Connect with us

Vesti

Super brza dijeta Ane Radulović – 5 kilograma za 5 dana! Voditeljka za Press.rs otkrila TAJNI RECEPT!

Published

on

ana radulović RED TV Printscreen

Ana Radulović važi za jednu od najnegovanijih i najzgodnijih voditeljki na domaćoj javnoj sceni, a mnoge žene često se pitaju kako uspeva da održi vitku liniju uprkos obavezama i stresu. Nedavno je otkrila da, kada želi brzo da se „resetuje“, primenjuje poseban režim ishrane uz koji, kako tvrdi, može da izgubi i do 5 kilograma za 5 dana.

Ana naglašava da ova dijeta nije namenjena dugoročnoj primeni, već kao kratkotrajni plan kada želi da smanji nadutost, izbaci višak vode iz organizma i vrati se zdravim navikama.

U čemu je tajna?

Prema njenim rečima, ključ je u:

potpunom izbacivanju šećera i testa

smanjenom unosu soli

unosu velike količine vode (2–3 litra dnevno)

laganim, ali čestim obrocima

večeri bez ugljenih hidrata

Ana kaže da joj je najvažnije da organizam rastereti od teške hrane, brze hrane i gaziranih pića, jer se upravo tu krije glavni razlog naglog gojenja i zadržavanja tečnosti.

Kako izgleda jedan dan na njenom jelovniku?

Doručak:

Proteinski obrok – kuvana jaja ili omlet sa povrćem, bez hleba.

Užina:

Šaka badema ili jedna jabuka.

Ručak:

Grilovana piletina ili riba + velika salata bez dresinga (maslinovo ulje i limun su dozvoljeni).

Užina:

Jogurt sa smanjenim procentom masti ili sveže povrće.

Večera:

Lagani proteinski obrok – tunjevina ili kuvana jaja, bez ugljenih hidrata.

Dodatni trikovi koje primenjuje

Šetnja minimum 30 minuta dnevno

Izbegavanje hrane posle 19 časova

Zeleni čaj za ubrzavanje metabolizma

Dovoljno sna

Ipak, stručnjaci upozoravaju da nagli gubitak kilograma najčešće podrazumeva gubitak vode, a ne masti, te se ovakav režim ne preporučuje bez konsultacije sa lekarom ili nutricionistom, naročito osobama sa zdravstvenim problemima.

Ana ističe da joj je najvažnije da se nakon ovih 5 dana vrati balansiranoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, jer je, kako kaže, „tajna dobre linije u kontinuitetu, a ne u čudima preko noći“

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Prevara putem SMS poruka pogodila građane širom Srbije

MUP upozorava na masovne lažne poruke o saobraćajnim kaznama, istraga u toku

Published

on

By

MUP upozorava na masovne lažne poruke o saobraćajnim kaznama, istraga u toku

Građani Srbije poslednjih dana prijavljuju brojne slučajeve fišing prevare putem SMS i iMessage poruka, u kojima se pošiljaoci lažno predstavljaju kao saobraćajna policija i zahtevaju hitnu uplatu navodnih kazni za saobraćajne prekršaje. Prema policijskim izvorima, poruke najčešće stižu sa stranih brojeva i sadrže podatke o navodnim incidentima, brojeve predmeta i pozivanje na zakonske odredbe.

U saopštenju Ministarstva unutrašnjih poslova navodi se da su na meti ove prevare i osobe koje nemaju u vlasništvu automobil, što ukazuje na masovnu kampanju bez prethodne provere podataka o primaocima. Prevaranti šalju poruke sa formalnim i pravno obojenim sadržajem, sa ciljem da uvuku građane u lažnu proceduru plaćanja kazne.

Jedan od primera uključuje poruku poslatu sa broja sa pozivnim kodom +63, koji pripada Filipinima, u kojoj su detaljno navedeni navodni prekršaji i preti se sudskim postupkom ako uplata ne bude izvršena u kratkom roku. MUP upozorava građane da ne otvaraju sumnjive linkove iz takvih poruka, niti da unose lične podatke.

“Apelujemo na građane da budu oprezni, da ne reaguju na ovakve poruke i da svaku sumnjivu komunikaciju prijave najbližoj policijskoj stanici”, navodi se u zvaničnoj izjavi Ministarstva unutrašnjih poslova. Nadležni organi sprovode istragu u cilju identifikacije odgovornih za ovu prevaru i sprečavanja daljih pokušaja zloupotrebe.

Masovne internet prevare putem SMS i elektronske pošte postale su sve učestalije u poslednje vreme, a stručnjaci za bezbednost savetuju građanima dodatnu opreznost pri otvaranju bilo kakvih poruka nepoznatog porekla.

Pročitaj još

Svet

Elon Mask prvi put premašio bilion dolara nakon izlaska SpaceX-a na berzu

Prema dostupnim podacima, vrednost akcija SpaceX-a postavljena na 135 dolara, čime je Maskovo bogatstvo procenjeno iznad bilion dolara

Published

on

By

Prema dostupnim podacima, vrednost akcija SpaceX-a postavljena na 135 dolara, čime je Maskovo bogatstvo procenjeno iznad bilion dolara

Elon Mask postao je prva osoba čije je bogatstvo, prema procenama, prešlo bilion dolara, nakon što je kompanija SpaceX zvanično objavila cenu svojih akcija na 135 dolara po deonici u najnovijoj inicijalnoj javnoj ponudi. Ova informacija potvrđena je u zvaničnoj dokumentaciji kompanije, dok je trgovanje akcijama najavljeno za petak, nakon otvaranja berze Nasdaq.

Pre izlaska na berzu, Maskova imovina procenjivana je na oko 813 milijardi dolara, značajno ispred drugoplasiranog na listi najbogatijih ljudi, osnivača Gugla Lerija Pejdža, čije se bogatstvo procenjuje na 288 milijardi dolara, navodi se u javno dostupnim procenama. S obzirom na novo definisanu vrednost akcija, Maskovo ukupno bogatstvo sada premašuje jedan bilion dolara. Ukoliko cena akcija SpaceX-a poraste iznad početnih 135 dolara, Maskova imovina može dodatno da poraste, dok bi pad vrednosti akcija mogao uticati na to da bogatstvo padne ispod te granice.

Izveštaji ukazuju da je Mask vlasnik oko 4,8 milijardi akcija SpaceX-a, što predstavlja oko 42 odsto udela u kompaniji, uz dodatnih 350 miliona opcija na deonice koje se mogu realizovati po ceni od 8,39 dolara po akciji, prema dokumentaciji o inicijalnoj ponudi. Očekuje se da će veći broj zaposlenih i ulagača u SpaceX takođe ostvariti značajnu dobit zahvaljujući izlasku kompanije na berzu. Prema navodima međunarodnih izvora, oko 4.400 zaposlenih u SpaceX-u moglo bi postati milioneri usled rasta vrednosti akcija, dok je Mask, kao najveći akcionar, najviše profitirao ovom transakcijom.

Rast Maskovog bogatstva izazvao je reakcije različitih ekonomskih i društvenih aktera. Predstavnici međunarodnih organizacija ukazuju da ovakvi ekonomski događaji predstavljaju novu fazu u globalnoj raspodeli bogatstva, dok je Maskovo bogatstvo upoređeno sa bruto domaćim proizvodom nekih od najvećih svetskih ekonomija. Prema podacima Svetske banke, samo 19 država ima BDP iznad bilion dolara.

Izlazak SpaceX-a na berzu predstavlja značajnu prekretnicu za tehnološku i svemirsku industriju, dok se pažnja javnosti usmerava na potencijalni uticaj ovakvih finansijskih promena na globalnom nivou. Trgovanje akcijama SpaceX-a pod skraćenicom “SPCX” počinje predviđenog datuma, a dalji razvoj situacije zavisiće od kretanja na berzi i interesovanja investitora.

Pročitaj još

Svet

Kina tvrdi da strane službe koriste morske životinje za prikupljanje podataka

Ministarstvo državne bezbednosti navodi prisustvo opreme za nadzor u kineskim vodama, poziva na oprez

Published

on

By

Ministarstvo državne bezbednosti navodi prisustvo opreme za nadzor u kineskim vodama, poziva na oprez

Kinesko Ministarstvo državne bezbednosti saopštilo je da strane obaveštajne službe navodno koriste morske životinje, uključujući takozvane “špijunske kornjače” i “špijunske ribe”, za prikupljanje podataka u vodama oko kineske obale. Saopštenje je objavljeno u petak putem zvanične objave na društvenim mrežama.

Prema navodima Ministarstva, u poslednjih nekoliko godina primećeno je korišćenje novih tehnoloških uređaja za prikupljanje i prenos osetljivih podataka sa područja kineskih mora. U saopštenju se navodi da su u određenim regionima morske životinje, koje karakteriše veća veličina, opremljene senzorima i upućene da se kreću u precizno određenim oblastima radi prikupljanja podataka o okeanu i prenosa tih informacija do inostranih satelita. Ministarstvo nije preciziralo na kojim lokacijama su pronađene ovakve životinje niti koje države stoje iza navodnih aktivnosti.

Pored morskih životinja, Ministarstvo navodi i druge uređaje za nadzor, uključujući “detekcione bove”, novu vrstu površinskog plovila na talasima i opremu instaliranu na brodovima. Prema navodima, ove tehnologije koriste se za analizu vojnih aktivnosti kineske mornarice, izradu podvodnih mapa i nadzor priobalnih nalazišta nafte i gasa.

U istom saopštenju, Ministarstvo državne bezbednosti pozvalo je istraživače, ribare i vlasnike plovila da budu oprezni i da prijave sve sumnjive uređaje ili pojave nadležnim organima. U prošlosti su, prema istim izvorima, pojedini ribari bili nagrađeni za prijavljivanje i predaju navodne opreme za nadzor, a iznosi nagrada mogu dostići i do nekoliko stotina hiljada juana.

Navedene informacije deo su šireg upozorenja o prisustvu savremenih oblika obaveštajnih aktivnosti u kineskim teritorijalnim vodama. Ministarstvo nije navelo dodatne podatke o identitetu država ili organizacija čije se aktivnosti istražuju, niti je iznet broj pronađenih uređaja ili životinja. Ove tvrdnje nije bilo moguće nezavisno potvrditi iz drugih izvora.

Kontekst ovog saopštenja odnosi se na rastuću zabrinutost vlasti u Kini zbog mogućeg nadzora i prikupljanja informacija od strane inostranih subjekata u periodu povećanih tenzija u regionu Azijsko-pacifičkog okeana.

Pročitaj još

U Trendu