Connect with us

Srbija

Nutricionista savetuje umerenu konzumaciju jaja tokom Vaskrsa

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Nutricionista Momčilo Matić preporučuje da se tokom prazničnih dana jaja konzumiraju umereno, odnosno 3 do 5 dnevno, najbolje u kombinaciji sa povrćem. On ističe da su jaja izuzetno bogata hranljivim materijama kao što su holin, zeaksantin, vitamini i proteini, ali upozorava da određene grupe ljudi, poput trudnica i osoba sa problemima žučne kese, treba da budu posebno oprezne.

Prema rečima Matića, većina ljudi može bezbedno da pojede nekoliko jaja dnevno, dok je za starije i decu preporučena količina 2 do 3 jaja. Posebnu pažnju treba obratiti na osobe koje imaju alergiju na žumance ili belance, kao i na ljude sa autoimunim bolestima i kamenjem u žučnoj kesi, koji se savetuje da ograniče unos i prate reakcije organizma.

Matić savetuje da se jaja jedu polako i dobro sažvakana, u kombinaciji sa povrćem, dok bi trebalo izbegavati konzumaciju sa hlebom i drugim ugljenim hidratima kako bi se olakšalo varenje. Pržena jaja su, prema njegovim rečima, lakša za varenje od kuvanih, ali oba oblika su bezbedna ako se pravilno konzumiraju.

Kada je reč o farbanju jaja za Vaskrs, preporuka je da se koriste prirodne boje, poput lukovine, kupusa, maslačka ili borovnice, a treba izbegavati veštačke boje, posebno kada se jaja kuvaju duže od 15-20 minuta. S obzirom na tradicionalnu upotrebu jaja u prazničnim običajima, naglašava se i značaj pravilnog čuvanja jaja nakon farbanja.

“Jaja su jedna od najzdravijih namirnica, ali je važno da svako prilagodi unos svojim potrebama i zdravlju”, rekao je Matić. Posebno je naglasio da osobe sa zdravstvenim problemima treba da se posavetuju sa lekarom pre povećanog unosa jaja tokom praznika.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Kamioni na Horgošu čekaju šest sati, zadržavanja i na Šidu i Kelebiji

Auto-moto savez Srbije saopštio da teretnjaci jutros najduže čekaju na graničnim prelazima Horgoš, Šid i Kelebija

Published

on

By

Auto-moto savez Srbije saopštio da teretnjaci jutros najduže čekaju na graničnim prelazima Horgoš, Šid i Kelebija

Na graničnim prelazima u Srbiji jutros nema zadržavanja za putnička vozila, dok su teretni saobraćaj najviše pogođeni čekanjima, saopšteno je iz Auto-moto saveza Srbije. Na izlazu iz zemlje, kamioni na Horgošu čekaju oko šest sati, a na Šidu i Kelebiji po pet sati.

Na graničnom prelazu Batrovci, teretna vozila zadržavaju se oko tri sata, na Bezdanu dva sata, dok se na Đerdapu i Srpskoj Crnji čeka oko sat vremena. Na ostalim graničnim prelazima nema dužih zadržavanja ni za jednu kategoriju vozila, navode iz Auto-moto saveza Srbije.

Saobraćaj na auto-putevima u Srbiji odvija se bez zadržavanja na naplatnim rampama, po suvim kolovozima i uz dobru vidljivost. Vremenski uslovi su povoljni za vožnju, ali iz Auto-moto saveza upozoravaju da je na brojnim deonicama u toku građevinska sezona, zbog čega vozači mogu očekivati usporenu vožnju i kraća zadržavanja.

Iz Auto-moto saveza Srbije ističu da se danas očekuje pojačan intenzitet saobraćaja u gradovima, naročito u jutarnjim i popodnevnim časovima. “Vozačima savetujemo oprez zbog radova na više saobraćajnica i mogućih gužvi na prilazima većim gradovima”, navedeno je u zvaničnom saopštenju.

Pročitaj još

Srbija

Tropski talas u Srbiji, kasnije pljuskovi i osveženje na severu i zapadu zemlje

Meteorolozi upozoravaju na naglu promenu vremena, prvi pljuskovi sa grmljavinom očekuju se u Vojvodini i Bačkoj

Published

on

By

Meteorolozi upozoravaju na naglu promenu vremena, prvi pljuskovi sa grmljavinom očekuju se u Vojvodini i Bačkoj

U Srbiji je danas zabeležen najtopliji dan od početka godine, sa temperaturama koje su već u jutarnjim satima prelazile 20°C u mnogim delovima zemlje, uključujući i Beograd. Maksimalne dnevne temperature dostići će između 30 i 34°C, dok se u Beogradu očekuje do 32°C, saopšteno je iz meteoroloških izvora.

Kasnije popodne i uveče predviđa se nagla promena vremena, posebno na severu i zapadu Srbije gde će doći do naoblačenja, a zatim i do pljuskova sa grmljavinom. Prve padavine očekuju se u Vojvodini, naročito u Bačkoj, a zatim i u ostalim oblastima severa i zapada zemlje. Tokom večeri i noći postoji mogućnost kratkotrajnih pljuskova sa grmljavinom i u Beogradu, dok će u ostatku Srbije vreme ostati suvo.

Prema zvaničnim preporukama, u toku dana očekuju se veoma visoke vrednosti UV zračenja, pa se građanima savetuje da izbegavaju direktno izlaganje suncu u periodu od 10 do 16 časova i koriste adekvatnu zaštitu.

“Građanima savetujemo da zaštite kožu i oči, a boravak na suncu bez zaštite ne bi trebalo da traje duže od desetak minuta”, navodi se u zvaničnoj izjavi.

Od sutra se očekuje osveženje, sa padom temperatura za 5 do 7 stepeni, ali će i dalje biti toplo za kraj maja, sa temperaturama koje odgovaraju proseku za ovo doba godine.

Pročitaj još

Srbija

Zvanični kurs dinara prema evru danas iznosi 117,4203 dinara

Narodna banka Srbije objavila najnovije podatke, kurs dinara prema dolaru neznatno promenjen

Published

on

By

Narodna banka Srbije objavila najnovije podatke, kurs dinara prema dolaru neznatno promenjen

Zvanični srednji kurs dinara prema evru danas iznosi 117,4203 dinara, prema podacima Narodne banke Srbije. Kako je saopšteno, dinar će prema evru ostati nepromenjen u odnosu na pre mesec dana, dok je na godišnjem nivou niži za 0,1 odsto, kao i od početka godine.

Indikativni kurs dinara prema američkom dolaru danas iznosi 100,9893 dinara za jedan dolar, što predstavlja neznatnu promenu u odnosu na prethodni dan. Kurs dinara prema dolaru niži je za 0,9 odsto nego pre mesec dana, dok je na godišnjem nivou viši za 2,0 odsto, a od početka godine slabiji za 1,1 odsto.

Prema navodima iz Narodne banke Srbije, kurs dinara prema evru tokom prethodnog perioda pokazuje stabilnost, dok su promene u odnosu na dolar zabeležene tokom poslednjih meseci. “Tržište valuta prati kretanja na međunarodnom nivou i u skladu sa tim se formiraju zvanični kursni listovi”, navedeno je u saopštenju.

Nacionalna valuta ostaje stabilna prema evru, a zabeležene oscilacije u odnosu na američki dolar rezultat su globalnih ekonomskih kretanja. Iz Narodne banke Srbije podsećaju građane da se zvanični kurs svakodnevno objavljuje i da može biti podložan manjim promenama u skladu sa situacijom na tržištu.

Pročitaj još

U Trendu