Connect with us

Srbija

Nutricionista savetuje umerenu konzumaciju jaja tokom Vaskrsa

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Objavljeno pre

,

Foto Izvor:

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Nutricionista Momčilo Matić preporučuje da se tokom prazničnih dana jaja konzumiraju umereno, odnosno 3 do 5 dnevno, najbolje u kombinaciji sa povrćem. On ističe da su jaja izuzetno bogata hranljivim materijama kao što su holin, zeaksantin, vitamini i proteini, ali upozorava da određene grupe ljudi, poput trudnica i osoba sa problemima žučne kese, treba da budu posebno oprezne.

Prema rečima Matića, većina ljudi može bezbedno da pojede nekoliko jaja dnevno, dok je za starije i decu preporučena količina 2 do 3 jaja. Posebnu pažnju treba obratiti na osobe koje imaju alergiju na žumance ili belance, kao i na ljude sa autoimunim bolestima i kamenjem u žučnoj kesi, koji se savetuje da ograniče unos i prate reakcije organizma.

Matić savetuje da se jaja jedu polako i dobro sažvakana, u kombinaciji sa povrćem, dok bi trebalo izbegavati konzumaciju sa hlebom i drugim ugljenim hidratima kako bi se olakšalo varenje. Pržena jaja su, prema njegovim rečima, lakša za varenje od kuvanih, ali oba oblika su bezbedna ako se pravilno konzumiraju.

Kada je reč o farbanju jaja za Vaskrs, preporuka je da se koriste prirodne boje, poput lukovine, kupusa, maslačka ili borovnice, a treba izbegavati veštačke boje, posebno kada se jaja kuvaju duže od 15-20 minuta. S obzirom na tradicionalnu upotrebu jaja u prazničnim običajima, naglašava se i značaj pravilnog čuvanja jaja nakon farbanja.

„Jaja su jedna od najzdravijih namirnica, ali je važno da svako prilagodi unos svojim potrebama i zdravlju“, rekao je Matić. Posebno je naglasio da osobe sa zdravstvenim problemima treba da se posavetuju sa lekarom pre povećanog unosa jaja tokom praznika.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Srbija

AKO OVOG VIKENDA KREĆETE U GRČKU – SPREMITE SE! Ovih pet faktora praviće haos na granicama, čekaće se satima

Prvi vikend avgusta donosi veliki priliv putnika, ekstremne vrućine i duža čekanja na prelazima

Objavljeno pre

,

Objavio:

Gužve na granicama i visoke temperature otežavaju put ka Grčkoj tokom vikenda

Prvi vikend avgusta donosi veliki priliv putnika, ekstremne vrućine i duža čekanja na prelazima

Predstojeći vikend najavljuje se kao najkritičniji period za sve koji planiraju putovanje ka grčkoj obali. Prema najavama, očekuju se velike gužve na granicama i visoke temperature koje mogu značajno otežati putovanje. Prvi vikend avgusta tradicionalno donosi najviše saobraćaja, dok dodatni izazov predstavlja najavljeni toplotni talas sa temperaturama iznad 40 stepeni Celzijusa.

Najveće gužve zbog praznika i smene turista

Ove godine, 2. avgusta biće obeležen Ilinden, veliki praznik u Severnoj Makedoniji. Zbog toga se očekuje da mnogi građani ove zemlje krenu put Grčke, što će dodatno opteretiti granične prelaze kao što su Bogorodica i Evzoni. Istovremeno, prvi vikend avgusta označava početak godišnjih odmora za veliki deo Evrope, pa se očekuje i veliki priliv turista iz Poljske, Češke, Slovačke, Mađarske i Rumunije. Ova kombinacija dovodi do situacije da se preklapaju oni koji završavaju odmor u julu i oni koji ga započinju u avgustu, što svake godine stvara izuzetne gužve na graničnim prelazima.

Pored toga, u najavi su i ekstremne temperature, pa se vozačima savetuje da, ukoliko je moguće, putovanje odlože za radni dan kako bi izbegli najgore zastoje. Takođe, uveden je novi EES sistem ulaska i izlaska iz Evropske unije, koji dodatno produžava proceduru prelaska granice, čime se povećava rizik od višesatnog čekanja. U prethodnim godinama, 1. i 15. avgust su se pokazali kao najopterećeniji dani zbog smenjivanja turista preko turističkih agencija.

Obilaznica oko Soluna i alternativni pravci

Jedan od najkritičnijih delova puta ka letovalištima je obilaznica oko Soluna, gde su u toku radovi na Flyover sistemu. Zbog mogućih nenajavljenih obustava saobraćaja, vozačima se preporučuje da ovu deonicu izbegavaju u jutarnjem špicu od 7 do 10:30 časova, kao i popodne od 15 do 19 časova. Preporučuje se korišćenje specijalizovanih sajtova za praćenje stanja na putu, kao i da se putnici opreme dovoljnim količinama goriva i vode.

Mnogi vozači razmatraju i put preko Bugarske. Iako se ovim putem može izbeći obilaznica oko Soluna, treba imati na umu da granični prelaz Kulata-Promahonas često bude preopterećen zbog tranzita državljana Turske koji se vraćaju u zapadnu Evropu i velikog broja turista iz Rumunije.

Preporuke za putnike i kritični datumi

Da bi se izbegle višesatne gužve na granicama i visoke temperature, putnicima se preporučuje da se detaljno informišu o trenutnom stanju na prelazima. Snimci sa kamera i ažurirane informacije mogu pomoći u donošenju odluke o optimalnom vremenu polaska. Takođe, korisno je pratiti stanje saobraćaja putem Google mapa, ali je važno znati da ova opcija radi samo uz stabilnu internet vezu.

Osim ovog vikenda, avgust donosi još nekoliko kritičnih datuma za putovanje – posebno 15. i 28. avgust, kada se zbog praznika u Grčkoj i Severnoj Makedoniji očekuju dodatni zastoji na graničnim prelazima. U tim periodima preporuka je da se putovanje, ako je moguće, odloži ili prilagodi kako bi se izbegli najgori talasi gužvi. Na kraju, ključ uspešnog putovanja tokom ovog perioda leži u blagovremenom informisanju, strpljenju i dobroj pripremi za visoke temperature.

Pročitaj još

Srbija

Obustava saobraćaja kod HE Bajina Bašta zbog radova na asfaltiranju

Saobraćaj će biti potpuno obustavljen na deonici kod akumulacije HE Bajina Bašta tokom radova 30. i 31. jula

Objavljeno pre

,

Objavio:

Obustava saobraćaja kod HE Bajina Bašta zbog radova na asfaltiranju

Saobraćaj će biti potpuno obustavljen na deonici kod akumulacije HE Bajina Bašta tokom radova 30. i 31. jula

Potpuna obustava saobraćaja na važnoj deonici kod HE Bajina Bašta biće uvedena zbog izrade završnog sloja asfalta. Ova mera odnosi se na nekategorisani put oko akumulacije, između hotela Jezero i kanjona reke Derventa, kako je navedeno u zvaničnom saopštenju. Obustava saobraćaja kod HE Bajina Bašta biće na snazi u četvrtak i petak, 30. i 31. jula, svakog dana od 7 do 19 časova.

Detalji radova i zahvaćena deonica

Radovi će se izvoditi na deonici od kilometra 3+375 do kilometra 3+945, što podrazumeva privremeno zatvaranje puta za sve vrste vozila. U saopštenju se ističe da je razlog potpuna obustava saobraćaja kod HE Bajina Bašta završetak asfalterskih radova na ovoj nekategorisanoj saobraćajnici.

Vozačima se savetuje da planiraju putovanja u skladu sa izmenjenim režimom, kako bi izbegli kašnjenja i gužve. Takođe, preporučuje se praćenje zvaničnih informacija o saobraćaju, kako bi se na vreme informisali o završetku radova.

Preporuke za vozače tokom obustave saobraćaja

Zbog potpune obustave saobraćaja kod HE Bajina Bašta na pomenutoj deonici, vozači treba da koriste alternativne pravce ili odlože putovanja u periodu od 7 do 19 časova tokom oba dana. Ova mera je privremena i uvodi se radi bezbednosti svih učesnika u saobraćaju i efikasnog završetka radova na asfaltiranju.

Završni sloj asfalta na ovom delu puta poboljšaće uslove vožnje i povećati bezbednost, što je, prema saopštenju, jedan od ključnih razloga za ovakvu organizaciju saobraćaja tokom pomenutog perioda.

Na kraju, nadležni apeluju na sve vozače da poštuju postavljenu signalizaciju i planiraju putovanja u skladu sa najavljenim izmenama režima saobraćaja.

Pročitaj još

Srbija

AKO SUTRA ZAGRMI, NARODNO VEROVANJE KAŽE SAMO JEDNO: Ognjena Marija nosi stroga pravila i važna upozorenja

Pravoslavni vernici sutra obeležavaju Ognjenu Mariju, sa strogim pravilima i verovanjima vezanim za vreme i ponašanje.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Ognjena Marija donosi običaje i zabrane: praznik sa posebnim značenjem za vernike

Pravoslavni vernici sutra obeležavaju Ognjenu Mariju, sa strogim pravilima i verovanjima vezanim za vreme i ponašanje.

Sutra pravoslavni vernici obeležavaju praznik Ognjena Marija, poznat i kao dan Svete velikomučenice Marine. Ognjena Marija donosi običaje i zabrane koji se tradicionalno poštuju širom Srbije. Prema narodnom verovanju, na ovaj dan se strogo izbegava rad, a posebno se pazi na vremenske prilike. Praznik izaziva veliko strahopoštovanje među vernicima, a pravila su jasno definisana i prenose se generacijama.

Sveta velikomučenica Marina, koju Srpska pravoslavna crkva i vernici sutra slave kao Ognjena Marija, rođena je u južnoj Anadoliji, u gradu Antiohiji, krajem trećeg veka. Njeno životno delo i mučeništvo ostavili su dubok trag u hrišćanskoj tradiciji, a njene mošti se i danas smatraju čudotvornim i isceliteljskim. U narodu postoji verovanje da je Ognjena Marija sestra Svetog Ilije i Svetog Pantelejmona, zbog čega se ubraja među ognjevite svece.

Ognjena Marija donosi običaje i zabrane

Na ovaj praznik, pravoslavci se pridržavaju strogih običaja. Pre svega, smatra se da na Ognjenu Mariju nije dozvoljeno obavljati bilo kakve fizičke poslove. Svaki rad na ovaj dan smatra se grešnim i neliričnim, pa se veruje da onaj ko prekrši ovu zabranu ne može očekivati Božju milost. Osim toga, postoji posebno upozorenje da se ne treba kupati u velikim vodama, kao što su reke, jezera i mora.

Pored toga, pažnja se posvećuje i vremenskim prilikama. Prema narodnim predanjima, ako tokom praznika zagrmi ili se pojavi nevreme, to se tumači kao loš znak i nagoveštava glad ili nesreću u godini koja dolazi. S druge strane, lepo vreme na Ognjenu Mariju znači napredak, blagostanje i dobru rodnu godinu za domaćinstva.

Značaj praznika i uloga Ognjene Marije u narodnom verovanju

Ognjena Marija donosi običaje i zabrane koji su posebno važni za porodice koje su u prošlosti bile pogođene olujama i gromovima. Mnogi je slave kao zaštitnicu kuće i imanja, a poznata je i narodna izreka: „Ko slavi Ognjenu Mariju, siguran je u letinu“. Zbog toga, ovaj praznik zauzima posebno mesto u narodnoj tradiciji i kulturi.

Iako se u savremenom društvu običaji menjaju, mnogi vernici i dalje poštuju pravila vezana za Ognjenu Mariju. Na taj način neguju vezu sa prošlošću i prenose znanje mlađim generacijama. Takođe, praznik podseća na važnost zajedništva i poštovanja tradicije, posebno u ruralnim sredinama gde su ovi običaji i dalje živi.

Na kraju, Ognjena Marija donosi običaje i zabrane koji podsećaju na snagu narodnog verovanja i uticaj koji praznici imaju na svakodnevni život.

Pročitaj još

U Trendu