Građani Srbije u noći između subote i nedelje pomeraju sat za jedan čas unapred, preporučuju se mere za lakšu adaptaciju
Letnje računanje vremena u Srbiji zvanično počinje u noći između subote i nedelje, 29. marta 2026. godine, kada će se kazaljke pomeriti sa 2:00 na 3:00 časa. Ova promena znači da će građani spavati jedan sat kraće, dok se dani produžuju i omogućavaju više prirodnog svetla u popodnevnim satima.
Prema stručnim upozorenjima, iako većina modernih uređaja automatski ažurira vreme, ljudski organizam ne može tako brzo da se prilagodi. Promena vremena može izazvati povećanu pospanost, umor, pad koncentracije na poslu i promene raspoloženja, budući da utiče na unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam.
Stručnjaci savetuju nekoliko koraka kako bi prelazak na letnje računanje vremena bio što lakši. Preporučuje se da građani već uoči promene vremena ležu 15 do 20 minuta ranije, koriste prirodnu svetlost odmah po buđenju, hidriraju se pre prve jutarnje kafe i izbegavaju teške fizičke poslove i stres tokom nedelje kako bi se organizam postepeno privikao.
Ova praksa, uvedena za vreme Prvog svetskog rata radi uštede energije, danas je predmet debata, jer su koristi od uštede minimalne u poređenju sa uticajem na zdravlje ljudi. Uprkos tome, prednosti poput dužih dana omogućavaju više vremena na otvorenom i produžene aktivnosti posle radnog dana.
