Dermatolozi objašnjavaju zašto samo jedan sloj kreme nije dovoljan i kako žene mogu bolje zaštititi svoju kožu
Žene svih uzrasta često zanemaruju koliko je zaštita kože od sunca važna tokom svakodnevnih aktivnosti. Iako mnoge misle da je krema sa zaštitnim faktorom potrebna samo na plaži, stručnjaci ističu da je zaštita kože od sunca ključna svakog dana, bez obzira na vremenske prilike. Na primer, ultraljubičasto (UV) zračenje može oštetiti kožu čak i tokom oblačnih dana ili kada ste u automobilu, što posebno pogađa žene koje provode vreme napolju ili pored prozora.
Štaviše, izlaganje UV zracima tokom godina dovodi do prevremenog starenja kože, pojave pega i gubitka elastičnosti. Pre svega, važno je znati da se šteta ne dešava samo posle jednog sunčanog dana, već se gomila tokom vremena. Zbog toga, svaka žena treba da razvije svakodnevnu rutinu zaštite kože od sunca.
Zaštita kože od sunca tokom čitave godine
Mnoge žene prave grešku kada nanesu samo jedan sloj kreme ujutru i smatraju da su zaštićene. Međutim, dermatolozi upozoravaju da zaštita kože od sunca mora biti kontinuirana. Naime, UVB zraci izazivaju crvenilo i opekotine, dok UVA zraci prodiru dublje i doprinose nastanku bora i pigmentacija. Osim toga, UVA zraci prolaze i kroz oblake i staklo, pa ste izloženi čak i kada niste direktno na suncu.
Dr Barbara-Luna Vukić, dermatološkinja, naglašava: „Kumulativno izlaganje UV zračenju jedan je od glavnih razloga prevremenih bora, pigmentacija i gubitka elastičnosti kože.“ Ona ističe da „koža pamti mnogo više nego što mi mislimo, jer se šteta gomila vremenom, a ne samo tokom jednog sunčanog dana“.
Praktični saveti za bolju zaštitu kože
Zapravo, kremu sa zaštitnim faktorom treba naneti najmanje 20 minuta pre izlaska iz kuće. Takođe, potrebno je obnavljati zaštitu svaka dva sata, a naročito posle znojenja ili kupanja, jer tada zaštita brzo slabi. Većina žena koristi manju količinu kreme nego što je preporučeno, što umanjuje njenu efikasnost.
Kada birate proizvod, najbolje je koristiti kremu, mleko ili sprej sa najmanje SPF 30 za svakodnevnu rutinu. Za duži boravak na suncu, kao što su planinarenje ili bazen, preporučuje se SPF 50. Žene sa osetljivom kožom treba da biraju formule bez parfema, koje sadrže dodatne hidratantne sastojke. Kada štitite decu, birajte proizvode posebno namenjene njihovoj koži.
Pored kreme, šeširi širokog oboda i odeća od prirodnih materijala dodatno štite kožu. Konačno, posle izlaganja suncu, hidratacija kože je obavezna. After sun proizvodi sa aloe verom ili pantenolom pomažu koži da se umiri i regeneriše.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
