Connect with us

Zdravlje

Zašto žene u srednjim godinama sve češće biraju psihoterapiju

Sve veći broj žena u pedesetim i šezdesetim godinama traži podršku stručnjaka kako bi poboljšale mentalno zdravlje

Objavljeno pre

,

Zašto žene u srednjim godinama sve češće biraju psihoterapiju – psihoterapija u srednjim godinama Foto Izvor: Pexels / Vitaly Gariev

Sve veći broj žena u pedesetim i šezdesetim godinama traži podršku stručnjaka kako bi poboljšale mentalno zdravlje

Sve više žena širom sveta u poslednje vreme odlučuje da potraži psihoterapiju u srednjim godinama. Ovaj trend je posebno primetan među ženama koje su ušle u pedesete i šezdesete godine života. Pre svega, psihoterapija u srednjim godinama postaje važno rešenje za one koje se suočavaju sa novim životnim izazovima. Simptomi poput anksioznosti (osećaj stalne zabrinutosti), stresa i osećaja nevidljivosti često se pojavljuju u ovom periodu.

Mnoge žene, kao što je Ellen Stewart iz New Jerseyja, ističu da su godinama stavljale potrebe porodice ispred svojih. Zbog toga tek sada osećaju potrebu da se posvete sebi i sopstvenim osećanjima. S druge strane, i dalje postoji dvoumljenje. Neke žene misle da je za promene prekasno, dok druge veruju da je dovoljno osloniti se na prijatelje. Ipak, psihoterapija u srednjim godinama pruža sigurno okruženje. U njemu žene mogu razgovarati o starenju, promenama u porodici, karijeri i ličnim osećanjima bez straha od osude.

Kako psihoterapija u srednjim godinama pomaže ženama

Osim toga, psihoterapija u srednjim godinama omogućava ženama da po prvi put stave svoje potrebe na prvo mesto. Jenna Park, terapeutkinja iz Seattlea, kaže: „Kod mnogih mojih klijentkinja terapija počinje upravo u ovom periodu života.“ Ona dodaje: „Srednje godine su često prvi trenutak kada žene osećaju i potrebu i dozvolu da istraže sopstveni unutrašnji život, posle decenija brige o drugima.“

Takođe, na ovaj način žene dobijaju konkretne strategije za suočavanje sa stresom i svakodnevnim izazovima. Kao rezultat, osećaj olakšanja i nova energija često dolaze kroz razgovor sa stručnjakom. Osim toga, postavljanje granica i izražavanje emocija pomažu ženama da povrate osećaj kontrole nad sopstvenim životom. Na kraju, važno je naglasiti da traženje pomoći pokazuje hrabrost, a ne slabost.

Zašto je psihoterapija u srednjim godinama značajna za vaše zdravlje

Psihoterapija u srednjim godinama može biti prekretnica za mnoge žene koje osećaju da gube identitet. U međuvremenu, stručnjaci ističu da ovaj period donosi šansu za lični rast. Žene tako uče kako da se izbore sa promenama koje prate starenje, zdravstvene poteškoće ili promene u porodičnim odnosima.

Međutim, iako se često čuje da je kasno za promene, iskustvo žena poput Ellen Stewart pokazuje suprotno. „Potrebno nam je mesto za ventilaciju“, ističe ona. „Terapija je vredna jer pruža prostor za iskren razgovor, bez straha od osude.“ Na taj način žene lakše razumeju sebe i razvijaju zdravije navike.

Kada i gde potražiti stručnu pomoć

Ako razmišljate o psihoterapiji u srednjim godinama, znajte da niste same. U Srbiji je danas mnogo više sertifikovanih terapeuta koji se bave ženskim mentalnim zdravljem. Pored toga, brojne organizacije nude besplatne ili povoljne konsultacije kako bi ohrabrile žene da naprave prvi korak. Konačno, razgovarajte sa svojim lekarom ili stručnjakom ukoliko imate dileme ili osećate snažne emocije koje ne možete same da prevaziđete.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Može li srce da oslabi od velike sreće kod žena

Pozitivan šok kao venčanje ćerke može izazvati prolazne smetnje rada srca kod žena sa rizicima

Objavljeno pre

,

Objavio:

Može li srce da oslabi od velike sreće kod žena

Pozitivan šok kao venčanje ćerke može izazvati prolazne smetnje rada srca kod žena sa rizicima

Da li može srce da oslabi od velike sreće kod žena postalo je važno pitanje za mnoge žene u zrelijim godinama. Nedavno se jedna 65-godišnja žena iznenada suočila sa bolom u grudima i otežanim disanjem tri dana nakon venčanja svoje ćerke u inostranstvu. Lekari su ubrzo shvatili da nisu u pitanju tipični znaci srčanog udara, već specifičan sindrom poznat kao takotsubo sindrom (privremeno slabljenje srčanog mišića zbog jakog emotivnog stresa ili radosti). Ova pojava pogađa uglavnom žene sa postojećim faktorima rizika kao što su visok pritisak, dijabetes (povišen šećer u krvi) ili poremećaj masnoća, a simptomi mogu biti veoma slični infarktu.

Kako pozitivni šok može uticati na srce žena

Iako je opšte poznato da tuga ili stres mogu negativno uticati na zdravlje srca, takotsubo sindrom može nastati i usled snažne sreće. Štaviše, kod žena u srednjem i starijem dobu, posebno onih sa hroničnim bolestima, rizik je veći. Takođe, simptomi kao što su iznenadan bol u grudima, kratkoća daha i slabost često zbunjuju i same lekare. Međutim, dodatni pregledi i snimanja pokazuju da srce privremeno menja oblik i slabije pumpa krv. Kao rezultat, većina žena se potpuno oporavi u roku od nekoliko nedelja bez dugoročnih posledica.

Prepoznajte simptome i brzo reagujte

Na kraju, važno je da žene obrate pažnju na moguće znake takotsubo sindroma, naročito ako već imaju povišen krvni pritisak ili dijabetes. Zbog toga, svaka iznenadna pojava bola u grudima ili otežanog disanja nakon snažnih emocija zahteva hitnu medicinsku proveru. Pored toga, kardiolog dr Ana Petrović naglašava: „Zbog sličnosti sa infarktom, veoma je važno da žene odmah potraže pomoć ako primete simptome. Brza dijagnostika može sprečiti ozbiljne komplikacije.“

Praktične preporuke za žene sa rizikom

Osim toga, žene sa već prisutnim faktorima rizika mogu smanjiti šansu od oboljenja redovnim kontrolama zdravlja srca. Pre svega, preporučuje se uravnotežena ishrana, umerena fizička aktivnost i tehnike za upravljanje stresom. Ipak, takotsubo sindrom obično ima dobar ishod i ne ostavlja trajne posledice. Ukoliko se pojave sumnjivi simptomi, najbolje je da žene odmah posete svog lekara. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Gubitak kilograma smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena

Stručnjaci objašnjavaju kako pravilno mršavljenje pozitivno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova kod žena

Objavljeno pre

,

Objavio:

Gubitak kilograma smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena

Stručnjaci objašnjavaju kako pravilno mršavljenje pozitivno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova kod žena

Gubitak kilograma kod žena ima veliki uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova. Pre svega, žene koje uspešno smanje telesnu težinu značajno smanjuju rizik od infarkta i drugih kardiovaskularnih bolesti. Ova tema je važna jer se kod žena često javlja povećan rizik od srčanih oboljenja, posebno u srednjem i starijem dobu. Prema rečima prof. dr Nemanje Đenića, interventnog kardiologa, gojaznost nije samo estetski problem. Zapravo, ona utiče na krvni pritisak, nivo šećera i masnoća u krvi. Kao rezultat, smanjenje kilograma dovodi do poboljšanja svih ovih faktora.

Kako gubitak kilograma utiče na srce i krvne sudove kod žena

Višak masnog tkiva, naročito oko struka, povećava rizik od ateroskleroze, što znači nakupljanje masnoća u krvnim sudovima. Kada žena izgubi suvišne kilograme, smanjuje se opterećenje na srce i krvne sudove. Takođe, lakše se kontrolišu krvni pritisak, šećer i masnoće u krvi. Na taj način, rizik od infarkta i moždanog udara postaje manji. Kako dodaje dr Đenić: „Ako utičete na gojaznost, utičete i na pojedinačne faktore rizika, pa će rizik od nastanka infarkta srca ili moždanog udara biti neuporedivo manji.“

Zašto je mesto masnog tkiva važno za zdravlje srca

Međutim, nije samo broj kilograma presudan. Pored toga, važno je gde se masno tkivo nagomilava. Visceralna mast (oko unutrašnjih organa) posebno je rizična jer izlučuje hormone koji dodatno opterećuju krvne sudove. Zbog toga, redovno merenje obima struka pomaže ženama da na vreme prepoznaju povećan rizik.

Simptomi infarkta kod žena i važnost pravovremene reakcije

Takođe, tokom srčanog udara dolazi do prekida dotoka kiseonika do dela srčanog mišića. Simptomi mogu biti bol u grudima, slabost, ili nelagodnost. S druge strane, žene sa dijabetesom često imaju atipične simptome, poput pritiska ili blage nelagodnosti umesto tipičnog bola. Dr Đenić objašnjava: „Srce je električni organ i poremećaj njegove električne aktivnosti može da izazove poremećaje ritma koji, nažalost, mogu biti fatalni. Upravo zato su važni defibrilatori na javnim mestima i ljudi obučeni da ih koriste, jer u trenutku nastanka fibrilacije mogu da spasu nečiji život.“

Savremeni lekovi i promene životnih navika

Na tržištu postoje moderni lekovi za lečenje gojaznosti, kao što je semaglutid (lek koji pomaže regulaciju apetita i šećera u krvi). Ipak, ovakvi lekovi se koriste isključivo pod stručnim nadzorom i nikako nisu zamena za promene u načinu života. Osim toga, redovno praćenje krvnog pritiska, šećera i obima struka daje ženama jasnu sliku o riziku. Pravilna ishrana, više kretanja i smanjenje stresa su ključni koraci za očuvanje zdravlja.

Praktični saveti i kada potražiti pomoć

Konačno, važno je naglasiti da je zdravlje srca moguće sačuvati kroz male, ali dosledne promene. Ako primetite simptome kao što su bol u grudima, nagla slabost ili otežano disanje, odmah potražite medicinsku pomoć. Pravovremena reakcija može spasiti život. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Simptomi gorušice kod žena mogu ukazivati na ozbiljne bolesti

Poteškoće pri gutanju i nagli gubitak kilograma zahtevaju brzu reakciju i dodatne preglede

Objavljeno pre

,

Objavio:

Simptomi gorušice kod žena mogu ukazivati na ozbiljne bolesti

Poteškoće pri gutanju i nagli gubitak kilograma zahtevaju brzu reakciju i dodatne preglede

Simptomi gorušice kod žena mogu ukazivati na ozbiljne bolesti, pokazuje nedavni slučaj iz Velike Britanije. Tridesetdvogodišnja Viktorija Rodvel, profesorka fizičkog vaspitanja, godinama je vodila zdrav i aktivan život. Međutim, u septembru 2024. godine, počela je da oseća da joj hrana često zapinje u grlu. Tokom narednih meseci, uz česte epizode gorušice (peckanje iza grudne kosti zbog viška želudačne kiseline), izgubila je apetit i više od 23 kilograma.

Iako su joj lekari prepisivali terapiju za smanjenje kiseline, ali i antidepresive, simptomi su se pogoršavali. Na kraju, nakon pet meseci, postavljena je dijagnoza – rak jednjaka u četvrtom stadijumu. Zbog veličine tumora, standardni endoskopski pregled nije mogao biti sproveden. Ova priča iz Velike Britanije pokazuje koliko je važno da žene obrate pažnju na uporne simptome i traže dodatne preglede kada osete da je došlo do promena u telu.

Zašto simptomi gorušice kod žena zahtevaju dodatnu pažnju

Osim toga, simptomi gorušice kod žena često se ne razlikuju od uobičajenih smetnji, ali produženo trajanje ili pogoršanje može biti znak ozbiljnijih oboljenja. Pre svega, problemi sa gutanjem, nagli gubitak težine ili uporna bol zaslužuju posebnu pažnju. S druge strane, Viktorijin slučaj naglašava potrebu za upornošću i insistiranjem na detaljnim pregledima.

„Slomljena sam jer mi je bolest uništila život, a plaši me pomisao da ću morati da se lečim do kraja kratkog života koji mi je ostao. Više ne mogu da radim ništa kao ranije, stalno sam umorna. Lekari su mi rekli i da zbog ove dijagnoze nikada neću moći da se ostvarim kao majka“, izjavila je Viktorija Rodvel nakon saznanja o svojoj bolesti.

Kada se obratiti lekaru i šta žene mogu da preduzmu

Ipak, Viktorija i njen partner Ben odlučili su da ubrzaju venčanje zbog neizvesne prognoze. Umesto kraja godine, venčali su se već na proleće. Iako se sada oseća slabo i umorno, Viktorija poručuje svim ženama: „Da je problem otkriven kada sam prvi put rekla da nešto nije u redu, danas ne bih živela u strahu da svaki dan može biti moj poslednji. Bila sam zdrava, bavila sam se sportom i nikada nisam pušila. Danas sam slaba, ne mogu da radim i osećam se kao senka same sebe.“

Na kraju, važno je naglasiti: ukoliko simptomi gorušice kod žena traju duže, pogoršavaju se ili su praćeni naglim gubitkom težine, obavezno potražite mišljenje stručnjaka. Takođe, problemi sa gutanjem ili bolom tokom jela ne treba da se zanemare. Pratite signale svog tela i ne odustajte dok ne dobijete sve potrebne odgovore. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu