Connect with us

Svet

Preporuke za očuvanje zdravlja mozga: Aktivnosti koje mogu doprineti mentalnim sposobnostima

Alchajmerova asocijacija ističe značaj mentalnih izazova i novih aktivnosti za dugoročno zdravlje mozga

Published

on

Foto Izvor: Pexels / Shvets production

Alchajmerova asocijacija ističe značaj mentalnih izazova i novih aktivnosti za dugoročno zdravlje mozga

Preporuke za očuvanje zdravlja mozga obuhvataju različite aktivnosti kojima se može podstaći mentalna agilnost, saopštila je Alchajmerova asocijacija. Prema navodima ove organizacije, redovno izazivanje uma može doprineti održavanju kognitivnih sposobnosti tokom starenja. Program ‘6 koraka izazova’, koji je razvila Alchajmerova asocijacija, fokusiran je na promene životnog stila podržane naučnim istraživanjima, a među njima posebno mesto zauzimaju mentalne vežbe.

Predsednica i direktorka asocijacije, Džoana Pajk, izjavila je da su jednostavne aktivnosti kao što su pravilna ishrana, fizička aktivnost i mentalni izazovi povezani sa kvalitetnijim funkcijama mozga. Pajk je navela da aktivnosti koje zahtevaju učenje novih veština ili informacija mogu doprineti stvaranju tzv. ‘kognitivne rezerve’, čime se dugoročno može očuvati mentalna funkcionalnost.

Pajk je ukazala da su za očuvanje oštrine uma najefikasnije one aktivnosti koje pružaju nešto novo, a ne rutinske zadatke. Kao primer navela je strateške igre, poput šaha, koje od igrača zahtevaju prilagođavanje protivnikovim potezima, za razliku od ukrštenih reči ili sličnih zadataka koji se zasnivaju na memorisanju poznatih obrazaca. Između ostalog, preporučuje se i učenje novog muzičkog instrumenta, stranog jezika ili čitanje literature iz nepoznatih oblasti.

Pored mentalnih aktivnosti, Pajk je naglasila i značaj održavanja društvenih kontakata, navodeći da postoje naučni dokazi o korisnosti socijalnih interakcija za zdravlje mozga. Preporuke asocijacije deo su šireg informativnog programa koji ima za cilj podizanje svesti o prevenciji demencije i unapređenju životnih navika u starijoj dobi.

Preporučuje se da svako pronađe aktivnost koja mu odgovara, sa posebnim naglaskom na novine i lični razvoj. Zvaničnici asocijacije navode da kontinuirano učenje i mentalna stimulacija mogu imati pozitivan efekat, ali ističu da nijedna pojedinačna aktivnost ne garantuje potpuno sprečavanje kognitivnih poremećaja. Sve preporuke su zasnovane na aktuelnim istraživanjima i redovno se ažuriraju u skladu sa novim naučnim saznanjima.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Svet

Najveći vatromet u istoriji planiran za Dan nezavisnosti u Vašingtonu

Kompanija potvrdila pripreme za rekordni vatromet, događaj najavljen za 4. jul u glavnom gradu SAD

Published

on

By

Kompanija potvrdila pripreme za rekordni vatromet, događaj najavljen za 4. jul u glavnom gradu SAD

Pripreme za proslavu Dana nezavisnosti u Vašingtonu 4. jula uključuju organizaciju do sada najvećeg vatrometa u istoriji, koji će biti izveden na nebu iznad američke prestonice. Kompanija Pyrotecnico, koja se bavi organizovanjem pirotehničkih spektakala već pet generacija, potvrdila je da će tokom ovogodišnjeg obeležavanja jubileja biti lansirano približno 850.000 pojedinačnih vatrometa tokom 40 minuta.

Predsednik kompanije Pyrotecnico, Rocco Vitale, izjavio je da je u pitanju najobimniji projekat na kojem su do sada radili. “Ovo je najveći vatromet koji smo do sada realizovali,” naveo je Vitale, dodajući da pripreme traju od januara ove godine, tokom kojih su korišćene kompjuterske simulacije za planiranje događaja.

Prema informacijama organizatora, manifestacija “Salute to America 250 Celebration & Fireworks” biće održana na Nacionalnom molu u Vašingtonu, a očekuje se prisustvo velikog broja posetilaca. Vatromet će biti lansiran sa osam barži postavljenih na reci Potomak, a svaki lanser je opremljen komunikacionim uređajem i GPS sistemom za precizno upravljanje. Po rečima Roccoa Vitalea, iniciranje vatrometa biće automatizovano i sinhronizovano, kako bi se ostvario predviđeni vizuelni efekat.

Zvaničnici su najavili da će predsednik SAD održati govor u 21:45 po lokalnom vremenu, dok je početak vatrometa zakazan za 22:45. Očekuje se da će događaju prisustvovati stotine hiljada građana i posetilaca, a organizatori su naveli da su sve bezbednosne i tehničke mere adekvatno pripremljene.

Kompanija Pyrotecnico ima iskustva u realizaciji velikih javnih događaja, uključujući sportske manifestacije i muzičke spektakle, dok su ovogodišnje pripreme uključivale dodatne tehničke inovacije zbog obima same proslave. Organizatori ističu da je čitava operacija osmišljena da obeleži 250. godišnjicu nezavisnosti Sjedinjenih Američkih Država na jedinstven način.

Događaj će biti otvoren za javnost, a policija i gradske službe su najavile posebne mere regulacije saobraćaja i pristupa lokaciji tokom proslave.

Pročitaj još

Svet

Deset godina intervjua sa veteranima: Nastavak projekta očuvanja sećanja na učesnike Drugog svetskog rata

Rishi Sharma već deceniju obilazi SAD i beleži svedočenja veterana, više od 3.000 intervjua do sada

Published

on

By

Rishi Sharma već deceniju obilazi SAD i beleži svedočenja veterana, više od 3.000 intervjua do sada

U Yorktownu, savezna država Njujork, Rishi Sharma tokom poslednjih deset godina vodi projekat prikupljanja svedočenja američkih veterana iz Drugog svetskog rata. Sharma je, prema sopstvenim navodima, intervjuisao više od 3.000 boraca širom Sjedinjenih Američkih Država, sa ciljem da dokumentuje njihova lična iskustva iz ratnog perioda.

Sharma, koji ima 28 godina, započeo je ovaj poduhvat u svom komšiluku u južnoj Kaliforniji, snimajući razgovore sa veteranima, nakon čega je postepeno proširio rad na celu zemlju. On navodi da nema porodičnu vojnu tradiciju, a roditelji su mu migrirali iz Indije. Projekat „Remember WWII” finansira se donacijama, a Sharma, nakon intervjua, snimke predaje porodicama veterana.

Jedan od poslednjih intervjua Sharma je vodio sa Nilsom Moklerom, stogodišnjim bivšim pripadnikom američke mornarice iz Yorktowna, koji je tokom rata bio izviđač za prikupljanje obaveštajnih podataka. Mokler je učestvovao u bici na Iwo Jimi, označenoj kao jednom od najintenzivnijih okršaja u istoriji američkih marinskih snaga. Tokom razgovora, Mokler je podelio svoja sećanja na događaje, uključujući i podizanje američke zastave na ostrvu.

Prema navodima iz projekta, pre deset godina u SAD je živelo oko 700.000 veterana Drugog svetskog rata, dok se procenjuje da ih je danas preostalo oko 30.000. Sharma ističe da smatra kako će njihovim odlaskom nestati i značajan deo istorijskog iskustva i orijentira za društvo. Svi intervjui se beleže i arhiviraju, a cilj je da se njihova svedočenja očuvaju za naredne generacije.

Projekat se nastavlja, a Sharma navodi da će nastaviti da obilazi SAD i prikuplja priče dok god bude bilo preživelih veterana. Ovaj pristup dokumentovanju ratne prošlosti ima za cilj očuvanje istorijske građe i omogućavanje porodicama da zadrže autentična svedočenja svojih predaka.

Pročitaj još

Svet

Poljska pojačava pripreme zbog mogućih pretnji iz Rusije, najavljeni kritični meseci

Premijer Donald Tusk ističe da se država sprema za sve scenarije, uz podršku saveznika

Published

on

By

Premijer Donald Tusk ističe da se država sprema za sve scenarije, uz podršku saveznika

Poljski premijer Donald Tusk izjavio je da se Poljska intenzivno priprema za različite scenarije u vezi sa mogućim pretnjama iz Rusije, naglašavajući da naredni meseci mogu biti posebno kritični za bezbednost zemlje. Tusk je ukazao na promenljivu prirodu rata i poručio da su zabrinutosti naročito izražene u baltičkim državama, ali i u Poljskoj.

Prema njegovim rečima, Poljska ne strahuje, ali ne može da ignoriše potencijalne rizike. Istakao je i da je država u potpunosti svesna pretnji, zahvaljujući informacijama koje dobija od saveznika. Zvanične informacije ukazuju da su Sjedinjene Američke Države u više navrata upozorile Varšavu na mogućnost napada na poljsku teritoriju.

Kako je saopšteno, moguće su raketne ili napadi dronovima, a postoji i zabrinutost da bi ruski vojnici mogli biti poslati na teritoriju Poljske. Prema navodima iz medija, cilj takvih napada bio bi da se izvrši pritisak na zapadne saveznike Ukrajine da obustave podršku toj zemlji dok se bori protiv ruske invazije.

Tusk je u ranijim izjavama upozorio da bi Rusija mogla da izvrši napad na Poljsku, članicu NATO-a, u bliskoj budućnosti. Prema članu 5 NATO-a, oružani napad na jednu članicu smatra se napadom na sve članice, što obavezuje ostale države da reaguju.

“Svesni smo pretnji, takođe zahvaljujući informacijama naših saveznika”, izjavio je premijer Tusk, uz napomenu da se Poljska sprema za sve moguće scenarije.

Pročitaj još

U Trendu