Connect with us

Srbija

Nutricionista savetuje umerenu konzumaciju jaja tokom Vaskrsa

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Preporuka je 3 do 5 jaja dnevno uz povrće, a osobe sa zdravstvenim problemima treba da budu oprezne

Nutricionista Momčilo Matić preporučuje da se tokom prazničnih dana jaja konzumiraju umereno, odnosno 3 do 5 dnevno, najbolje u kombinaciji sa povrćem. On ističe da su jaja izuzetno bogata hranljivim materijama kao što su holin, zeaksantin, vitamini i proteini, ali upozorava da određene grupe ljudi, poput trudnica i osoba sa problemima žučne kese, treba da budu posebno oprezne.

Prema rečima Matića, većina ljudi može bezbedno da pojede nekoliko jaja dnevno, dok je za starije i decu preporučena količina 2 do 3 jaja. Posebnu pažnju treba obratiti na osobe koje imaju alergiju na žumance ili belance, kao i na ljude sa autoimunim bolestima i kamenjem u žučnoj kesi, koji se savetuje da ograniče unos i prate reakcije organizma.

Matić savetuje da se jaja jedu polako i dobro sažvakana, u kombinaciji sa povrćem, dok bi trebalo izbegavati konzumaciju sa hlebom i drugim ugljenim hidratima kako bi se olakšalo varenje. Pržena jaja su, prema njegovim rečima, lakša za varenje od kuvanih, ali oba oblika su bezbedna ako se pravilno konzumiraju.

Kada je reč o farbanju jaja za Vaskrs, preporuka je da se koriste prirodne boje, poput lukovine, kupusa, maslačka ili borovnice, a treba izbegavati veštačke boje, posebno kada se jaja kuvaju duže od 15-20 minuta. S obzirom na tradicionalnu upotrebu jaja u prazničnim običajima, naglašava se i značaj pravilnog čuvanja jaja nakon farbanja.

“Jaja su jedna od najzdravijih namirnica, ali je važno da svako prilagodi unos svojim potrebama i zdravlju”, rekao je Matić. Posebno je naglasio da osobe sa zdravstvenim problemima treba da se posavetuju sa lekarom pre povećanog unosa jaja tokom praznika.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Temperature do -5 stepeni u Srbiji, najhladnije u kotlinama i dolinama

Meteorolozi upozoravaju na opasnost od mraza i pozivaju građane da prate zvanična saopštenja

Published

on

By

Meteorolozi upozoravaju na opasnost od mraza i pozivaju građane da prate zvanična saopštenja

U većem delu Srbije tokom noći očekuju se veoma niske temperature, sa minimalnim vrednostima između -3 i 3 stepena Celzijusa, dok će na Pešteru i višim planinama temperatura dostići i do -5 stepeni. Meteorolozi ističu da će najhladnije biti u predelima sa vedrim vremenom, naročito u kotlinama, dolinama i na visoravnima sa udubljenim reljefom. Pri tlu, na visini od 5 cm iznad zemlje, temperature će u svim regionima biti ispod nule, lokalno čak i ispod -5 stepeni.

Kako navode stručnjaci, formiranje mraza može ugroziti vegetaciju, kao i poljoprivredne i ratarske kulture, pa se preporučuje sprovođenje odgovarajućih mera zaštite. “Građani i poljoprivrednici treba da prate uputstva i upozorenja nadležnih službi i da se ponašaju u skladu sa preporukama”, istaknuto je u zvaničnom saopštenju.

U petak se očekuje prohladno vreme tokom dana, dok se za Vaskrs prognozira pretežno sunčano i pravo prolećno vreme, sa maksimalnim dnevnim temperaturama oko 20 stepeni u većini krajeva.

Pročitaj još

Srbija

Gužve na putevima između Preljine i Mrčajevaca usporile saobraćaj

Vozači prijavljuju nepregledne kolone, nadležne službe apeluju na strpljenje i planiranje alternativnih pravaca

Published

on

By

Vozači prijavljuju nepregledne kolone, nadležne službe apeluju na strpljenje i planiranje alternativnih pravaca

Velike gužve zabeležene su danas u poslepodnevnim časovima na deonici puta od naplatne stanice u Preljini do Mrčajevaca, gde je saobraćaj značajno usporen. Prema informacijama sa terena, vozači na ovom pravcu voze u dugačkim, nepreglednim kolonama, dok se dodatno povećanje gustine saobraćaja očekuje zbog predstojećih uskršnjih praznika.

Na društvenim mrežama objavljeni su snimci i komentari vozača koji navode da se kolone vozila prostiru na više kilometara, a kretanje je otežano već od ranih popodnevnih sati. Nadležne službe upozoravaju građane da, ukoliko planiraju putovanje, naoružaju se strpljenjem i razmotre korišćenje alternativnih pravaca kako bi izbegli duža zadržavanja.

“Kolona vozila od naplatne stanice u Preljini pa sve do Mrčajevaca ne prestaje – vozači strpljivo mile u dugoj, neprekidnoj liniji uoči prazničnog odmora”, navodi se u objavi na društvenim mrežama.

Saobraćajne vlasti prate situaciju i apeluju na sve učesnike u saobraćaju da budu oprezni i da pravovremeno informišu o uslovima na putu. Praznična pauza tek je počela, a očekuje se da će saobraćajno opterećenje na ovom i drugim pravcima u Srbiji rasti tokom dana.

Pročitaj još

Srbija

Vladan Stojanović postavljen za načelnika Policijske uprave Novi Sad

Ministarstvo unutrašnjih poslova donelo rešenje o privremenom premeštaju na novu funkciju

Published

on

By

Ministarstvo unutrašnjih poslova donelo rešenje o privremenom premeštaju na novu funkciju

Pukovnik policije Vladan Stojanović postavljen je na mesto načelnika Policijske uprave Novi Sad, prema saopštenju Ministarstva unutrašnjih poslova. Odluka o privremenom premeštaju doneta je rešenjem direktora policije, a Stojanović će od sada obavljati ovu odgovornu funkciju u Novom Sadu.

Stojanović je rođen 1976. godine u Beogradu, gde je završio Višu školu unutrašnjih poslova i Policijsku akademiju. Svoj radni odnos u Ministarstvu unutrašnjih poslova Republike Srbije započeo je 2002. godine u Policijskoj upravi za grad Beograd, Policijskoj stanici Voždovac.

Tokom 2004. godine raspoređen je na radno mesto u Upravi policije, Policijskoj upravi za grad Beograd, gde je bio angažovan na operativnim poslovima do 2009. godine. Kao rezultat postignutih rezultata, iste godine premešten je u Upravu kriminalističke policije, a potom i u Odeljenje za suzbijanje organizovanog opšteg kriminala, u okviru Službe za borbu protiv organizovanog kriminala (SBPOK).

U SBPOK-u se bavio predmetima u vezi sa suzbijanjem trgovine i krijumčarenja ljudi, kao i operativnim obradama koje su uključivale krijumčarenje vatrenog oružja, motornih vozila, opojnih droga i drugih krivičnih dela organizovanih kriminalnih grupa.

Prema zvaničnim informacijama, od 2017. godine Stojanović je bio raspoređen na poslove suzbijanja otmica, iznuda i ucena sa elementima organizovanog kriminala u SBPOK-u, a 2018. godine postao je šef Odseka za suzbijanje trgovine ljudima. Na osnovu rezultata rada, 2019. godine postavljen je za zamenika načelnika u Odeljenju za suzbijanje trgovine ljudima i krijumčarenja ljudi.

Od 2022. godine Stojanović je obavljao funkciju načelnika Odeljenja za suzbijanje organizovanog krijumčarenja opojnih droga, pri čemu je identifikovano i procesuirano više desetina pripadnika organizovanih kriminalnih grupa koje su delovale na teritoriji Srbije, regiona i šire.

U čin pukovnika policije unapređen je 2024. godine. Tokom svoje karijere više puta je nagrađivan od strane Ministarstva unutrašnjih poslova zbog rezultata ostvarenih u međunarodnim predmetima. Oženjen je i otac dvoje dece.

Pročitaj još

U Trendu