća odlično i da je sve u najboljem redu. „Odlično sam, odlično je bebica, super smo svi“, rekla je Milica, naglašavajući pozitivnu atmosferu koja vlada u njenoj porodici.

Pevačica je takođe iskoristila priliku da prokomentariše i koncert Marije Šerifović. „Prvi put slušam ‘Drugu stranu ploče’ i iskreno veoma sam srećna zbog toga, jer ja slušam to privatno“, istakla je Milica, pokazujući podršku svojoj koleginici.

Milica Todorović nije želela da daje dodatne komentare na temu privatnog života, već je pažnju preusmerila na muziku i podršku prijateljima sa estrade. Njena iskrenost i vedar duh privukli su pažnju okupljenih, a osmeh na licu svedoči o njenom zadovoljstvu novom životnom ulogom.

Ova izjava Milice Todorović naišla je na pozitivne reakcije prisutnih, dok su fanovi i kolege s oduševljenjem propratili njen povratak na javna dešavanja.

Pevačica je na Instagramu podelila trenutke sa treninga, a pratioci su oduševljeni njenom posvećenošću vežbanju

Marina Visković ponovo je privukla pažnju javnosti svojim novim objavama na društvenim mrežama. Poznata pevačica, koja se trudi da privatni život zadrži za sebe, ovog puta odlučila je da sa fanovima podeli deo svoje svakodnevne rutine iz teretane. Na svom Instagram profilu, Marina je podelila snimak na kojem se može videti kako vredno trenira, a njena forma i izraženi mišići nisu prošli neopaženo među pratiocima.

Na snimku, Viskovićeva izvodi vežbe u sportskoj opremi, pokazujući koliko je posvećena zdravom načinu života. Pevačica je poznata po tome da redovno trenira i vodi računa o ishrani, što se jasno vidi i na najnovijim fotografijama i snimcima koje je podelila. Komentari podrške i pohvale na račun njenog izgleda samo su se nizali, a mnogi su primetili koliko je Marina u poslednje vreme uložila truda u svoj fizički izgled.

U ranijim objavama na društvenim mrežama, pevačica je odgovarala i na pitanja pratilaca, gde je na šaljiv način govorila o svojim životnim željama. “Udala bih se za nekog milionera, koji nikada nije kući, lakirala nokte, spremačicama držala predavanja o slaganju odeće po boji, išla na pool dance, maltretirala konobare koji nisu preljubazni kada me vide”, napisala je tada Marina, da bi potom dodala: “Šalim se naravno, ja sam umetnička duša cela tako da bilo šta što ima veze sa tim i psihologija naravno je moja ljubav.”

Iako retko otkriva detalje iz privatnog života, poznato je da Marina uživa u ljubavi sa biznismenom, ali o toj vezi ne govori javno. Ono što redovno deli jeste motivacija za zdrav način života, a ovakve objave iz teretane često inspirišu i njene fanove.