Ako ste nekada sedeli u društvu i primetili da komarci gotovo uvek pronađu baš vas, dok osoba pored vas prođe bez ijednog ujeda, niste to umislili. Komarci zaista mogu biti privučeniji određenim ljudima, a razlog nije samo „slatka krv“, kako se često govori.

Ovi insekti koriste više različitih signala kako bi pronašli domaćina, a među njima su ugljen-dioksid koji izdišemo, telesna toplota, mirisi kože i druge hemijske supstance koje naše telo proizvodi.

Ugljen-dioksid im pomaže da vas pronađu

Komarci mogu da registruju ugljen-dioksid koji izdišemo. Kada ga osete, mogu da krenu u pravcu izvora.

Zbog toga osobe koje izdišu više ugljen-dioksida mogu biti uočljivije komarcima. Na količinu izdisanog CO₂ mogu uticati veličina tela, fizička aktivnost i drugi faktori.

Zato se često čini da komarci „jure“ osobu koja se više kreće ili fizički napreže.

Miris kože igra veliku ulogu

Na koži se nalaze brojne supstance koje zajedno stvaraju naš karakterističan miris. Komarci mogu reagovati na određene hemijske spojeve koji se nalaze u znoju i na površini kože.

Zanimljivo je da sastav kožnog mikrobioma, odnosno mikroorganizama koji prirodno žive na našoj koži, takođe može uticati na telesni miris koji komarci registruju.

Zbog toga različiti ljudi mogu biti različito privlačni komarcima, čak i kada sede jedni pored drugih.

I toplota tela može biti signal

Komarci mogu registrovati toplotu, pa im temperatura kože predstavlja još jedan signal koji im pomaže da pronađu domaćina.

Tokom fizičke aktivnosti telo proizvodi više toplote, a znojenje menja i miris kože. Zbog toga se posle treninga ili dužeg boravka napolju nekima može činiti da su posebno „zanimljivi“ komarcima.

Odeća takođe može napraviti razliku

Boja i izgled odeće mogu uticati na to koliko je osoba uočljiva komarcima, naročito nakon što insekt već registruje ugljen-dioksid i druge signale.

Zato tokom večernjeg boravka napolju može biti korisno nositi dužu, laganu odeću koja pokriva veći deo kože.

A šta je sa krvnom grupom?

Krvna grupa može imati određenu ulogu kod nekih vrsta komaraca, ali ona nije jedini faktor koji određuje ko će biti češće ujeden.

Dakle, nije tačno da komarci biraju ljude isključivo prema krvnoj grupi. Na njihovo ponašanje utiče kombinacija više različitih signala.

Kako da smanjite broj ujeda?

Tokom perioda kada ima mnogo komaraca, posebno u večernjim satima, pomoći mogu repelenti namenjeni zaštiti od insekata, odeća koja pokriva ruke i noge, kao i mreže na prozorima i vratima.

Takođe je važno ukloniti ili redovno menjati ustajalu vodu oko kuće i u dvorištu, jer takva mesta mogu predstavljati pogodna mesta za razmnožavanje komaraca.

Dakle, ako komarci u društvu uvek pronađu baš vas, razlog verovatno nije u tome što imate „slađu krv“. Njih privlači kombinacija mirisa, toplote, ugljen-dioksida i drugih signala koje vaše telo emituje.

Letnje sunce može za samo nekoliko sati ostaviti neprijatne posledice na koži. Crvenilo, zatezanje, bol i kasnije ljuštenje najčešći su znaci opekotina od sunca, a upravo tada mnogi prave greške koje mogu dodatno da iritiraju kožu.

Kada koža počne da se ljušti, to je znak da se oštećene površinske ćelije postepeno uklanjaju. Iako je nekada teško odoleti, ljušteći deo kože ne treba nasilno skidati niti čupati.

Ne gulite kožu

Jedna od najvećih grešaka jeste ručno skidanje kože koja se ljušti. Na taj način možete napraviti sitne povrede i dodatno povećati rizik od infekcije.

Pustite kožu da se prirodno regeneriše. Ako vam smetaju delovi koji se odvajaju, nemojte ih čupati niti koristiti piling kako biste ih „uklonili“.

Izbegavajte vrelu vodu

Dugo tuširanje veoma toplom vodom može dodatno isušiti i iritirati već oštećenu kožu.

Mnogo bolji izbor je mlaka ili prijatno rashlađena voda. Nakon tuširanja kožu nemojte snažno trljati peškirom, već je nežno tapkanjem osušite.

Ne stavljajte alkohol i agresivne preparate

Proizvodi koji sadrže alkohol, parfeme ili druge sastojke koji dodatno iritiraju kožu mogu izazvati peckanje i pogoršati neprijatan osećaj.

Nakon tuširanja kožu je bolje nežno hidrirati odgovarajućim losionom ili kremom za negu kože nakon izlaganja suncu.

Nemojte ponovo izlagati izgorelu kožu suncu

Ako je koža već oštećena, dodatno sunčanje može samo pogoršati stanje.

Dok se koža ne oporavi, najbolje je izbegavati direktno izlaganje suncu i zaštititi zahvaćene delove odećom. Kada boravite napolju, koristite odgovarajuću zaštitu od sunca.

Kada je potrebno potražiti pomoć?

Veće opekotine, pojava brojnih plikova, jak bol, otok, visoka temperatura, mučnina, vrtoglavica ili izražena slabost mogu biti znak da opekotina nije blaga i da je potrebno potražiti savet lekara.

Najvažnije je zapamtiti da ljuštenje kože nije znak da je treba guliti. Koži nakon opekotina potrebno je vreme da se obnovi, a najbolja pomoć je nežna nega, hidratacija i potpuno izbegavanje novog izlaganja suncu dok se ne oporavi.

Novo istraživanje pokazuje da kvalitet sna više utiče na školski i društveni život mladih nego ishrana ili vežbanje

Velika studija koju je sproveo University of California otkrila je da kvalitet sna kod tinejdžerki ima presudan uticaj na njihov školski uspeh i društvene odnose. Istraživači su pratili više od 7.000 dece uzrasta 10 do 13 godina. Rezultati su pokazali da san ima snažniji uticaj na svakodnevno funkcionisanje od ishrane, fizičke aktivnosti ili vremena provedenog pred ekranom. Zbog toga, dovoljno kvalitetnog sna može značiti bolje ocene, manje problema sa vršnjacima i stabilnije emocionalno zdravlje.

Pre svega, adolescentkinje koje redovno ne spavaju dovoljno često doživljavaju slabije školske rezultate. Pored toga, češće se suočavaju sa anksioznošću (osećajem napetosti ili brige) ili depresijom (dugotrajnim osećajem tuge). Ipak, mnoge porodice i dalje više pažnje poklanjaju zdravoj ishrani ili ograničenju vremena pred ekranom, dok san često ostaje zanemaren. Na kraju, istraživači naglašavaju da kvalitet sna mora postati prioritet u brizi o zdravlju mladih.

Kvalitet sna važniji od ishrane i fizičke aktivnosti

U okviru studije analizirane su četiri navike – san, vreme pred ekranom, fizička aktivnost i ishrana. Kvalitet sna se izdvojio kao najvažniji faktor za školski uspeh i društvene aktivnosti. Na taj način, bez dovoljno sna, adolescentkinje teže savladavaju obaveze i grade zdrave odnose sa vršnjacima. Takođe, deca koja pate od nesanice (teškoće sa uspavljivanjem ili čestim buđenjem noću) češće su umorna i razdražljiva. S druge strane, stabilna rutina spavanja može pomoći da se lakše nose sa stresom tokom školskih izazova.

Međutim, dr Jason Smucny, vođa istraživanja, ističe: „Očekivali smo da će san biti važan, ali nismo mislili da će biti toliko dominantan u odnosu na druge životne navike, čak i u poređenju sa vremenom provedenim pred ekranom.”

Zapravo, istraživači su primetili da deca sa simptomima depresije ili anksioznosti takođe češće imaju lošije ocene. Ipak, deo tih problema može biti direktno povezan sa narušenim snom. Osim toga, stabilna rutina odlaska na spavanje doprinosi boljem emocionalnom zdravlju i svakodnevnom funkcionisanju, posebno tokom perioda stresa.

Praktični saveti za zdrav san tinejdžerki

Zbog toga, stručnjaci preporučuju roditeljima da pomognu deci u razvoju zdravih navika spavanja. Na primer, letnji raspust može biti prilika da se nadoknadi izgubljeni san, ali je važno održavati rutinu tokom cele godine. Konačno, dr Tara Niendam poručuje: „Iako zdrav san nije rešenje za svaki problem sa mentalnim zdravljem, uspostavljanje stabilne rutine odlaska na spavanje predstavlja najpraktičniji način da roditelji direktno podrže emocionalno blagostanje i svakodnevno funkcionisanje svoje dece.”

Kao rezultat, dovoljno sna nije samo pitanje odmora, već i osnova za uspeh u školi i zdravlje tokom odrastanja. Ako tinejdžerka pokazuje znake hroničnog umora, promena raspoloženja ili slabijih školskih rezultata, obratite više pažnje na njen san. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.