Connect with us

Vesti

Sve popularniji „digitalni detoks“ – da li zaista pomaže ili je samo prolazni trend?

Objavljeno pre

2 dana

,

vegetables, fruits, food, ingredients, harvest, produce, raspberries, carrot, healthy, vitamin, nutrition, diet, organic, natural, raw, detox, healthy diet, healthy food, antioxidant, vegetables, vegetables, food, food, food, food, food, nutrition, diet, healthy food, healthy food dbreen

Telefon je postao uređaj bez kojeg većina ljudi danas teško može da zamisli svakodnevni život. Budimo se uz alarm na telefonu, proveravamo poruke pre nego što ustanemo iz kreveta, tokom dana pratimo društvene mreže, čitamo vesti, gledamo video sadržaje i završavamo dan uz ekran. Upravo zbog toga poslednjih godina sve više ljudi odlučuje da napravi pauzu i isproba takozvani digitalni detoks.

Digitalni detoks podrazumeva period tokom kojeg osoba smanjuje ili potpuno izbegava korišćenje pametnih telefona, društvenih mreža i drugih digitalnih uređaja. Za neke to znači nekoliko sati bez telefona dnevno, dok se drugi odlučuju na vikend bez interneta ili duže periode potpunog odmora od ekrana.

Iako mnogi u početku smatraju da je nemoguće provesti nekoliko dana bez stalnog proveravanja telefona, iskustva korisnika pokazuju da se navike mogu promeniti. Prvi efekti često se primećuju već nakon kratkog vremena – ljudi imaju više vremena za razgovor, hobije, fizičku aktivnost i aktivnosti koje su ranije zapostavljali.

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih se ljudi odlučuju na digitalni detoks jeste osećaj stalne preopterećenosti informacijama. Svakog dana smo izloženi velikom broju poruka, obaveštenja, reklama i sadržaja koji zahtevaju našu pažnju. Mozak praktično ne dobija dovoljno vremena za pravi odmor, zbog čega mnogi osećaju umor, nervozu i pad koncentracije.

Posebna pažnja posvećuje se korišćenju društvenih mreža. Iako one omogućavaju povezivanje sa ljudima širom sveta, predugo vreme provedeno na njima kod nekih osoba može izazvati osećaj nezadovoljstva, poređenja sa drugima i gubitka vremena. Mnogi korisnici tek kada naprave pauzu shvate koliko minuta ili sati dnevno provode besciljno pregledajući sadržaj.

Stručnjaci ističu da cilj digitalnog detoksa nije potpuno odbacivanje tehnologije, jer su telefoni i internet postali važan deo poslovnog i privatnog života. Umesto toga, poenta je uspostavljanje zdravije ravnoteže i kontrola nad načinom korišćenja uređaja.

Jedna od najjednostavnijih promena jeste uvođenje pravila koja ograničavaju vreme uz ekran. Na primer, mnogi odlučuju da ne koriste telefon tokom obroka, da ga ostave van spavaće sobe ili da određeni deo dana provedu bez društvenih mreža. Ove male promene mogu značajno uticati na kvalitet odmora i svakodnevnu organizaciju.

Poseban problem predstavlja korišćenje telefona pred spavanje. Plavo svetlo ekrana i stalna aktivnost mogu otežati opuštanje i negativno uticati na kvalitet sna. Zbog toga stručnjaci često preporučuju da se uređaji odlože najmanje pola sata pre odlaska u krevet.

Ipak, digitalni detoks nije isti za svakoga. Dok nekima prija potpuni odmor od tehnologije, drugima je dovoljan samo bolji raspored i kontrola vremena provedenog online. Najvažnije je pronaći način koji odgovara sopstvenim potrebama i životnim obavezama.

Sve veći broj ljudi danas pokušava da vrati ravnotežu između virtuelnog i stvarnog sveta. Šetnja bez telefona, razgovor sa prijateljima bez ometanja obaveštenjima ili nekoliko sati posvećenih omiljenom hobiju mogu biti jednostavni načini da se smanji zavisnost od ekrana.

Na kraju, digitalni detoks nije borba protiv tehnologije, već pokušaj da čovek ponovo preuzme kontrolu nad svojim vremenom. U svetu u kojem smo gotovo stalno povezani, možda najveći luksuz postaje upravo mogućnost da se na trenutak isključimo.

Povezano
Pročitaj još

Svet

Tropska oluja Bertha preti obali Meksičkog zaliva

Očekuje se da će oluja doneti obilne padavine i moguće poplave duž obale

Objavljeno pre

4 sata

,

jul 21, 2026

Objavio:

Tropska oluja Bertha preti obali Meksičkog zaliva

Očekuje se da će oluja doneti obilne padavine i moguće poplave duž obale

Pojavljivanje tropske oluje Bertha

Tropska oluja Bertha formirana je u ponedeljak, južno od Floridskog poluostrva, sa maksimalnim stalnim vetrovima od 40 mph, prema Nacionalnoj meteorološkoj službi. Oluja se kreće zapadno-severozapadno brzinom od oko 3 mph.

Očekivana putanja i uticaji

Mapa sistema, koji je prethodno bio poznat kao Tropska depresija Dva, pokazuje njegovu očekivanu putanju duž obale Meksičkog zaliva, krećući se zapadno od poluostrva pre nego što stigne do područja Nju Orleansa i konačno istočnog Teksasa kasnije ove nedelje. Meteorolozi upozoravaju na kišu do 8 inča u nekim oblastima. Kiša se očekuje tokom nedelje duž obale Meksičkog zaliva i u susednim unutrašnjim područjima od zapadne Floride do teksaške obale.

Pročitaj još

Svet

New York Times se bori protiv sudskih naloga za telefonske zapise novinara

Kompanija pokušava da ospori zahteve za pristup telefonskim zapisima svojih novinara i članova njihovih porodica.

Objavljeno pre

6 sati

,

jul 21, 2026

Objavio:

New York Times se bori protiv sudskih naloga za telefonske zapise novinara – sudski nalozi New York Times

Kompanija pokušava da ospori zahteve za pristup telefonskim zapisima svojih novinara i članova njihovih porodica.

Pozadina slučaja

Ministarstvo pravde SAD pokušalo je da dobije pristup telefonskim zapisima nekoliko novinara New York Timesa i njihovih porodica u okviru istrage o curenju informacija. Ovi potezi dolaze nakon što su novinari izvestili o bezbednosnim sistemima na avionu Air Force One, koji je doniran od strane Katara.

Odgovor New York Timesa

David McCraw, viši potpredsednik i zamenik glavnog pravnog savetnika NYT, izjavio je da kompanija preduzima korake da ospori ‘zlostavljajuće i neprimerene sudskie naloge’. Ova pravna bitka stavlja fokus na zaštitu novinarskih izvora i slobodu štampe u SAD.

Pročitaj još

Svet

Ženu udario grom na ostrvu Krk, prebačena helikopterom u Rijeku

Nesreća se dogodila dok je žena nosila suncobran u kampu na ostrvu Krk, trenutno je na intenzivnoj nezi.

Objavljeno pre

6 sati

,

jul 21, 2026

Objavio:

Ženu udario grom na ostrvu Krk, prebačena helikopterom u Rijeku – udar groma na ostrvu Krk

Nesreća se dogodila dok je žena nosila suncobran u kampu na ostrvu Krk, trenutno je na intenzivnoj nezi.

Jednu ženu je danas udario grom na ostrvo Krk dok je nosila suncobran, prema saopštenju. Nesreća se dogodila u kampu, a žena je nakon udara groma reanimirana zahvaljujući spasiocu koji se u tom trenutku nalazio u blizini. Zbog težine povreda, ona je helikopterom prebačena u Rijeka, gde je hospitalizovana u Kliničko-bolničkom centru i nalazi se na intenzivnoj nezi.

Udar groma na ostrvu Krk

Prema dostupnim informacijama, žena je stradala dok je nosila suncobran u kampu na ostrvu Krk. U trenutku udara, spasilac je odmah reagovao i započeo reanimaciju, što je odigralo važnu ulogu u njenom daljem zbrinjavanju. Zbog ozbiljnosti povreda, organizovan je hitan medicinski prevoz helikopterom do Rijeka, gde je smeštena na odeljenje intenzivne nege.

Pored toga, nadležni su potvrdili da je reanimacija izvedena na licu mesta pre transporta. Ovakve situacije na ostrvu Krk nisu česte, ali letnje oluje i nestabilno vreme često dovode do sličnih incidenata, posebno u kampovima i na otvorenom prostoru. Takođe, meteorološke službe su prethodnih dana upozoravale na promene vremena u primorskim krajevima.

Trenutno stanje povređene žene

Prema saopštenju, žena je po prijemu u Kliničko-bolnički centar Rijeka odmah zbrinuta na odeljenju intenzivne nege. Njeno trenutno zdravstveno stanje nije dodatno precizirano, ali se navodi da je pod stalnim nadzorom medicinskog tima. U međuvremenu, istraga o okolnostima nesreće je u toku. Nadležni apeluju na oprez tokom loših vremenskih uslova, posebno na otvorenim prostorima kao što su kampovi.

Kao rezultat ove nezgode, akcenat je ponovo stavljen na potrebu za poštovanjem upozorenja meteoroloških službi, posebno za vreme grmljavinskih oluja. Pre svega, preporučuje se izbegavanje otvorenih prostora i metalnih predmeta tokom nevremena.

Pročitaj još

U Trendu