Stručnjaci upozoravaju na posledice smanjenog sna nakon prelaska na letnje računanje vremena
Prelazak na letnje računanje vremena, koji počinje u noći između subote i nedelje, može imati ozbiljne posledice na zdravlje, posebno kod osoba sa hroničnim bolestima srca. Kako navode stručnjaci, pomeranje sata za jedan čas unapred utiče na ritam spavanja, što može dovesti do povećanog rizika od srčanog udara i šloga.
Prema rečima kardiologa dr Petra Otaševića, procenjuje se da postoji 5 do 10 odsto veća verovatnoća za infarkt u periodu smanjenog sna koji nastaje usled promene vremena. Telo je naviknuto na ustaljen bioritam, a manjak sna doživljava kao šok koji može izazvati lučenje hormona odgovornog za povišenje krvnog pritiska i ubrzanje rada srca.
“Rizik svakako jeste povišen, ali procenti variraju u zavisnosti od studija. Organizam prati određene ritmove i navike, i navikao je da se budi i spava u isto vreme”, izjavio je dr Otašević. Poseban oprez preporučuje se osobama koje već imaju kardiovaskularne bolesti, kao i meteoropatama.
Većina građana može očekivati samo blagu pospanost, malaksalost i smanjenu koncentraciju nekoliko dana nakon pomeranja sata. Međutim, ovakvo stanje može biti posebno opasno za vozače, zbog povećanog rizika od saobraćajnih nezgoda. “Moramo biti pažljiviji u saobraćaju, poštovati propise i pripremiti telo nekoliko dana ranije tako što ćemo ići 20 do 30 minuta ranije na spavanje. Ako to niste uradili, pokušajte da u subotu legnete sat vremena ranije”, savetuje dr Otašević.
Stručnjaci preporučuju da se tokom ovog perioda posebna pažnja obrati na dovoljan i kvalitetan san, kako bi se izbegle negativne posledice po zdravlje.
