Slatka manifestacija u Zagrebu nudi degustaciju više od 150 torti, radionice i prostor za kreativnost

Festival torti na prelepoj terasi hotela Esplanade u Zagrebu okupiće 1. oktobra od 14 do 19 časova najbolje poslastičare i brojne zaljubljenice u deserte. Ovaj događaj pod nazivom „Jesi za tortu?“ donosi degustaciju više od 150 različitih torti. Učesnice će moći da probaju razne ukuse i dekoracije potpuno besplatno. Ipak, zbog ograničenog broja mesta, prethodna registracija je neophodna. Manifestacija festival torti nudi program prilagođen svim uzrastima, a naglašava važnost zajedništva, kreativnosti i slatkih rituala u životu žena.

Pre svega, festival torti okuplja žene koje žele da istraže svet poslastica, ali i one koje uživaju u pravljenju kolača kod kuće. Osim toga, posetiteljke mogu da učestvuju u interaktivnim radionicama, gde se pogađaju ukusi i ukrašavaju torte. Na taj način, svaka žena ima priliku da ponese deo festivala i kod kuće, jer može izabrati svoj omiljeni komad torte za poneti. Pored degustacije, organizatori su najavili izbor za najbolju koru festivala. To doprinosi takmičarskoj atmosferi i dodatno inspiriše učesnice da isprobaju nešto novo.

Festival torti nudi kreativne radionice i druženje

Zapravo, festival torti nije samo o slatkišima. Ovogodišnje izdanje donosi poseban kutak za igru i kreativnost. Učesnice mogu da se oprobaju u oslikavanju torti kremom ili da zavrte kolo sreće i osvoje slatke nagrade. Štaviše, poznata poslastičarka Suzana Kvesić vodiće radionicu dekoracije. „Za dobar rezultat, potrebno je samo malo mašte i volje za igrom“, ističe Suzana Kvesić. Na taj način, ova manifestacija podstiče žene da razvijaju svoje veštine, bez straha od nesavršenosti. Osim toga, radionice su prilika za povezivanje, razmenu iskustava i stvaranje novih prijateljstava.

Zašto je festival torti važan za žensko zdravlje i zajedništvo

Iako festival torti donosi uživanje u slatkišima, on ima i širu poruku. Organizatori naglašavaju važnost negovanja tradicije, zajedničkih trenutaka i kreativnosti. Mnoge žene koriste ovakve događaje za opuštanje i inspiraciju, ali i za usvajanje novih veština koje mogu primeniti kod kuće. Na kraju, festival torti je mesto gde se neguje ljubav prema kolačima i gde nastaju lepe uspomene. Prijava je jednostavna putem zvanične stranice festivala. S obzirom na popularnost, svi zainteresovani treba da požure kako bi obezbedili svoje mesto na ovom slatkom jesenjem druženju.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Novo istraživanje otkriva da vitamin D poboljšava mentalne sposobnosti i smanjuje rizik od kognitivnog pada kod žena

Starije žene često brinu o tome kako sačuvati mentalnu oštrinu tokom godina. Nova studija iz časopisa Sleep Medicine otkriva da vitamin D može doprineti zdravlju mozga u starijem dobu. U istraživanju je učestvovalo 54 osobe sa blagim problemima pamćenja i poremećajem sna. Većina učesnica bile su žene. Naučnici su pratili kako suplementacija vitaminom D utiče na rezultate testova pažnje i pamćenja.

Istraživanje je pokazalo da su žene koje su redovno uzimale najmanje 5.000 IU vitamina D postizale bolje rezultate na testovima mentalnih sposobnosti. Osim toga, one su pokazale sporije slabljenje kognitivnih funkcija tokom vremena. Zbog toga, održavanje optimalnog nivoa vitamina D može biti važan deo prevencije kognitivnog pada kod starijih žena.

Kako vitamin D može doprineti zdravlju mozga u starijem dobu

Vitamin D nije važan samo za čvrste kosti i jak imunitet. Sve više studija pokazuje da ovaj vitamin igra značajnu ulogu u radu nervnog sistema. Na primer, pomaže mozgu da bolje obrađuje informacije i podržava pamćenje. Pre svega, žene posle menopauze često imaju niži nivo vitamina D zbog promena u organizmu.

Jessica Cording, dijetetičarka, objašnjava: „Vitamin D igra važnu ulogu u radu nervnog sistema i može uticati na pamćenje i sposobnost učenja.” Takođe, ona ističe da je dovoljan unos vitamina D posebno važan za žene posle četrdesete godine života. U međuvremenu, simptomi nedostatka ovog vitamina mogu biti umor, slabost mišića i promenljivo raspoloženje.

Međutim, Sandra Zhang, dijetetičarka, upozorava: „Ne preporučujem samostalno korišćenje visokih doza vitamina D bez prethodnog dogovora sa stručnjakom.” Zbog toga, pre nego što počnete sa suplementacijom, važno je da proverite nivo vitamina D u krvi i posavetujete se sa lekarom.

Praktični saveti za žene koje žele da očuvaju kognitivno zdravlje

Redovno izlaganje suncu i uravnotežena ishrana mogu pomoći da nivo vitamina D ostane u granicama normale. Zbog toga, stručnjaci savetuju da tokom zimskih meseci ili ako malo boravite na suncu proverite vrednosti ovog vitamina. „Uz zdravu ishranu i boravak napolju moguće je održati optimalan nivo vitamina D, ali nekada su suplementi neophodni”, naglašava Victoria Pak, naučnica i koautorka studije.

Na kraju, važno je napomenuti da suplementacija ne može zameniti zdrav stil života. Takođe, kombinacija uravnotežene ishrane, fizičke aktivnosti i redovnih medicinskih provera najbolja je zaštita za mozak. Ukoliko primetite probleme sa pamćenjem ili koncentracijom, obratite se svom lekaru.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Istraživanje otkriva da i male količine alkohola mogu dovesti do raka dojke i debelog creva kod mlađih žena

Nova analiza sprovedena u Sjedinjenim Američkim Državama pokazuje zabrinjavajući trend. Naime, alkohol povećava rizik od raka kod žena mlađih od 55 godina. Tim sa Univerziteta u Majamiju pratio je podatke tokom poslednje tri decenije. Otkrili su da se broj smrtnih slučajeva koji su povezani sa konzumiranjem alkohola više nego udvostručio. Konkretno, broj umrlih je sa 11.361 u 1990. porastao na 23.126 u 2023. godini.

Ovaj nalaz posebno zabrinjava žene, jer alkohol ne utiče samo na jetru. Najveći uticaj zabeležen je na pojavu raka dojke i kolorektalnog karcinoma (rak debelog creva i rektuma). Osim toga, rizik raste sa učestalošću i količinom unetog alkohola. Ipak, čak i povremena konzumacija može povećati šansu za razvoj raka, što istraživači ističu kao ključan podatak.

Rizik za mlađe žene i najčešće vrste raka

Istraživanje je otkrilo neočekivan obrazac kod žena mlađih od 55 godina. U ovoj grupi rak dojke je vodeći uzrok smrtnosti od bolesti koje su povezane sa alkoholom. Na drugom mestu nalazi se kolorektalni karcinom. Zbog toga stručnjaci savetuju ženama da budu oprezne kada je reč o redovnom konzumiranju alkohola.

Pored toga, rezultati pokazuju da čak i male količine alkohola mogu povećati rizik. Kod muškaraca iste starosne grupe najčešći je kolorektalni karcinom, dok kod starijih muškaraca dominira rak jetre. Međutim, kod žena mlađih od 55 godina naglašava se značajna povezanost alkohola i raka dojke.

Kako alkohol povećava rizik od raka

Alkoholna pića sadrže etanol, koji se u organizmu pretvara u acetaldehid. Ova supstanca oštećuje DNK i proteine, čime povećava rizik od razvoja malignih bolesti. Takođe, alkohol može otežati apsorpciju važnih hranljivih materija, kao što su folati. Osim toga, povećava nivo estrogena u krvi, što takođe doprinosi razvoju raka dojke.

Štaviše, zajedničko delovanje alkohola i duvana značajno povećava rizik od raka usne duplje, ždrela, grkljana i jednjaka. Prema podacima Nacionalnog instituta za rak, konzumacija alkohola povećava rizik od više vrsta raka, uključujući rak jetre i debelog creva.

Praktični saveti za smanjenje rizika kod žena

Zbog toga što alkohol povećava rizik od raka kod žena mlađih od 55 godina, preporučuje se poseban oprez. Dr Ivana Petrović, onkolog, naglašava: „Čak i male količine alkohola mogu povećati rizik od raka dojke. Savetujem ženama da obrate pažnju na navike, jer promena može značiti mnogo za zdravlje.”

Osim toga, važno je održavati zdravu telesnu težinu, biti fizički aktivan i redovno odlaziti na preventivne preglede. Na kraju, žene koje imaju porodičnu istoriju raka ili druge faktore rizika treba da razgovaraju sa lekarom o ličnom riziku i merama prevencije.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.