Novo istraživanje iz Dablinа utvrdilo je da žene obolele od raka pluća imaju veće opterećenje mikroplastikom u plućima

Mikroplastika češće otkrivena u plućima žena sa rakom pluća zabrinula je brojne žene nakon najnovijeg istraživanja koje je sprovela University College Dublin School of Medicine u Dablinu. Naučnici su analizirali uzorke pluća 100 pacijenata iz bolnice u Larisi. Polovina ispitanika imala je potvrđen rak pluća, dok druga grupa nije imala ovu bolest. Istraživanje je pokazalo da se kod čak 70 odsto učesnika mogu pronaći čestice mikroplastike, ali je njihova količina bila značajno veća kod osoba sa dijagnozom raka pluća. Zbog toga su rezultati posebno važni za žene koje su svakodnevno izložene plastici iz ambalaže, garderobe i predmeta za domaćinstvo.

Veza između mikroplastike i rizika od raka pluća

Naučnici su koristili bronhoskopiju kako bi prikupili uzorke. Pronašli su ukupno 232 čestice mikroplastike u analiziranim uzorcima. Najčešće su identifikovali polipropilen i polietilen, materijale koji se nalaze u ambalaži i tekstilu. Štaviše, raspodela mikroplastike u plućima nije bila ravnomerna. Kod nekih žena čestice su bile češće u ispirku pluća, dok su kod drugih bile prisutnije u samom plućnom tkivu. To ukazuje da pluća zadržavaju mikroplastiku na različite načine.

Šta mikroplastika znači za zdravlje žena

Osim toga, svakodnevna izloženost mikroplastici može imati dugoročne posledice po zdravlje disajnih organa. Pre svega, žene često dolaze u kontakt sa plastikom na poslu i kod kuće. Zbog toga je važno redovno provetravati dom i birati proizvode sa što manje plastike. Iako trenutni rezultati ne dokazuju da mikroplastika direktno izaziva rak pluća, otvaraju važna pitanja o njenom uticaju na zdravlje. S druge strane, istraživači ističu da svaka žena treba da obrati pažnju na izvore mikroplastike u okruženju.

Mišljenje stručnjaka i preporuke

Dr Ilias Dimeas iz University College Dublin School of Medicine kaže: „Ako svakodnevno udišemo ove čestice, moramo da razumemo gde završavaju i da li bi mogle da imaju veze sa bolestima.“ On dodaje: „Naši rezultati ukazuju na to da se inhalirana mikroplastika može naći u ljudskim plućima češće nego što mnogi ljudi mogu da shvate.“ Pored toga, Dr Dimeas ističe: „Ova vrsta studije nam ne govori zašto smo pronašli više mikroplastike u uzorcima pacijenata obolelih od raka pluća. Mikroplastika bi mogla da doprinese upali ili drugim biološkim procesima koji mogu biti povezani sa bolestima pluća.“

Praktični saveti i kada potražiti pomoć

Na kraju, žene mogu smanjiti rizik tako što će redovno čistiti dom i izbegavati plastične proizvode kad god je moguće. Osim toga, važno je obratiti pažnju na simptome kao što su otežano disanje, kašalj ili bol u grudima. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, obavezno se obratite lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Novo istraživanje pokazuje da korišćenje teške ćebadi pre sna pomaže ženama da lakše savladaju svakodnevnu napetost

Anksioznost postaje sve češći problem među ženama u Srbiji, što potvrđuju i najnovija istraživanja. Tokom stresnih perioda, mnoge žene traže jednostavna rešenja kako bi olakšale svakodnevni teret. U Sjedinjenim Američkim Državama, istraživači su ispitali kako teška ćebad pred spavanje može uticati na simptome anksioznosti. Studija je obuhvatila 54 pacijentkinje u bolničkim uslovima. One su podeljene u dve grupe i tokom 20 minuta koristile su teška ćebad od 7 kilograma. Rezultati su pokazali da se kod većine žena osećaj napetosti smanjio odmah nakon ove navike.

Kako teška ćebad pred spavanje utiče na simptome anksioznosti

Stručnjaci objašnjavaju da teška ćebad pred spavanje pruža blag pritisak na telo, što može smiriti nervni sistem. Kao rezultat, žene često brže zaspu i osećaju manje napetosti. Međutim, efekat nije isti kod svih. Neke osobe ne vole osećaj težine ili im je teško da se opuste pod težim ćebetom. Uprkos tome, ova metoda može biti koristan dodatak svakodnevnoj rutini, ali ne zamenjuje profesionalnu pomoć. Thea Gallagher, klinička psihološkinja, ističe: „Teška ćebad pruža osećaj prijatnog pritiska, što može smiriti nervni sistem i olakšati opuštanje.“

Praktični saveti za žene koje žele da koriste teška ćebad

Prilikom izbora teške ćebadi, važno je obratiti pažnju na težinu. Stručnjaci preporučuju da ćebe ima oko 10% telesne mase korisnice. Takođe, kvalitet materijala je značajan za udobnost i sigurnost. Osim toga, žene sa problemima sa disanjem, hroničnim bolestima ili trudnice treba da se konsultuju sa lekarom pre korišćenja teške ćebadi. Hillary Ammon, klinička psihološkinja, poručuje: „Ne postoji univerzalno rešenje za anksioznost. Važno je pronaći ono što odgovara svakome ponaosob.“ Pored toga, ona savetuje ženama da ovu naviku kombinuju sa tehnikama disanja ili pisanjem dnevnika zahvalnosti.

Teška ćebad pred spavanje kao podrška ženama u borbi protiv anksioznosti

Zapravo, uvođenje jednostavnih navika, poput korišćenja teške ćebadi pred spavanje, može doprineti boljem snu i manjem stresu. Ipak, važno je pratiti kako se osećate i biti obazriv. Na kraju, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Stručnjaci prilagodili terapije migrene ženama, uz akcenat na individualne potrebe i savremene lekove

Nove preporuke za lečenje migrene kod žena svih uzrasta donose važne promene. Najnovije smernice objavili su stručnjaci iz Američke akademije za neurologiju i Američkog društva za glavobolju. Ove smernice su prve takve posle 14 godina. Migrena je ozbiljan zdravstveni problem od kojeg pate milioni žena širom sveta. Zbog toga su nove preporuke ključne jer nude bolje mogućnosti prevencije i lečenja. Stručnjaci su analizirali čak 217 kliničkih studija kako bi doneli ažurirane savete. Takođe, napominju da je terapija migrene efikasnija kada se prilagodi svakoj ženi posebno.

Koje terapije su preporučene za žene sa migrenom

Pre svega, nove smernice obuhvataju i starije i savremene lekove. Najpouzdaniji lekovi za žene sa epizodičnom migrenom su galcanezumab i erenumab. Za žene kojima ovi lekovi nisu odgovarajući, stručnjaci preporučuju atogepant, eptinezumab, fremanezumab, propranolol, topiramat i valproat. Ovi lekovi imaju umeren nivo dokaza o efikasnosti. Međutim, slabiji dokazi za neki lek ne znače da on ne pomaže određenim pacijentkinjama. Osim toga, izbor terapije zavisi i od drugih zdravstvenih problema. Na primer, kod žena koje imaju više hroničnih bolesti, važno je proceniti rizik od neželjenih efekata.

Kako nove smernice utiču na žene sa hroničnom migrenom

Kod hronične migrene, koja znači glavobolju više od 15 dana mesečno, preporučuju se fremanezumab, galcanezumab i onabotulinumtoxin A (poznat kao botulinum toksin tipa A). Atogepant, eptinezumab, erenumab, topiramat i valproat takođe su opcije sa umerenom pouzdanošću. Kao rezultat, žene mogu očekivati bolju kontrolu simptoma i kvalitetniji svakodnevni život. Ipak, stariji lekovi poput topiramata i botulinum toksina ostaju važne alternative, posebno ako noviji lekovi nisu dostupni. Profesor Tamara Pringsheim objašnjava: „Trenutno nemamo dovoljno jakih dokaza koji bi pokazali da su novi lekovi nužno bolji od starijih. Svaka terapija treba da bude prilagođena pacijentkinji.“

Praktični saveti za žene i važnost individualnog pristupa

Pored toga, stručnjaci preporučuju ženama da vode dnevnik glavobolja. Na taj način, lakše mogu pratiti promene i uticaj terapije. Takođe, preporučuje se stalna komunikacija sa izabranim lekarom. Prilikom odabira terapije, važno je razmotriti lične potrebe i moguće nuspojave. U međuvremenu, žene treba da se informišu o svim dostupnim opcijama i da ne odustaju od traženja rešenja. Migrena nije samo obična glavobolja. Pravilno lečenje i podrška značajno mogu poboljšati kvalitet života i svakodnevno funkcionisanje. Zbog toga, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.