Dermatolozi preporučuju upotrebu posle pranja ruku, pre izlaska i pred spavanje za optimalnu hidrataciju

Nega ruku je postala neizostavni deo svakodnevnih navika, naročito u hladnijim mesecima, ali i tokom cele godine. Dermatolozi naglašavaju da dlanovi nemaju žlezde koje izlučuju prirodna ulja, pa je koža sklona suvoći i perutanju. Stručnjakinja dr Aleksis Granit ističe: „Redovna upotreba kvalitetne kreme za ruke sprečava da koža postane gruba, zategnuta i iritirana.”

Međutim, često se postavlja pitanje da li možemo preterati sa kremama za ruke. Stručnjaci objašnjavaju da koža može apsorbovati samo određenu količinu proizvoda, a ako kremu nanosite previše često, višak ostaje na površini i čini ruke lepljivim, bez dodatnog efekta hidratacije. Česta upotreba nije štetna, ali nije ni efikasnija. Dermatolozi savetuju da kremu koristite nakon svakog pranja ruku, pre nego što izađete napolje i uveče pred spavanje, a tokom dana je sasvim dovoljna umerena primena.

Pri odabiru kreme preporučuje se da sadrži sastojke poput glicerina, uree ili shea putera, jer oni intenzivno hidriraju kožu. Preporuka je da izbegavate formule sa agresivnim mirisima ili alkoholom, jer mogu dodatno isušiti ruke. Poznati brendovi nude posebne formule prilagođene suvoj, osetljivoj ili zreloj koži.

Kreme za ruke su dizajnirane prema specifičnim potrebama kože šaka, ali ih možete koristiti i na drugim suvim delovima tela kao što su laktovi ili kolena. Savet je da kremu nanosite u tankom sloju i pažljivo umasirate kako bi se što bolje upila.

Redovna hidratacija doprinosi ne samo lepšem izgledu ruku, već i zdravlju kože i noktiju. Pratite potrebe svoje kože i prilagodite upotrebu kreme tako da vaše ruke budu mekane i zaštićene tokom cele godine.

Vazelin i madekasozid iz Centella asiatica biljke – jednostavna mešavina za negu lica i vrata kod kuće

Mnoge žene tragaju za rešenjem koje će poboljšati izgled zrele kože bez skupih preparata. Poslednjih dana, na društvenim mrežama privukla je pažnju sedamdesetčetvorogodišnja žena iz Srbije čiji mladolik izgled, gotovo bez bora, izaziva divljenje javnosti. Njena ćerka često deli fotografije i video snimke na kojima se ističe čvrsta koža lica i vrata, kao i vitka linija. Interesovanje je dodatno poraslo kada je ćerka podelila recept za kremu koju njena majka godinama koristi. Ova krema se vrlo lako pravi kod kuće i sadrži samo dva sastojka – običan vazelin i kremu sa madekasozidom, aktivnom supstancom iz biljke Centella asiatica, poznate i kao cica ili tigrova trava. Madekasozid je izuzetno cenjen u azijskoj kozmetici zbog svog povoljnog delovanja na obnavljanje kožne barijere, smirivanje iritacija i ublažavanje znakova starenja. Priprema je jednostavna: mala količina vazelina se pomeša sa kremom koja sadrži madekasozid, a smeša se nežno nanosi na vrat i područja sa borama. U jednom od popularnih videa, gospođa ovu kombinaciju naziva „čudesnom“, i ističe važnost jednostavnih vežbi za dodatno zatezanje vrata. Njena preporuka glasi: “Pritisnite jezik o nepce nekoliko puta dnevno, to pomaže mišićima vrata da ostanu čvrsti”. Ćerka dodatno naglašava: „Mama kaže da je ova kombinacija napravila čudo za njen vrat.“ Mnoge žene u komentarima izražavaju nevericu i oduševljenje njenim mladalačkim izgledom, ističući da deluje znatno mlađe nego što zaista jeste. Iako rezultati mogu zavisiti od pojedinca, iskustvo ove porodice potvrđuje da pristupačni i lako dostupni proizvodi mogu značajno doprineti lepoti i nezi zrele kože. Ovaj recept je posebno popularan među ženama koje traže efikasna i jednostavna rešenja za negu lica i vrata.

Prirodni tretman sa cimetom osvežava kožu stopala, smanjuje neprijatne mirise i donosi opuštanje nakon napornog dana

Mnoge žene koje su tokom dana izložene naporu, bilo na poslu ili kod kuće, često osećaju umor i težinu u nogama i stopalima. Umesto da posegnu za skupim salonima, jednostavan spa ritual kod kuće može doneti trenutak opuštanja i osveženja – kupka za stopala sa cimetom. Ova metoda postala je veoma tražena u poslednje vreme jer ne samo da osvežava stopala, već pomaže i u borbi protiv neprijatnih mirisa.

Cimet je poznat po prirodnim antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima, što ga čini odličnim saveznikom u održavanju higijene i zdravlja kože na stopalima. Kada se ubaci u toplu vodu, pomaže u smanjenju bakterija i gljivica koje uzrokuju neprijatne mirise, naročito kod onih koji veći deo dana provode u zatvorenoj obući. Topla voda podstiče cirkulaciju i doprinosi opuštanju umornih mišića.

Priprema ove kupke je vrlo jednostavna i ne iziskuje posebne veštine. U lavor sipajte toplu vodu, a zatim dodajte jednu kašiku cimeta u prahu ili nekoliko štapića ovog začina. Stopala potopite u pripremljenu mešavinu na deset do dvadeset minuta. Nakon tretmana, umor u stopalima se smanjuje, a koža postaje mekša. Po završetku rituala, preporučuje se dobro osušiti stopala i naneti hidratantnu kremu radi očuvanja mekoće i elastičnosti kože.

“Redovni tretmani ovakvom kupkom mogu značajno doprineti zdravlju i lepoti stopala, posebno tokom toplijih meseci kada su izložena većim naporima”, ističe Anđela Skorobać. Ovakav spa ritual najčešće se radi uveče, kako bi pomogao telu da se opusti pred spavanje.

Ipak, imajte na umu da, iako kupka sa cimetom može biti odlična za svakodnevnu negu i prevenciju neprijatnih mirisa, kod ozbiljnijih kožnih problema ili uporne gljivične infekcije obavezno se obratite dermatologu radi odgovarajuće terapije. Ovaj jednostavan tretman može postati deo vaše rutine za negu stopala i doneti vam prijatne trenutke relaksacije na kraju dana.