Ana Radulović važi za jednu od najnegovanijih i najzgodnijih voditeljki na domaćoj javnoj sceni, a mnoge žene često se pitaju kako uspeva da održi vitku liniju uprkos obavezama i stresu. Nedavno je otkrila da, kada želi brzo da se „resetuje“, primenjuje poseban režim ishrane uz koji, kako tvrdi, može da izgubi i do 5 kilograma za 5 dana.
Ana naglašava da ova dijeta nije namenjena dugoročnoj primeni, već kao kratkotrajni plan kada želi da smanji nadutost, izbaci višak vode iz organizma i vrati se zdravim navikama.
U čemu je tajna?
Prema njenim rečima, ključ je u:
potpunom izbacivanju šećera i testa
smanjenom unosu soli
unosu velike količine vode (2–3 litra dnevno)
laganim, ali čestim obrocima
večeri bez ugljenih hidrata
Ana kaže da joj je najvažnije da organizam rastereti od teške hrane, brze hrane i gaziranih pića, jer se upravo tu krije glavni razlog naglog gojenja i zadržavanja tečnosti.
Kako izgleda jedan dan na njenom jelovniku?
Doručak:
Proteinski obrok – kuvana jaja ili omlet sa povrćem, bez hleba.
Užina:
Šaka badema ili jedna jabuka.
Ručak:
Grilovana piletina ili riba + velika salata bez dresinga (maslinovo ulje i limun su dozvoljeni).
Užina:
Jogurt sa smanjenim procentom masti ili sveže povrće.
Večera:
Lagani proteinski obrok – tunjevina ili kuvana jaja, bez ugljenih hidrata.
Dodatni trikovi koje primenjuje
Šetnja minimum 30 minuta dnevno
Izbegavanje hrane posle 19 časova
Zeleni čaj za ubrzavanje metabolizma
Dovoljno sna
Ipak, stručnjaci upozoravaju da nagli gubitak kilograma najčešće podrazumeva gubitak vode, a ne masti, te se ovakav režim ne preporučuje bez konsultacije sa lekarom ili nutricionistom, naročito osobama sa zdravstvenim problemima.
Ana ističe da joj je najvažnije da se nakon ovih 5 dana vrati balansiranoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, jer je, kako kaže, „tajna dobre linije u kontinuitetu, a ne u čudima preko noći“
