Connect with us

Zdravlje

Rana terapija i podrška: ključ uspeha u borbi žena protiv depresije

Pravovremeno prepoznavanje simptoma i podrška porodice presudni su za oporavak žena koje se suočavaju sa depresijom

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pexels / Pavel danilyuk

Pravovremeno prepoznavanje simptoma i podrška porodice presudni su za oporavak žena koje se suočavaju sa depresijom

U Srbiji sve više žena prolazi kroz izazove koje donosi depresija, ozbiljno zdravstveno stanje koje pogađa više od 250.000 građana. Tokom Nacionalnog meseca mentalnog zdravlja, koji se svake godine obeležava u junu, stručnjaci naglašavaju važnost brzog prepoznavanja simptoma i traženja pomoći na vreme. Depresija se ne može svesti na prolaznu tugu ili običan umor – ona značajno utiče na svakodnevni život, međuljudske odnose i radnu sposobnost. Nažalost, stigma i nerazumevanje okoline često ženama otežavaju da otvoreno potraže podršku, zbog čega su razumevanje i pomoć porodice i šire zajednice ključni za oporavak.

Simptomi depresije kod žena mogu uključivati gubitak interesovanja za omiljene aktivnosti, osećaj bezvrednosti, smanjenu energiju, promene u apetitu i snu, kao i pojačanu razdražljivost ili povlačenje iz društva. Ovaj poremećaj može se javiti u bilo kom životnom periodu – tokom trudnoće, nakon porođaja ili u menopauzi. Dobra vest je da je uz pravovremenu i odgovarajuću terapiju, kao i istinsku podršku okoline, oporavak moguć za veliki broj žena. Udruženje psihijatara Srbije pokrenulo je kampanju „Pomoć je tu, odmah pored tebe – Zajedno u borbi protiv depresije“, uz podršku udruženja „Herc“ i „Videa“, kako bi ohrabrili žene da otvoreno govore o svojim teškoćama i potraže stručnu pomoć bez odlaganja.

Porodica ima posebno važnu ulogu u procesu lečenja, što potvrđuje i dr Marija Jovanović, psihijatar: „Podrška porodice je često presudna za oporavak žene sa depresijom. Kada okolina pokaže razumevanje, osoba se lakše otvara i prihvata pomoć. Važno je ne umanjivati tuđa osećanja ili govoriti da je sve stvar volje. Depresija je bolest koja se leči, a pravovremena reakcija donosi najbolje rezultate.“ Uprkos tome, mnoge žene se i dalje suočavaju sa osećajem srama ili strahom od nerazumevanja. Ohrabruje činjenica da je razgovor o mentalnom zdravlju u Srbiji sve otvoreniji i da se predrasude postepeno razbijaju. Niko ne treba da ostane sam sa svojim problemom – pomoć je dostupna.

Ako prepoznajete simptome depresije kod sebe, važno je da o tome razgovarate sa bliskim osobama ili se obratite svom izabranom lekaru. Psiholozi i psihijatri u domovima zdravlja i udruženja za mentalno zdravlje nude besplatnu podršku i savetovanje. Najvažniji korak je da ne odlažete traženje pomoći, jer rana intervencija značajno ubrzava oporavak. Depresija je izlečiva bolest, a uz odgovarajuću terapiju i podršku moguće je vratiti kvalitet života. Za preciznu dijagnozu i savet, obratite se svom lekaru.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Novi pomak u istraživanju Daunovog sindroma uliva nadu porodicama

Japanski naučnici prvi put uspešno koriste CRISPR tehnologiju za precizno uklanjanje dodatnog hromozoma 21 u laboratoriji

Objavljeno pre

,

Objavio:

Novi pomak u istraživanju Daunovog sindroma uliva nadu porodicama – istraživanje Daunovog sindroma

Japanski naučnici prvi put uspešno koriste CRISPR tehnologiju za precizno uklanjanje dodatnog hromozoma 21 u laboratoriji

Naučnici sa Univerziteta Mie u Japanu napravili su značajan korak u istraživanju Daunovog sindroma. Njihov tim je uz pomoć CRISPR tehnologije uspeo da precizno ukloni dodatni hromozom 21 iz ljudskih ćelija u laboratorijskim uslovima. Ovaj napredak donosi novu nadu porodicama, posebno ženama koje brinu o deci sa Daunovim sindromom. S obzirom na to da Daunov sindrom pogađa oko jedno od 700 novorođenčadi, svaka nova informacija o razumevanju i potencijalnom lečenju ovog stanja je od velikog značaja.

Pre svega, Daunov sindrom predstavlja najčešći genetski poremećaj kod dece. On nastaje kada ćelije sadrže tri umesto dve kopije hromozoma 21. Kao rezultat, dolazi do različitih promena u razvoju, a deca mogu imati povećan rizik za srčane mane, probleme sa vidom i sluhom. Ipak, svako dete sa ovim stanjem ima svoje jedinstvene potrebe i sposobnosti. Zbog toga je individualan pristup u medicinskoj nezi izuzetno važan tokom celog života.

CRISPR tehnologija omogućava novi pristup u istraživanju Daunovog sindroma

Japanski istraživači usmerili su CRISPR alat direktno na jednu kopiju hromozoma 21. Na taj način nisu oštetili ostale gene i omogućili su precizno proučavanje uticaja viška genetskog materijala na ćelije. S obzirom na ranije metode, ovo predstavlja veliki napredak u istraživanju Daunovog sindroma. Međutim, trenutno je ova tehnika dostupna samo u laboratoriji, dok su ispitivanja na ljudima još daleka.

Pored toga, svaki novi korak otvara i dodatna pitanja o bezbednosti i mogućim posledicama genetskih intervencija. Istraživački tim je primetio da su se ponekad dogodile neželjene promene i na drugim hromozomima. Zbog toga je neophodan veliki oprez i detaljna provera pre bilo kakve šire primene tehnologije.

Šta novi pomak znači za žene i porodice

Za mnoge žene koje se svakodnevno suočavaju sa izazovima Daunovog sindroma, ovakve vesti donose novu nadu. Ipak, važno je znati da se rezultati trenutno odnose samo na laboratorijske ćelije. Nova metoda će zahtevati još mnogo testiranja kako bi se utvrdila bezbednost i efikasnost. U međuvremenu, stručnjaci savetuju individualnu podršku i praćenje svakog deteta i odrasle osobe sa ovim stanjem.

Dr Rjotaro Hašizume, vođa japanskog tima, ističe: „Naš cilj je da bolje razumemo kako dodatni hromozom utiče na ćelije i zdravlje. Još nismo spremni za praktičnu primenu, ali verujemo da će naši podaci doprineti budućim rešenjima.“

Praktični saveti i podrška za porodice

Ako ste roditelj ili član porodice osobe sa Daunovim sindromom, redovne medicinske kontrole su veoma važne. Osim toga, informišite se o programima podrške i savetovalištima u vašem gradu. Povezivanje sa drugim porodicama kroz udruženja može doneti korisne savete i emocionalnu podršku. Na kraju, ljubav i razumevanje ostaju ključni za razvoj svakog deteta sa ovim stanjem.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Kašalj, temperatura i bol u grlu: Kada potražiti pomoć lekara

Simptomi respiratornih infekcija mogu biti ozbiljni, posebno za žene koje brinu o porodici

Objavljeno pre

,

Objavio:

Kašalj, temperatura i bol u grlu: Kada potražiti pomoć lekara – kašalj temperatura i bol u grlu

Simptomi respiratornih infekcija mogu biti ozbiljni, posebno za žene koje brinu o porodici

Sa dolaskom hladnih dana, mnoge žene u Srbiji suočavaju se sa čestim respiratornim infekcijama. Simptomi poput kašalj, temperatura i bol u grlu često zabrinjavaju žene koje brinu o deci, starijima ili članovima porodice sa hroničnim bolestima. Upravo zbog toga, važno je znati kada je u redu ostati kod kuće, a kada je neophodno posetiti lekara.

Pre svega, dr Dragana Đukić, lekar opšte prakse, ističe da su kašalj, temperatura i bol u grlu najčešći razlozi zbog kojih se pacijentkinje javljaju lekaru. Međutim, ona savetuje da kod blagih simptoma treba odmarati i uzimati dovoljno tečnosti. Po potrebi, preporučuje korišćenje lekova za snižavanje temperature. Ipak, čim primetite da se vaše stanje ne popravlja ili se pogoršava, trebalo bi da se obratite svom izabranom lekaru.

Kada kašalj, temperatura i bol u grlu zahtevaju pažnju

Osim toga, kašalj, temperatura i bol u grlu ne moraju se uvek javiti zajedno. Međutim, ako primetite otežano disanje, izraženu slabost ili pritisak u grudima, situacija može biti ozbiljna. Pre svega, „ako neko od samog početka ima teškoće sa disanjem ili se oseća veoma loše, odmah treba da se javi lekaru“, naglašava dr Dragana Đukić.

Takođe, starije žene, trudnice i one sa slabijim imunitetom ili sa hroničnim bolestima ne bi trebalo da čekaju više dana. Zbog toga je važno što ranije potražiti savet stručnjaka i izbeći moguće komplikacije. Kod bolesti kao što su grip ili kovid, pravovremena terapija može sprečiti ozbiljnije posledice.

Koliko dugo traje zaraznost i kako zaštititi porodicu

Jedno od najčešćih pitanja žena jeste koliko dugo osoba sa respiratornom infekcijom može preneti virus ukućanima. Dr Đukić objašnjava: „Zaraznost zavisi od vrste infekcije. Kod gripa, odrasle osobe mogu preneti virus dan pre pojave simptoma i do sedam dana nakon početka bolesti. Najzarazniji su prva tri dana, dok deca i osobe sa slabijim imunitetom mogu biti zarazni i duže.“

Zbog toga, tokom bolesti, preporučuje se smanjiti bliske kontakte, često provetravati prostorije i nositi masku u kontaktu sa članovima porodice koji su u riziku. Pravilna higijena ruku i dodatna pažnja prema najranjivijima mogu značajno smanjiti mogućnost prenosa infekcije.

Kada su antibiotici potrebni i šta žene treba da znaju

Mnoge žene, brinući o zdravlju porodice, često pitaju da li su antibiotici rešenje za kašalj, temperaturu i bol u grlu. Dr Đukić jasno kaže: „Antibiotici ne deluju na viruse koji najčešće izazivaju ove simptome. Nikada ne treba samoinicijativno uzimati antibiotike bez saveta lekara.“

Na kraju, važno je pratiti svoje telo i ne oklevati da potražite stručnu pomoć ako se simptomi pogoršavaju ili traju duže od nekoliko dana. Otvoren razgovor sa izabranim lekarom može pomoći da izbegnete komplikacije i dobijete najbolji savet za svoje zdravlje. Ako imate sumnju u vezi sa svojim simptomima, obavezno se obratite lekaru za tačnu dijagnozu i savet.

Pročitaj još

Zdravlje

Tri navike koje smanjuju rizik od raka prema iskustvu onkologa

Iskusna lekarka otkriva kako svakodnevno kretanje, zdrava ishrana i stabilna telesna težina mogu pomoći ženama u prevenciji raka

Objavljeno pre

,

Objavio:

Tri navike koje smanjuju rizik od raka prema iskustvu onkologa

Iskusna lekarka otkriva kako svakodnevno kretanje, zdrava ishrana i stabilna telesna težina mogu pomoći ženama u prevenciji raka

Dr Snežana Petrović, onkolog sa više od trideset godina iskustva, ističe da tri navike mogu značajno smanjiti rizik od raka, posebno kod žena. U Srbiji svaka treća žena tokom života oboli od neke vrste raka. Zbog toga je važno prepoznati faktore koji mogu doprineti prevenciji. Pre svega, redovno kretanje, održavanje zdrave telesne mase i kvalitetna ishrana čine osnovu svakodnevne zaštite. Prema njenim rečima, nijedna navika ne može potpuno ukloniti rizik, ali pametne odluke pravi su korak ka boljem zdravlju.

Kako fizička aktivnost utiče na rizik od raka

Prva preporuka odnosi se na svakodnevno kretanje. Hodanje, vožnja bicikla ili rad u bašti, prema rečima dr Snežane Petrović, lako se uklapaju u dnevnu rutinu. Međutim, dugotrajno sedenje povećava rizik od pojedinih oblika raka. Osim toga, fizička aktivnost pomaže održavanju zdrave telesne mase. Na taj način ona smanjuje i druge faktore rizika, kao što su povišen krvni pritisak i gojaznost. Pored toga, žene koje više vremena provode u pokretu imaju bolje opšte zdravlje.

Važnost stabilne telesne mase kod žena

Druga važna navika je održavanje stabilne telesne težine. Prekomerna težina i gojaznost povezani su sa većim rizikom za više vrsta raka, uključujući dojku, debelo crevo i matericu. Međutim, drastične dijete nisu preporučljive. Ključ je u balansu i postepenom usvajanju zdravih navika. Na primer, žene koje biraju integralne žitarice, povrće i voće u ishrani lakše održavaju optimalnu težinu. Takođe, izbegavanje preteranog unosa šećera i masnoća doprinosi zdravlju.

Izbor namirnica: prednost biljnim vlaknima

Treća navika tiče se svakodnevne ishrane. Prema rečima dr Snežane Petrović, „na tanjiru treba da preovlađuju povrće, voće, integralne žitarice i mahunarke.“ Osim toga, preporučuje ograničavanje prerađenog mesa, zaslađenih napitaka i alkohola. Ipak, nijedna pojedinačna namirnica ne može sprečiti rak. Na kraju, pravi efekat dolazi iz uravnotežene ishrane tokom dužeg vremenskog perioda.

Praktični saveti za žene i dodatna prevencija

Osim navika koje direktno utiču na rizik od raka, važno je redovno posećivati preventivne preglede. Na taj način moguće je prepoznati promene na telu na vreme. Takođe, žene treba da se informišu o vakcinaciji protiv HPV-a, koja može sprečiti neke vrste raka grlića materice. „Prevencija raka podrazumeva i izbegavanje duvana, zaštitu od UV zračenja i ograničavanje alkohola“, naglašava dr Snežana Petrović. Konačno, podrška porodice i prijatelja može olakšati usvajanje zdravih navika i održavanje motivacije. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu