Autoimune bolesti, poput Hašimoto tireoiditisa, lupusa, reumatoidnog artritisa, multiple skleroze i dijabetesa tipa 1, pogađaju milione ljudi širom sveta. Pošto je reč o hroničnim oboljenjima, mnogi se pitaju da li mogu potpuno da se izleče ili je cilj terapije da bolest drži pod kontrolom.

Internista dr Tušar Tajal, pomoćnik direktora za internu medicinu u bolnici CK Birla u Gurugramu, objašnjava da odgovor zavisi od same bolesti, ali da većina autoimunih oboljenja danas ne može trajno da se izleči.

• Najveća zabluda je da određena dijeta, suplement ili alternativna terapija mogu potpuno da preokrenu autoimunu bolest. Kod većine oboljenja, poput lupusa, reumatoidnog artritisa ili dijabetesa tipa 1, poremećaj rada imunog sistema ne nestaje u potpunosti. Simptomi mogu da se povuku, ali sklonost imunog sistema da napada sopstvena tkiva uglavnom ostaje – objašnjava dr Tajal.

Jedna od najvažnijih stvari koju pacijenti treba da razumeju jeste razlika između izlečenja i remisije. Izlečenje znači da je bolest potpuno nestala i da se neće vratiti, dok remisija podrazumeva da je bolest neaktivna ili dobro kontrolisana.

• Simptomi mogu da izostanu mesecima, pa čak i godinama, ali postoji mogućnost da se ponovo pojave. Većina uspešnih priča koje čujemo zapravo predstavlja dugotrajnu remisiju, a ne trajno izlečenje. Zato pacijenti ne bi smeli samoinicijativno da prekidaju terapiju čim se osete bolje, jer to može da izazove pogoršanje bolesti – upozorava doktor.

Kako navodi, povratak simptoma mogu da podstaknu infekcije, fizički ili psihički stres, hormonske promene, nedostatak sna, preskakanje terapije, a kod pojedinih bolesti i pušenje ili prekomerno izlaganje suncu.

Lečenje autoimunih bolesti poslednjih decenija značajno je napredovalo. Nekada su glavni oslonac bili kortikosteroidi, dok danas lekari imaju na raspolaganju i biološke lekove koji ciljano deluju na delove imunog sistema odgovorne za zapaljenje.

• Takva terapija može efikasnije da smanji upalu, uspori napredovanje bolesti, zaštiti zglobove i unutrašnje organe od trajnih oštećenja i smanji potrebu za visokim dozama kortikosteroida – navodi dr Tajal.

Stručnjaci ističu da zdrav način života ne može da izleči autoimunu bolest, ali može da pomogne u njenoj kontroli. Uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost, dovoljno sna, kontrola stresa, prestanak pušenja i redovni pregledi doprinose boljoj kontroli bolesti i kvalitetnijem životu.

Istraživanja donose i nove mogućnosti. Među najperspektivnijim pristupima izdvajaju se CAR-T terapija, koja se već koristi u lečenju pojedinih karcinoma, ali se ispituje i kod teških autoimunih bolesti poput lupusa, kao i transplantacija matičnih ćelija, koja je kod pažljivo odabranih pacijenata sa multiplom sklerozom pokazala ohrabrujuće rezultate.

Međutim, obe metode još nisu deo rutinskog lečenja, jer zahtevaju dodatna istraživanja i nose određene rizike.

• Cilj lečenja danas nije potpuno uklanjanje bolesti, već da se ona što duže drži pod kontrolom. Sa odgovarajućom terapijom mnogi pacijenti mogu normalno da rade, putuju, vežbaju i vode kvalitetan život – zaključuje dr Tajal.

Pluća nemaju receptore za bol, pa se rak pluća kod žena često otkrije tek u kasnijoj fazi.

U Srbiji je sve više žena koje obolevaju od rak pluća, a ova bolest često napreduje bez jasnih simptoma. Stručnjaci ističu da pluća nemaju receptore za bol, zbog čega mnoge žene ne prepoznaju rane znake bolesti. Kao rezultat, rak pluća često se otkriva tek kada pređe u uznapredovalu fazu, što značajno otežava lečenje i smanjuje šanse za potpuno izlečenje.

Međutim, plućno tkivo ne šalje signale bola jer mu nedostaju nervni završeci. Zbog toga tumor može rasti mesecima ili godinama bez izraženih upozoravajućih znakova. Tek kada proširi na okolne strukture bogate nervima, kao što su plućna maramica ili rebra, javljaju se bolovi. U međuvremenu, rani simptomi poput blagog kašlja ili kratkog daha često se pripisuju umoru, stresu ili običnoj prehladi, naročito kod žena koje su pušačice.

Simptomi koje žene često zanemaruju kod rak pluća

Nažalost, simptomi rak pluća nisu uvek jasni. Kada se pojave ozbiljniji znaci, kao što su iskašljavanje krvi, bol u grudima ili ramenima, nagli gubitak težine, produžena promuklost ili oticanje lica, bolest je često već u poodmakloj fazi. Štaviše, više od 70 odsto pacijentkinja prvi put čuje dijagnozu kada je rak dostigao treću ili četvrtu fazu. Zbog toga su šanse za izlečenje tada znatno manje.

Pored toga, statistika pokazuje da čak i žene koje nikada nisu pušile mogu oboleti. Oko 20 odsto obolelih žena nema istoriju pušenja, dok su ostali faktori rizika izloženost štetnim gasovima, azbestu ili porodična predispozicija. Na kraju, genetski faktori i zagađenje vazduha takođe povećavaju rizik.

Rano otkrivanje rak pluća spašava živote

Zbog ovih razloga, lekari preporučuju svim ženama iz rizičnih grupa, posebno onima starijim od 50 godina koje su pušile, da redovno obavljaju skrining pluća. Najefikasnija metoda je niskodozni CT skener (LDCT). Ova metoda može otkriti rak pluća dok još nema simptoma. Kao rezultat, šanse za izlečenje značajno rastu.

Dr Danijel Bofa sa poznate medicinske ustanove ističe: „Skrining raka pluća je najmoćniji alat za smanjenje smrtnih slučajeva od ovog karcinoma.“ On dodaje: „CT skeniranje sa niskom dozom može rano da otkrije rak pluća i smanji rizik od smrti do 20 odsto.“

Praktični saveti za žene i važnost redovnih pregleda

Ako primetite produženi kašalj, bol u grudima ili iskašljavanje krvi, nemojte ih zanemariti. Pored toga, obratite pažnju i na gubitak apetita, promuklost ili oticanje lica i vrata. Na taj način možete na vreme prepoznati potencijalni problem. Ako spadate u rizičnu grupu, porazgovarajte sa svojim lekarom o mogućnosti skrininga. Pre svega, prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od bolesti. Takođe, redovni preventivni pregledi i zdrav način života dodatno čuvaju vaše zdravlje.

Na kraju, važno je podsetiti: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Nutricionisti ističu da dovoljan unos proteina pomaže očuvanju mišića i olakšava zdrav gubitak kilograma kod žena

Žene starije od 50 godina često primećuju da je mršavljenje znatno teže nego ranije. Pre svega, promene u hormonima, smanjenje mišićne mase i usporavanje metabolizma utiču na to kako telo sagoreva energiju. Međutim, stručnjaci naglašavaju da proteini u svakom obroku mogu olakšati gubitak kilograma i očuvanje zdravlja. Kao rezultat, žene koje žele da smanje telesnu težinu u ovom životnom dobu treba da obrate posebnu pažnju na izbor namirnica.

Kako proteini u svakom obroku pomažu ženama posle 50. godine

Osim što su važni za oporavak i jačanje mišića, proteini u svakom obroku doprinose dužem osećaju sitosti. To znači da žene ređe posežu za nepotrebnim užinama tokom dana. Štaviše, dovoljan unos proteina pomaže stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što dodatno olakšava kontrolu telesne mase. Pre svega, unos između 30 i 50 grama proteina po obroku preporučuje većina nutricionista.

Zašto je očuvanje mišićne mase važno za mršavljenje kod žena

Nakon pedesete godine, žene prirodno gube deo mišićne mase. Ova pojava, poznata kao sarkopenija (smanjenje mišića zbog starenja), usporava metabolizam i otežava sagorevanje kalorija. Međutim, uz dovoljno proteina u svakom obroku, moguće je usporiti sarkopeniju i sačuvati snagu. Kako ističe dr. Lisa Young, „jedna od najvažnijih navika za mršavljenje posle 50. jeste da svaki obrok sadrži kvalitetan izvor proteina“. Pored toga, žene koje redovno unose proteine lakše održavaju stabilan nivo energije.

Praktični saveti: kako uneti dovoljno proteina u svakodnevnu ishranu

Zbog toga što nije lako svakodnevno pratiti unos, preporučuje se jednostavan pristup. Na primer, jaja, jogurt, riba, nemasno meso, mahunarke ili tofu odličan su izbor za svaki obrok. Takođe, žene mogu kombinovati više izvora proteina na tanjiru kako bi dostigle preporučeni unos. Ipak, osim proteina, važno je obratiti pažnju i na kvalitet celokupne ishrane. Pored toga, lagane vežbe sa opterećenjem dodatno pomažu očuvanju mišića i zdravog metabolizma.

Kada potražiti savet stručnjaka

Na kraju, svaka žena ima jedinstvene potrebe i navike. Zato je preporučljivo da se, pre većih promena u ishrani, konsultujete sa nutricionistom ili lekarom. Konačno, važno je napomenuti: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Mršavljenje posle pedesete može biti izazov, ali uz proteine u svakom obroku i podršku stručnjaka, zdravlje ostaje na prvom mestu.