Connect with us

Svet

Melanija Tramp otkrila navike ishrane i treninga za očuvanje vitke linije

Bivša prva dama SAD navodi da u svakodnevnicu uključuje voće, vežbanje i povremene slatkiše

Published

on

Foto Izvor:

Bivša prva dama SAD navodi da u svakodnevnicu uključuje voće, vežbanje i povremene slatkiše

Melanija Tramp, bivša prva dama Sjedinjenih Američkih Država, istakla je da održava vitku liniju zahvaljujući uravnoteženoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, navodeći da sebi povremeno dozvoljava i čokoladu i sladoled. Kako je navela, njen glavni motiv za zdravu ishranu je osećaj veće energije i boljeg zdravlja. Tramp odbacuje stroge dijete i ističe važnost balansa, rekavši da je povremeno uživanje u omiljenim slatkišima dozvoljeno ukoliko preovlađuju zdrave navike.

Dan započinje smutijem od borovnica, šargarepe, spanaća, nemasnog jogurta i nekoliko vrsta voćnih sokova, uz dodatak maslinovog ulja, lanenog semena, omega 3 i vitamina D. Trudi se da dnevno unese najmanje sedam porcija voća, a posebno voli jabuke, breskve, ananas i banane. U slučajevima napornog dana, smuti zamenjuje ovsena kaša. Za ručak i večeru bira domaća jela i sveže povrće poput paradajza, krastavca, avokada i različitog lisnatog povrća, dok izbegava luk, artičoke i sirovu ribu, što je navela i u svojim memoarima.

Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Melanija Tramp redovno šeta s tegovima pričvršćenim za članke, igra tenis i praktikuje pilates dva do tri puta nedeljno. Takođe, kao deo rutine koristi suplemente vitamina A, C i E, uz prethodnu konsultaciju sa lekarom. Prema njenim rečima, doslednost u zdravim navikama i umerenost ključni su za održavanje dobrog izgleda i energije.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Svet

Ruska vlada ukida objavljivanje nedeljnih podataka o cenama goriva širom zemlje

Zvaničnici uklonili statistiku iz izveštaja, analitičari upozoravaju na prikrivanje razmera krize

Published

on

By

Zvaničnici uklonili statistiku iz izveštaja, analitičari upozoravaju na prikrivanje razmera krize

Ruska vlada donela je odluku da Savezna služba za statistiku (Rosstat) više ne objavljuje nedeljne podatke o potrošačkim cenama benzina i dizela, navodi se u izmenama federalnog plana statističkih radova. Prema ocenama analitičara, ovaj potez predstavlja pokušaj da se od javnosti sakrije razmere ekonomske krize i negativni trendovi na tržištu goriva.

Prema dostupnim informacijama, iz zvaničnih izveštaja je uklonjena stavka „informacije o potrošačkim cenama naftnih derivata“, koja je do sada sadržavala detaljne podatke o cenama goriva za različite marke (AI-92, AI-95, AI-98 i dizel) u svim ruskim regionima i na hiljadama benzinskih stanica. Ovakvi podaci bili su ključni za praćenje inflacije i dinamike cena energenata.

Odluka je doneta u trenutku kada Rusija prolazi kroz ozbiljnu krizu sa snabdevanjem gorivom, a u više regiona uvedena su stroga ograničenja prodaje benzina i dizela. Takođe, cene na pumpama beleže kontinuirani rast. Pre nego što je objavljivanje statistike obustavljeno, podaci su pokazivali da je tokom jedne sedmice u junu cena benzina u Rusiji porasla za 3%, dok je dizel poskupeo za 2,7%.

Ekonomski analitičari smatraju da uklanjanje ovih podataka iz zvaničnih izveštaja otežava građanima i stručnjacima praćenje realnog stanja na tržištu naftnih derivata. Zvaničnici još nisu dali detaljno obrazloženje za ovu odluku. “Praćenje inflacije na tržištu energenata sada će biti znatno otežano za ekonomiste i javnost”, navodi se u analizi nezavisnih stručnjaka.

Pročitaj još

Svet

Ukrajinski dronovi pogodili hangare sa ruskim borbenim avionima na aerodromu Saki na Krimu

Služba bezbednosti Ukrajine potvrdila napad, ruske vlasti još nisu iznele podatke o mogućoj šteti

Published

on

By

Služba bezbednosti Ukrajine potvrdila napad, ruske vlasti još nisu iznele podatke o mogućoj šteti

Ukrajinska služba bezbednosti izvela je napad dronovima na vazduhoplovnu bazu Saki, koja se nalazi na okupiranom Krimu u blizini Novofedorivke. Prema zvaničnim informacijama iz Kijeva, napad je izveden tokom šire vojne kampanje usmerene na rusku vojnu infrastrukturu, a meta su bili hangari sa višenamenskim borbenim avionima tipa Su-30 i Su-30SM.

Kako je saopštila služba bezbednosti Ukrajine, ukupno pet dronova pogodilo je ciljeve unutar baze, probivši zaštitne strukture hangara u kojima su se nalazili avioni spremni za borbene zadatke. Ova operacija deo je vojne kampanje koja traje već 40 dana i ima za cilj neutralisanje ruskih vojnih kapaciteta i logistike na poluostrvu.

“Operacija je pažljivo koordinisana sa ciljem smanjenja sposobnosti ruskih vazdušno-kosmičkih snaga na Krimu”, naveli su iz ukrajinske službe bezbednosti. Baza Saki je strateški važna za ruske snage jer se koristi za lansiranje vazdušnih udara na južne regione Ukrajine i obezbeđivanje nadmoći u vazduhu nad Crnim morem.

Ruske zvanične institucije do sada nisu iznele detalje o obimu materijalne štete niti o mogućim ljudskim gubicima u bazi nakon napada. Ukrajinski izvori smatraju da bi gubici mogli biti značajni, s obzirom na vrednost i namenu pogođenih aviona.

Ovaj napad još jednom ukazuje na ranjivost ruske protivvazdušne odbrane na Krimu i pokazuje sposobnost ukrajinskih snaga da izvrše precizne udare na strateške ciljeve dublje iza linije fronta.

Pročitaj još

Svet

Preminuo Viktor Vilis, pevač grupe Village People, potvrđeno od strane porodice

Porodica i članovi benda potvrdili smrt pevača, navodeći da je preminuo posle kraće bolesti u Teksasu

Published

on

By

Porodica i članovi benda potvrdili smrt pevača, navodeći da je preminuo posle kraće bolesti u Teksasu

Viktor Vilis, poznat kao vodeći pevač disko grupe Village People, preminuo je u 74. godini, saopštila je njegova supruga, kao i članovi benda putem društvenih mreža. Vilis je umro u utorak, 30. juna 2026. godine, nakon kratke i agresivne bolesti, navela je njegova supruga Karen-Haf Vilis u zvaničnom saopštenju.

Saopštenje porodice objavljeno je na zvaničnoj stranici muzičara, dok je slična objava podeljena i na zvaničnoj stranici benda Village People. U saopštenju se navodi da je Vilis preminuo u svojoj 74. godini, a detalji o prirodi bolesti nisu precizirani.

Vilis je rođen u Teksasu i bio je jedan od osnivača grupe Village People, poznate po hitovima kao što su “Y.M.C.A.”, “In the Navy” i “Macho Man”. Ove pesme su obeležile disko scenu krajem 1970-ih i postale deo pop kulture širom sveta. Grupa je bila prepoznatljiva po specifičnim kostimima i koreografiji, kao i po tome što su se obraćali širokoj publici, uključujući i LGBT zajednicu.

Vilis je napustio grupu 1980. godine, ali se ponovo pridružio bendu 2017. godine. U međuvremenu je imao periode povlačenja iz javnosti, a u intervjuu iz 2015. godine naveo je da se suočavao sa depresijom i problemima sa zavisnošću. Godine 2006. prihvatio je nagodbu u vezi sa optužbom za posedovanje kokaina.

Pesma “Y.M.C.A.” je tokom godina stekla status himne, posebno među LGBT zajednicom, a korišćena je i na raznim političkim skupovima. Vilis je u ranijim izjavama govorio o značaju pesme i njenom uticaju na publiku.

Village People su tokom karijere ostavili značajan uticaj na muzičku scenu, a Vilis je bio istaknuti autor i izvođač njihovih najvećih hitova. Zvanične izjave o planovima vezanim za komemoraciju nisu objavljene, dok su članovi grupe i porodica izrazili zahvalnost na podršci i sećanjima na preminulog muzičara.

Pročitaj još

U Trendu