Studije nisu pronašle vezu između prekrštanja nogu i oštećenja leđa, kolena ili proširenih vena

Prema najnovijim ekonomskim analizama iz aprila 2026, široko rasprostranjeno mišljenje da sedenje prekrštenih nogu može izazvati zdravstvene probleme kao što su oštećenje leđa, istrošenost kolena ili proširene vene, nije potvrđeno dokazima. Istraživanja pokazuju da za većinu ljudi ova navika ne uzrokuje dugoročne posledice po zdravlje. Posebno, fizioterapeuti iz različitih zemalja nisu uspeli da izdvoje jedan „najbolji“ položaj za sedenje, a njihova uverenja često su oblikovana tradicijom i profesionalnom kulturom, a ne preciznim medicinskim podacima.

Analize pokazuju da su leđa, kukovi i kolena građeni tako da mogu podneti širok spektar položaja. Najveći problem predstavlja ostajanje u istom položaju duže vreme, što može dovesti do ukočenosti ili neprijatnosti, ali to ne znači i trajno oštećenje. Kliničke smernice fokusiraju se na faktore poput fizičke aktivnosti, snage mišića i zdrave telesne težine, dok izbegavanje samo jednog položaja tokom sedenja nije izdvojeno kao presudno.

Što se tiče proširenih vena, dokazi ukazuju da prekrštanje nogu privremeno menja protok krvi, ali nije uzrok proširenih vena. Rizik od proširenih vena češće je povezan sa faktorima kao što su starost, porodična istorija, trudnoća, gojaznost i dugo stajanje, a ne sa načinom sedenja.

U retkim slučajevima, poput perioda oporavka nakon zamene kuka, lekar može savetovati izbegavanje ovog položaja iz specifičnih razloga i na ograničeno vreme. Međutim, novija istraživanja sugerišu da su i ove mere često strože nego što je potrebno i da uklanjanje ovakvih ograničenja nije povećalo rani rizik od komplikacija.

Zaključak je da je za zdravlje zglobova i leđa važnije redovno menjati položaj i kretati se, nego strogo izbegavati određene navike sedenja. Preporuka stručnjaka glasi: najzdraviji položaj je onaj koji ne zadržavate duže vreme – sedite udobno, povremeno promenite položaj i krećite se kad god osećate potrebu.

Program sprovodi Nestlé u saradnji sa partnerima, a deca širom Srbije stiču znanja o zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti

Kompanija Nestlé Srbija realizovala je program „ZdravoRastimo“ tokom poslednjih 15 godina, kroz koji je edukaciju o zdravim životnim navikama prošlo više od 350.000 osnovaca širom Srbije. Program je pokrenut sa ciljem podizanja svesti o značaju pravilne ishrane i fizičke aktivnosti među decom, a sprovodi se u partnerstvu sa Savezom za školski sport Srbije i Institutom za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut”.

„ZdravoRastimo“ je osmišljen kao dugoročna inicijativa koja povezuje obrazovni sistem, stručnu javnost i porodicu, fokusirajući se na trajno usvajanje zdravih navika kroz svakodnevnu praksu i male održive promene kod dece i roditelja. U okviru programa, nastavnicima fizičkog vaspitanja pružaju se alati i smernice za promociju zdravih stilova života u školama.

Program je deo globalne inicijative Nestlé for Healthier Kids, čiji je cilj unapređenje svesti o uravnoteženoj ishrani i značaju fizičke aktivnosti kod dece školskog uzrasta. Pored radionica, Nestlé je pripremio dva izdanja ZdravoKlopajmo kuvara sa jednostavnim i zdravim receptima, kao i ZdravoKlopajmo tanjir za lakšu pripremu izbalansiranih obroka. Takođe, kompanija u saradnji sa partnerima organizuje sportske dane kako bi dodatno naglasila važnost fizičke aktivnosti za pravilan razvoj dece.

„Ponosni smo što program ‘ZdravoRastimo’ već 15 godina doprinosi usvajanju zdravijih navika kod dece širom Srbije. Ključ je u tome da deci ponudimo jasne, primenljive smernice koje mogu da usvoje kroz svakodnevne situacije i da ih predstavimo na način koji je prilagođen i zanimljiv njihovom uzrastu. Upravo zato nastavljamo da razvijamo program, sa ciljem da zajedno sa roditeljima, školama i stručnom javnošću doprinesemo zdravijem odrastanju novih generacija“, izjavila je Koraljka Novina Brkić, regionalna nutricionistkinja u kompaniji Nestlé.

Kroz kampanju „Aplauz za šampione roditeljstva“, Nestlé se bavi razbijanjem mitova o ishrani i pruža konkretne savete roditeljima za razvoj zdravih životnih navika kod dece. Nakon 15 godina, program ostaje posvećen istom cilju – da što veći broj dece stekne navike koje doprinose kvalitetnijem i zdravijem životu.

Događaj počinje 20. aprila u 10 časova, networking i speed dating zona dostupni svim učesnicima

Svečano otvaranje treće po redu EU nedelje mogućnosti održaće se u ponedeljak, 20. aprila 2026. godine od 10 časova, u Evropskoj kući u Beogradu. Manifestaciju otvara ambasador Evropske unije u Srbiji Andreas fon Bekerat, dok će glavni govor prvog dana održati dr Aivo Kajkonen iz Evropske investicione banke. Izjave za medije planirane su od 9:45 časova.

Delegacija Evropske unije u Republici Srbiji i Evropska kuća organizuju događaj u saradnji sa više od 50 nacionalnih i međunarodnih partnera. Tokom svih dana, posetiocima će biti dostupna Networking zona, gde mogu direktno razgovarati sa predstavnicima svih EU programa dostupnih Srbiji o mogućnostima finansiranja, apliciranja i implementaciji projekata.

Speed Dating zona je namenjena brzim, fokusiranim razgovorima sa predstavnicima odabranih programa, uz mogućnost savetovanja i mentorske podrške. Svakog dana od 12 do 15 časova, učesnici mogu saznati kako da pripreme kvalitetne projektne prijave i unaprede svoje ideje.

EU nedelja mogućnosti prvi put je organizovana 2023. godine i do sada je privukla na hiljade građana, preduzetnika, kulturnih radnika i drugih zainteresovanih za podršku i prilike koje nude Evropska unija i zemlje članice. Prema organizatorima, Evropska unija je najveći donator, trgovinski partner i izvor stranih direktnih investicija u Republici Srbiji.