Žene sa dijagnozom multiple skleroze mogu smanjiti rizik od relapsa kroz svakodnevnu brigu i podršku okoline

Žene u reproduktivnom dobu često se suočavaju sa izazovima koje donosi multipla skleroza (hronična bolest mozga i kičmene moždine). Multipla skleroza i strah od relapsa su teme koje zabrinjavaju mnoge, posebno jer bolest može imati nepredvidiv tok. U Srbiji, kao i širom Evrope, žene su češće pogođene ovom dijagnozom. Međutim, savremena terapija i rana dijagnostika omogućavaju bolju kontrolu simptoma i smanjenje rizika od ozbiljnih pogoršanja.

Multipla skleroza najčešće pogađa žene između 20. i 40. godine, u periodu kada mnoge planiraju porodicu ili razvijaju karijeru. Zbog toga je važno prepoznati prve simptome, kao što su umor, osećaj slabosti, problemi sa vidom ili trnjenje. Na kraju, svaka žena može da preduzme određene korake i tako utiče na tok bolesti.

Multipla skleroza i strah od relapsa u svakodnevnom životu

Multipla skleroza i strah od relapsa često utiču na samopouzdanje i planove za budućnost. Relaps (pogoršanje simptoma koje traje najmanje 24 sata) ne mora biti neizbežan. Takođe, neki simptomi mogu biti privremeni i povezani sa stresom, infekcijama ili povišenom temperaturom. Ove situacije nazivamo pseudorelapsima, jer se stanje brzo normalizuje nakon nestanka uzroka.

Međutim, pravi relaps zahteva procenu i lečenje kod neurologa. S druge strane, rana reakcija i dobra saradnja sa lekarom donose bolje šanse za očuvanje funkcionalnosti. Pre svega, važno je razlikovati prolazne smetnje od ozbiljnog pogoršanja koje zahteva terapiju.

Kako žene mogu smanjiti rizik od relapsa

Redovno uzimajte propisanu terapiju i ne preskačite kontrole. Tako lekar može na vreme prilagoditi lečenje i smanjiti rizik od relapsa. Osim toga, pazite na opšte zdravlje i izbegavajte infekcije, posebno urinarnog trakta, jer one mogu izazvati pogoršanje simptoma.

Pored toga, birajte ishranu bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Prilagodite fizičku aktivnost svojim mogućnostima – šetnja, lagane vežbe ili joga mogu pomoći u održavanju snage i ravnoteže. Na kraju, redovan san i upravljanje stresom igraju važnu ulogu u kontroli bolesti.

Prijatelji, porodica i stručnjaci za mentalno zdravlje mogu biti ključni izvor podrške. Zbog toga, ne oklevajte da tražite pomoć kada osećate zabrinutost ili anksioznost. Štaviše, informisanost i otvorena komunikacija sa okolinom olakšavaju prihvatanje dijagnoze i svakodnevne izazove.

Izjave stručnjaka i važnost ranog prepoznavanja relapsa

Prema rečima dr Tise Travica-Kojadinović, specijaliste neurologije: „Cilj lečenja je da se smanji aktivnost bolesti, spreče novi relapsi i očuvaju neurološke funkcije što je duže moguće.”

Ipak, na svaki novi simptom koji traje duže od 24 sata, a nije vezan za temperaturu ili infekciju, treba odmah obavestiti neurologa. „Svaki novi simptom koji traje duže od 24 sata, a nije vezan za temperaturu ili infekciju, treba prijaviti lekaru“, naglašava dr Tisa Travica-Kojadinović.

Redovne kontrole magnetnom rezonancom pomažu u praćenju aktivnosti bolesti. Tempo i težina simptoma zavise od tipa bolesti, prethodnih relapsa, odgovora na terapiju i opšteg zdravlja.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Ginekološkinja i seksološkinja objašnjavaju važnost otvorenog razgovora i savete za bolji kvalitet života

Intimno zdravlje žena je tema koja često ostaje u senci, iako brojne žene širom Srbije i regiona doživljavaju razne probleme iz ove oblasti. Najčešći problemi sa intimnim zdravljem kod žena uključuju suvoću vagine, smanjen libido i promene nakon porođaja, ali mnoge žene o njima ne govore ni svom lekaru. Pre svega, zanemarivanje ovih tegoba može značajno uticati na kvalitet svakodnevnog života, emocionalno zdravlje i samopouzdanje. Upravo zbog toga, stručnjaci ističu važnost otvorenog dijaloga sa ginekologom i pravovremenog traženja pomoći, kako bi se sprečile dugoročne posledice.

Zašto žene ćute o problemima sa intimnim zdravljem

Prema rečima dr Jelene Nišević Lazović, ginekološkinje, mnoge žene ne spominju intimne tegobe dok ih lekar direktno ne upita. „Sve svoje pacijentkinje pitam kakvi su im intimni odnosi, da li su bolni, da li postoji suvoća vagine. To je nešto što žena uglavnom neće reći sama, a sa druge strane, mnogi ginekolozi neće ni pitati“, kaže dr Nišević Lazović. Suvoća vagine (nedostatak prirodnog vlaženja sluzokože) često se javlja tokom menopauze, posle porođaja ili kod žena koje doje. Osim toga, proširenje vagine nakon porođaja može dovesti do smanjenog zadovoljstva tokom intimnih odnosa.

Kako menopauza i porođaj utiču na intimno zdravlje žena

Menopauza i period posle porođaja donose brojne fizičke i hormonalne promene. Kao rezultat, mnoge žene doživljavaju suvoću i promene u osećaju tokom odnosa. „Kada vidim ozbiljan spad i širenje vagine, pitam kakvi su intimni odnosi. Pacijentkinja često kaže: ‘Sad kad me pitate, iskreno, nikakvi.’ Ona više ne oseća partnera, ne doživljava orgazam i nema želju za odnosima“, objašnjava dr Nišević Lazović. Međutim, osim fizičkih promena, na intimno zdravlje utiču i psihološki faktori kao što su stres i umor.

Libido, apstinencija i bliskost: Šta treba znati?

Pitanje libida (seksualne želje) i apstinencije (odsustva seksualnih odnosa) često zabrinjava žene, posebno u fazama života kada se prioriteti menjaju. „Apstinencija je najbolji zaštitnik od bolesti i neželjene trudnoće. Bitnije je kakav je kvalitet odnosa, nego samo njihovo postojanje“, kaže dr Nišević Lazović. S druge strane, Marijana Vuksanović, seksološkinja, ističe da apstinencija ne narušava fizičko zdravlje, ali može uticati na osećaj bliskosti i emotivnu ispunjenost. „Ljudi koji nemaju odnose, a žele da ih imaju, osećaju frustraciju i nezadovoljstvo. To je kompleksno pitanje“, navodi Vuksanović.

Kako poboljšati kvalitet intimnog života

Osim hormonskih promena, svakodnevni stres, umor i nespavanje dodatno utiču na intimno zdravlje žena. „Nekome je dovoljno da se naspava, verujte mi. Dosta faktora utiče na libido, i zdravlje i stres“, kaže Vuksanović. Kvalitetni intimni odnosi mogu doprineti smanjenju stresa, jer se tokom orgazma oslobađaju hormoni sreće, kao što su oksitocin i dopamin. Dr Nišević Lazović naglašava: „Svaka žena koja se porodi treba da nastavi da živi kvalitetan život i ima normalne intimne odnose, kao i pre nego što je postala majka.“

Kada potražiti stručnu pomoć i kako je zatražiti

S obzirom na to da su problemi sa intimnim zdravljem kod žena česti, ali često zanemareni, važno je obratiti pažnju na sve promene ili nelagodnosti. Otvoren razgovor sa ginekologom može pomoći da se pronađu odgovarajuća rešenja i da se poveća kvalitet života. Na kraju, svaka žena zaslužuje da se oseća dobro u svom telu, a briga o intimnom zdravlju je važan deo toga. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Nova studija iz Oksforda savetuje ženama da izbegavaju napitke iznad 60°C zbog oštećenja jednjaka

Novo istraživanje sa Univerziteta u Oksfordu donosi važne informacije o tome kako pijenje veoma vruće kafe može uticati na zdravlje žena. Ključna tema je pijenje veoma vruće kafe i njegov uticaj na rizik od raka jednjaka (malignitet dela tela kroz koji hrana odlazi u želudac). Studija je objavljena u časopisu International Journal of Cancer. Naučnici su pratili navike odraslih osoba, a posebno su analizirali koliko često i na kojoj temperaturi ispijaju kafu i druge tople napitke.

Veoma je važno istaći da žene češće osećaju nelagodnost pri konzumiranju vrelih napitaka. Istraživači su naglasili da napici iznad 60 stepeni Celzijusa mogu oštetiti sluzokožu jednjaka. Kao rezultat, ponovljeno izlaganje visokim temperaturama može povećati rizik od razvoja raka jednjaka. Međutim, konzumacija tople, ali ne i vrele kafe, ne nosi isti rizik. Zbog toga je preporučljivo birati napitke koji su prijatno topli, a ne vreli.

Kako prepoznati rizičnu temperaturu napitka

Na osnovu istraživanja, nije potrebno koristiti termometar kod kuće da biste znali kada je napitak previše vruć. Ako kafa peče jezik ili usne, najbolje je sačekati nekoliko minuta i pustiti je da se prohladi. Osim toga, napici na temperaturi nižoj od 60 stepeni Celzijusa smatraju se bezbednijim za jednjak.

Takođe, žene koje često biraju vruće napitke treba da obrate pažnju na znakove nelagodnosti poput peckanja ili bola pri gutanju. S druge strane, ako primetite upornu bol ili otežano gutanje, obavezno se obratite lekaru. Na taj način možete na vreme sprečiti ozbiljnije posledice.

Pijenje veoma vruće kafe i praktične preporuke za žene

Keren Papier, PhD, nutricionistkinja i autorka studije, ističe: „Naše istraživanje pokazuje da postoji ubedljiva veza između konzumiranja veoma vrućih napitaka i povećanog rizika od raka jednjaka.“

Sa druge strane, dr Cindy Pabon, onkološkinja, navodi: „Ne savetujemo da prestanete da uživate u toploj kafi, već da obratite pažnju na temperaturu. Sačekajte da se napitak ohladi pre nego što ga popijete.“

Zbog toga je preporučljivo izabrati toplu, a ne vrelu kafu ili čaj. Kada naručujete napitak iz kafića ili ga pripremate kod kuće, pustite ga da odstoji nekoliko minuta. Ako volite ledenu kafu, ovaj izbor može biti još bezbedniji za vaš jednjak. Pored toga, pratite svoje telo i obratite pažnju na bilo kakve promene pri gutanju ili nelagodnost.

Na kraju, važno je znati da pijenje veoma vruće kafe nije jedini faktor rizika za rak jednjaka. Međutim, jednostavna promena navike — sačekati da se napitak prohladi — može smanjiti potencijalnu štetu. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.