Connect with us

Estrada

Ana Nikolić otkrila kako je smršala 50 kilograma: Voda, doručak i disciplina

Pevačica je detaljno podelila svoj jelovnik i trikove za izbegavanje slatkiša, a fanovi prate njen primer

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pink.rs

Pevačica je detaljno podelila svoj jelovnik i trikove za izbegavanje slatkiša, a fanovi prate njen primer

Ana Nikolić, poznata pevačica, podelila je sa javnošću kako je uspela da izgubi čak 50 kilograma viška i povrati figuru koju je imala pre trudnoće. U intervjuima za domaće medije otkrila je da je ključ uspeha bila stroga rutina i posebna pažnja na unos tečnosti.

Nikolićeva započinje svako jutro sa dve čaše vode, nekad sa limunom, nekad bez, a potom sledi doručak koji se najčešće sastoji od jaja na oko uz povrće, ili ponekad pahuljica sa jogurtom. Ručak joj je baziran na belom mesu ili ribi sa barenim povrćem, dok su ugljeni hidrati, posebno belo brašno, potpuno izbačeni iz ishrane. Kalorijski unos održavala je između 1000 i 1200 kcal dnevno.

“Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem pijem dve čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće”, ispričala je Ana Nikolić.

Kada bi joj se jela slatkiša, posezala je za kašikom nutele, što joj je pomagalo da kontroliše želju za šećerom. U ishrani dominiraju povrće i riba, a kada ogladni uveče, bira šargarepu, krastavac ili zelenu salatu. Važan segment dijete je i unos 2-3 litra vode dnevno, nekad čak i 4.

Anin jelovnik uključuje doručak sa jajima, povrćem i jogurtom, ručak sa supom od brokolija, prženim paprikama sa rižom, lososom, spanaćem ili tunjevinom, dok večera uglavnom podrazumeva jogurt ili voće. Ana ističe da je skidanje kilograma stvar psihičke odluke i da je najteže na početku, ali da rezultati dolaze uz istrajnost.

Pročitaj još

Estrada

Jovan Pejić Peja otkrio emotivne detalje odnosa sa Enom Čolić: Volim te svakodnevno

Peja je u emisiji pričao o iskazivanju emocija i zajedničkom životu sa Enom, ističući važnost nežnosti

Objavljeno pre

,

Objavio:

Peja je u emisiji pričao o iskazivanju emocija i zajedničkom životu sa Enom, ističući važnost nežnosti

Jovan Pejić Peja, bivši učesnik „Elite 8“ i sin Zorana Pejića i Zlate Petrović, otvoreno je pričao o svom odnosu sa Enom Čolić, s kojom je ljubav započeo u rijalitiju. Gostujući u emisiji „Magazin In“, Peja je podelio svoja razmišljanja o emocijama i otkrio koliko mu je iskrenost važna u vezi.

Peja je istakao da za njega pravi muškarac nije onaj koji krije osećanja, već neko ko ume i da pokaže slabost. „Što se mene tiče, ja sam uvek pokazivao emocije, ja mislim da je pravi muškarac onaj koji zna i da zaplače. Jesam, ja sam bio u rijalitiju i plakao sam, ja svoju majku volim i svoje prijatelje. Kao što bi rekao pokojni Džej: ‘Ako si upoznao nekoga ko nikada nije zaplakao, beži od njega'“, rekao je Peja u emisiji.

Govoreći o odnosu sa Enom, Peja je otkrio da su nežne reči deo njihove svakodnevice: „Ja sa Enom svakodnevno, malo pre kada sam krenuo od kuće rekao sam joj: ‘volim te najviše na svetu’, zato mi je i rekla da moram da obučem ovu košulju pingvina, pošto ne idem sa njom. Kod nas je ‘volim te’ svakodnevno.“

Peja je dodao i da sa Enom živi već dve godine, a da je razlika u godinama među njima neprimetna. Istakao je da se Eni dopada mnogo toga kod njega, ali nije ulazio u detalje.

Njihov odnos, započet u rijalitiju, sada je postao deo svakodnevnog života, a Peja ne krije sreću zbog toga što može otvoreno da pokazuje emocije. Fanovi su podržali njegovu iskrenost, dok je javnost sa zanimanjem ispratila ovaj gostujući nastup.

Pročitaj još

Estrada

Željko Mitrović otkrio rast svojih NVIDIA akcija i najavio nove humanitarne aktivnosti

Vlasnik Pink Media Group podelio na Instagramu da su mu akcije NVIDIA porasle skoro 30% za godinu dana, deo dobiti namenjuje pomoći deci i porodicama

Objavljeno pre

,

Objavio:

Vlasnik Pink Media Group podelio na Instagramu da su mu akcije NVIDIA porasle skoro 30% za godinu dana, deo dobiti namenjuje pomoći deci i porodicama

Željko Mitrović, vlasnik Pink Media Group, obavestio je pratioce na Instagramu da su njegove akcije kompanije NVIDIA tokom proteklih 12 meseci skočile gotovo 30 procenata. On je naglasio da će deo zarade od ovog uspeha usmeriti na humanitarne akcije, posebno za decu bez roditelja i samohrane roditelje sa više od troje dece.

„Mnogo sam srećan, sad sam dobio izveštaj, moje akcije u NVIDIA su porasle skoro 30% u poslednjih 12 meseci! Biće para za humanitarne pohode, dečicu bez roditelja i samohrane roditelje sa više od troje dece“, napisao je u objavi.

Svoju radosnu vest Mitrović je podelio uz duhovit video kreiran pomoću veštačke inteligencije, koji je brzo postao popularan među njegovim pratiocima i izazvao osmehe na društvenim mrežama.

Ova objava još jednom potvrđuje njegovu posvećenost humanitarnim projektima, kojima je bio aktivan i prethodnih godina, pomažući socijalno ugroženim porodicama, deci bez roditeljskog staranja, kao i kroz razne donacije širom Srbije i regiona.

Mitrovićeva najnovija objava izazvala je veliki broj pozitivnih komentara i podršku pratilaca, koji su pozdravili najavu novih humanitarnih inicijativa.

Pročitaj još

Estrada

Mala Cana iskreno o životu posle gubitka muža: Za mene ljubav više ne postoji

Pevačica je otvoreno govorila o odluci da ostane sama, dok su njene reči izazvale brojne reakcije

Objavljeno pre

,

Objavio:

Pevačica je otvoreno govorila o odluci da ostane sama, dok su njene reči izazvale brojne reakcije

Pevačica Svetlana Bajić, poznatija kao Mala Cana, podelila je sa javnošću otvoreno i emotivno razmišljanje o svom privatnom životu nakon smrti supruga Andrije Bajića. U intervjuu za domaće medije, ona je naglasila da je donela važnu odluku – više nikada neće biti u vezi i zauvek ostaje verna sećanju na svog muža.

Mala Cana je bez ulepšavanja istakla da ne vidi sebe pored drugog muškarca i da je srce ostavila uz čoveka sa kojim je delila i lepe i teške trenutke. Kako kaže, ljubavni život za nju više ne postoji, a odluku je donela posle dubokog ličnog preispitivanja.

„Nikad više, ali nikada više neću moći da volim nijednog muškarca posle Andrije. Ja sam i pre njega bila sama. I on mi je na početku naše veze pričao da treba da se udam. Što ja moram da imam muža? Je l’ to pod moranje? Nije. Pa kad dođe moj sudnji dan, pa sahraniće me socijalno, opština, neću biti ni prva ni poslednja. Ja ću svoju ljubav za života sledeće nedelje da ispratim. Neće meni više niko ni prići, niti ja to želim“, iskreno je rekla pevačica.

Govoreći o tome što nema decu, Mala Cana je bila podjednako otvorena, navodeći da zbog toga ne oseća žaljenje. Istakla je da svakodnevno sluša potresne porodične priče koje su je dodatno učvrstile u njenoj odluci.

„Je l’ treba da žalim što nemam dece? Svaki dan čuješ – sin ubio majku, dedu, babu. To su za mene teške porodične priče, pa stave decu u dom. Živiš za to dete, brišeš mu gu* u, a on te sutra vređa i ponižava“, rekla je Mala Cana.

Njene reči izazvale su mnoštvo komentara na društvenim mrežama i portalima, a mnogi korisnici su izrazili podršku njenoj iskrenosti i hrabrosti da javno govori o ličnim izborima.

Pročitaj još

U Trendu