Praktičan recept farmaceutkinje Hristine Lazarević uz savete za bezbednu upotrebu tokom zimskih meseci

Hristina Lazarević, farmaceutkinja iz Srbije, podelila je recept za vatreni med za jačanje imuniteta koji se jednostavno priprema kod kuće. Ova mešavina koristi sastojke koje većina žena ima u kuhinji. Vatreni med priprema se za samo pet minuta i čuva se u frižideru tokom cele zime. Zbog toga je postao popularan među ženama koje žele dodatnu podršku imunitetu u sezoni prehlada.

Pre svega, Hristina naglašava da vatreni med za jačanje imuniteta kombinuje sirovi med, đumbir, kurkumu, karanfilić, mleveni biber i po želji beli luk. Sve sastojke možete pronaći u svakoj prodavnici. Kao rezultat toga, priprema ne zahteva posebne kulinarske veštine. “Svi sastojci se pomešaju u staklenoj tegli i čuvaju u frižideru, bez fermentacije”, kaže Hristina Lazarević.

Kako pripremiti i koristiti vatreni med za jačanje imuniteta

Priprema vatrenog meda za jačanje imuniteta počinje odabranim sirovim medom, kojem dodajete rendani ili sitno seckani đumbir, prstohvat kurkume, nekoliko karanfilića i malo mlevenog bibera. Ako želite snažniji efekat, možete dodati šest do osam zgnječenih čenova belog luka. Sve to dobro promešajte i ostavite u frižideru. Ovu mešavinu Hristina koristi od oktobra do marta, uzimajući po jednu kašiku dnevno, obično ujutru. Takođe, preporučuje ovaj ritual svim ženama koje žele prirodan način podrške zdravlju.

Međutim, važno je napomenuti da vatreni med za jačanje imuniteta ne može zameniti lekarsku terapiju. Iako đumbir, kurkuma, med i beli luk imaju dugu tradiciju upotrebe u ishrani, naučna istraživanja još nisu dokazala da ova kombinacija može sprečiti ili lečiti virusne infekcije. Pored toga, med može pomoći u smirivanju grla, ali ne leči prehladu. Takođe, osobe koje su alergične na neki od sastojaka ili koriste lekove koji mogu imati interakciju sa belim lukom, trebalo bi da budu oprezne.

Kome je namenjen vatreni med za jačanje imuniteta

Vatreni med za jačanje imuniteta može biti koristan dodatak svakodnevnim zimskim navikama, posebno za žene koje vode računa o zdravlju. Međutim, med nije preporučljiv za decu mlađu od godinu dana. Pre svega, Hristina podseća da je najvažnije voditi računa o raznovrsnoj ishrani, kvalitetnom snu i higijeni ruku. Osim toga, redovna vakcinacija prema preporuci lekara ostaje ključna za očuvanje zdravlja.

Na kraju, vatreni med za jačanje imuniteta može biti inspiracija za sve žene koje žele da koriste prirodne sastojke iz svoje kuhinje. “Ova receptura je odličan način da sebi obezbedite malu zimsku zalihu i dodatnu podršku imunitetu,” zaključuje Hristina. Ipak, svaka žena treba da prati preporuke stručnjaka i dobro prouči sastojke pre upotrebe.

Sve više žena u Srbiji bira limfnu drenažu kako bi umanjile otoke i poboljšale svakodnevno funkcionisanje.

Limfna drenaža olakšava otečenost lica i težinu u nogama, što je problem sa kojim se svakodnevno suočava veliki broj žena u Srbiji. Tokom poslednjih godina, žene u Beogradu i širom zemlje sve češće posećuju wellness i kozmetičke centre kako bi rešile osećaj naduvenosti, izražene podočnjake ili težinu u nogama. Zbog toga mnoge zapažaju olakšanje nakon tretmana, naročito posle sedenja ili perioda smanjenog kretanja.

Zašto dolazi do otečenosti lica i težine u nogama

Osim toga, promena rasporeda tečnosti tokom spavanja često dovodi do jutarnjih otoka na licu. S druge strane, dugotrajno sedenje ili stajanje tokom dana može uzrokovati zadržavanje tečnosti u nogama. Posebno u danima nakon slanijih obroka, hormonskih promena ili fizičke neaktivnosti, žene primećuju da su podočnjaci naglašeniji, a noge otečene. Kao rezultat, mnoge traže rešenja koja su nežna, ali efikasna.

Kako limfna drenaža deluje na organizam

Naime, limfni sistem nema svoju pumpu kao što to ima krvni sistem, već se oslanja na pokrete tela, disanje i rad mišića. Zbog toga, manjak fizičke aktivnosti može pogoršati zadržavanje tečnosti. Međutim, limfna drenaža poboljšava cirkulaciju limfe i pomaže telu da lakše eliminiše višak vode i toksina. “Presoterapija mi daje osećaj lakoće u nogama i smanjenja napetosti u telu”, kaže Milica, korisnica tretmana.

Kako izgleda tretman limfne drenaže

Tretman limfne drenaže, poznat i kao presoterapija, obavlja se pomoću specijalnih manžetni koje se postavljaju oko nogu i drugih delova tela. Komore koje se pune i prazne vazduhom stvaraju lagan pritisak, što podseća na talase. Tokom tretmana, koji traje 30 do 45 minuta, osoba leži opušteno. Mnoge žene ističu da im je ovo dragocen trenutak za relaksaciju i beg od svakodnevnog stresa.

Kome je namenjena limfna drenaža

Limfna drenaža nije namenjena samo za estetiku, već i za podršku opštem zdravlju. Na taj način ona olakšava eliminaciju toksina i jača imunitet. Ipak, važno je praviti razliku između prolazne otečenosti i ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su bolesti vena ili bubrega, koje zahtevaju medicinsku procenu. Pored toga, žene koje kombinuju limfnu drenažu sa redovnim kretanjem i uravnoteženom ishranom beleže dugotrajnije rezultate. Na kraju, ovaj tretman može biti odlična podrška ženama koje žele da poboljšaju svakodnevno funkcionisanje i osećaj lakoće.

Ishrana kokoške određuje nijansu žumanceta, dok kvalitet i svežina jajeta zavise od drugih faktora

Jaja su jedan od najčešće korišćenih sastojaka u domaćinstvima širom Srbije. Mnoge žene se svakodnevno pitaju da li boja žumanceta ukazuje na kvalitet i zdravlje jajeta na njihovoj trpezi. Međutim, boja žumanceta ne otkriva nutritivnu vrednost jajeta. Kao rezultat, važno je razumeti šta zapravo utiče na kvalitet ovog proizvoda i kako pravilno birati jaja za svoju porodicu.

Zašto boja žumanceta varira i šta to znači

Pre svega, nijansu žumanceta određuje ishrana kokoške. Ako kokoška jede više pšenice, žumance će biti svetlije. S druge strane, ishrana bogata kukuruzom ili lucerkom daje tamniju, narandžastu nijansu. Osim toga, proizvođači ponekad dodaju pigmente u hranu za kokoške, što može dodatno uticati na boju žumanceta. Međutim, ova promena nijanse ne znači da je jaje zdravije ili hranljivije.

Boja žumanceta ne određuje kvalitet jajeta

Mnoga domaćinstva veruju da su jaja sa tamnijim žumancetom zdravija. Međutim, nutricionista dr Jelena Marković ističe: „Boja žumanceta pokazuje isključivo čime se kokoška hranila, a ne kvalitet ni nutritivnu vrednost jajeta.“ Dva jajeta mogu imati potpuno različite nijanse žumanceta, dok su im proteini i masti gotovo isti. Osim toga, boja ljuske takođe ne određuje kvalitet. Ipak, svežina i način čuvanja ostaju ključni faktori za bezbednost i vrednost ovog proizvoda.

Praktični saveti za kupovinu i upotrebu jaja

Zbog toga je važno pažljivo proveriti rok trajanja i stanje ljuske pre kupovine. Najbolje je birati jaja sa neoštećenom ljuskom, koja su skladištena na hladnom i suvom mestu. Takođe, jaja od proverenih proizvođača ili lokalnih farmi pružaju veće poverenje u svežinu. Na kraju, iako boja žumanceta može biti različita, jaja su bogat izvor proteina i vitamina. Osim toga, mogu biti deo uravnotežene i raznovrsne ishrane.

Kako izabrati najkvalitetnija jaja za svoju porodicu

Iako su vizuelne razlike očigledne, prava vrednost jajeta leži u njegovoj svežini i načinu uzgoja kokoške. Laboratorijska analiza je jedini način da se sazna tačan sastav i nutritivna vrednost. Pored toga, žene koje žele da pripreme zdrave obroke za svoju porodicu, mogu biti mirne znajući da boja žumanceta nije presudni faktor. Najvažnije je birati proverene izvore i paziti na uslove čuvanja. Na taj način, svaki obrok može biti ukusan i bezbedan, bez obzira na nijansu žumanceta.