Iako ne puše i vode zdrav život, mnoge žene mogu razviti rak pluća bez klasičnih faktora rizika.

Melani Ervin iz Londona suočila se sa dijagnozom rak pluća kod žena nepušača krajem 2020. godine. Ona ima 57 godina, nikada nije konzumirala cigarete i vodi zdrav način života — vegetarijanka je i redovno vežba jogu. Međutim, iznenadni i snažan umor, koji je u početku povezivala sa posledicama kovida, bio je prvi znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Zbog toga je njen lekar preporučio rendgenski snimak pluća. Tada su otkrili masu u levom plućnom krilu.

Zašto je rak pluća kod žena nepušača važan problem

Pre svega, rak pluća kod žena nepušača nije retkost. Statistika pokazuje da oko četvrtine osoba sa ovom dijagnozom nikada nije pušilo. U Velikoj Britaniji godišnje više od 35.000 ljudi izgubi život zbog ove bolesti. Ipak, simptomi kod žena koje nisu pušile često nisu jasni. Melani je verovala da se oporavlja od virusa, ali uporan umor bio je jedini znak bolesti. Tokom 2022. godine lekari su pronašli nove promene i na drugom plućnom krilu, ali su one tada bile premale za biopsiju. Na kraju, u martu 2024. godine bolest se vratila i dijagnostikovan je četvrti stadijum.

Simptomi na koje žene treba da obrate pažnju

S obzirom na to da je kod Melani Ervin otkriven EGFR pozitivan oblik raka pluća, koji češće pogađa žene i osobe koje nisu pušači, važno je prepoznati simptome na vreme. Najčešći znaci mogu biti umor, bol u grudima, nagli gubitak težine, otežano disanje ili kašalj. Međutim, kod Melani nije postojao kašalj, što pokazuje da simptomi mogu biti nespecifični. Zbog toga mnoge žene ne prepoznaju bolest u ranoj fazi. Pored toga, kasna dijagnoza može otežati lečenje i smanjiti šanse za oporavak.

Kako izgleda život sa dijagnozom rak pluća kod žena nepušača

„Ljudi su u šoku kada im kažem kakav rak imam. Gledaju moj način života i ne mogu da shvate kako sam obolela“, izjavila je Melani. Terapija podrazumeva svakodnevno uzimanje lekova koji usporavaju rast tumora. „U početku sam ovu dijagnozu doživela kao smrtnu presudu. Moja nada je da će do tada postojati neki novi lek“, dodala je Melani. Ona nastavlja da vodi zdrav život, izbegava šećer, meso i alkohol, i piše o svom iskustvu. Na taj način sebi pomaže da se psihički izbori sa bolešću.

Praktične preporuke i važnost ranog prepoznavanja

Na kraju, rak pluća kod žena nepušača može se razviti i kod onih koje nikada nisu pušile. Većina slučajeva ipak je vezana za pušenje, ali genetika i okolina takođe imaju značajan uticaj. Ako primetite neobjašnjiv umor, promene u disanju ili bol u grudima, obavezno se obratite svom lekaru. Rana dijagnoza značajno povećava mogućnost uspešnog lečenja. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Studija iz Kalifornije otkriva da terapija nesanice može značajno uticati na zdravlje i starenje žena u zrelom dobu

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema među ženama starijim od 60 godina. Nova studija iz Kalifornije pokazuje da lečenje nesanice kod žena može imati pozitivan uticaj na tempo biološkog starenja. U istraživanju je učestvovalo skoro 100 osoba starijih od 60 godina sa dijagnozom nesanice. Naučnici su tokom dve godine pratili kako različiti tretmani nesanice utiču na biološke markere starenja.

Kako lečenje nesanice kod žena utiče na starenje

Istraživači su podelili učesnike u dve grupe. Prva grupa je prošla kognitivno-bihejvioralnu terapiju za nesanicu (CBT-I), dok je druga dobijala osnovne savete o spavanju. Terapija je trajala osam nedelja. Kao rezultat, žene koje su bile u grupi sa CBT-I imale su skoro tri puta veće šanse da prevaziđu nesanicu. Naučnici su analizirali krvne uzorke učesnica tokom naredne dve godine. Na taj način su pratili kako se menja tempo biološkog starenja.

Šta znači sporije biološko starenje za žene

Biološko starenje meri se pomoću epigenetičkih satova, odnosno promena na DNK koje pokazuju kako telo stari nezavisno od kalendarskih godina. U studiji su korišćeni različiti markeri, ali je najveća razlika zabeležena kroz pokazatelj DunedinPACE. Žene koje su prošle CBT-I imale su sporiji tempo biološkog starenja u poređenju sa onima koje nisu primale ovu terapiju. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ovo ne znači da će žene sigurno živeti duže ili postati biološki mlađe. Ipak, ovakvi rezultati ukazuju da kvalitetan san ima dublje posledice na zdravlje od samog osećaja odmora.

Prednosti CBT-I terapije za žene sa nesanicom

Kognitivno-bihejvioralna terapija za nesanicu pomaže ženama da prepoznaju i promene navike koje otežavaju san. Terapeut kroz ovu terapiju pomaže ženama da se suoče sa brigama vezanim za spavanje i razviju zdravije rutine pred odlazak u krevet. Na taj način, krevet ponovo postaje mesto za odmor, a ne za stres. CBT-I je preporučeni prvi korak u lečenju hronične nesanice i može poboljšati celokupno zdravlje žena.

Zašto je zdrav san važan za žensko zdravlje

Dugotrajna nesanica može narušiti raspoloženje, koncentraciju i funkciju imunog sistema. Osim toga, poremećen san može povećati nivo stresa i izazvati zapaljenske procese u organizmu. Zbog toga, lečenje nesanice kod žena može imati širu korist i doprineti usporavanju procesa starenja.

Šta kažu stručnjaci i kako potražiti pomoć

Pre svega, stručnjaci ističu važnost traženja stručne pomoći kod dugotrajne nesanice. Džudit Kerol, vodeća autorka studije, naglašava: „Nalazi pokazuju da lečenje nesanice može imati dublje posledice na zdravlje od samog poboljšanja sna.” Takođe dodaje: „Potrebno je još istraživanja kako bismo potpuno razumeli kako san utiče na biološko starenje.” Na kraju, žene koje se bore sa nesanicom treba da razgovaraju sa svojim lekarom o mogućnostima terapije. Kognitivno-bihejvioralna terapija može biti efikasan način da se poboljša kvalitet sna i očuva zdravlje u zrelom dobu. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Praktični saveti za žene i decu kako bi izbegli neprijatnosti i zdravstvene komplikacije nakon boravka u vodi

Mnoge žene i deca tokom leta dožive neprijatne simptome nakon kupanja na bazenu ili plivanja u reci. Kada se pojave svrab, bol ili osećaj začepljenosti, često je reč o upali uha posle plivanja. Ovaj problem se stručno naziva otitis eksterna (upala spoljašnjeg ušnog kanala). Upala uha posle plivanja na bazenu ili u reci pogađa posebno žene koje redovno posećuju bazene ili rekreativno plivaju, a deca su još ranjivija zbog užih ušnih kanala. Statistika pokazuje da svaka deseta osoba tokom života iskusi ovu neprijatnost. Zato je važno znati kako sprečiti upalu uha posle plivanja na bazenu ili u reci.

Zašto je upala uha posle plivanja na bazenu ili u reci česta

Kada voda ostane u ušnom kanalu, stvara se toplo i vlažno okruženje. Zbog toga bakterije i gljivice lako napreduju. Često čišćenje ušiju štapićima ili prstima može dodatno iritirati kožu ušnog kanala i ukloniti prirodnu zaštitnu barijeru. Kao rezultat, razvija se infekcija. Prvi simptomi su uporan svrab i blaga nelagodnost. Međutim, kako vreme prolazi, može se javiti intenzivan bol, posebno pri pritisku ispred uha. U težim slučajevima pojavljuje se i iscedak, što zahteva pregled kod lekara.

Kako prepoznati i sprečiti upalu uha posle plivanja na bazenu ili u reci

Ako primetite svrab, bol ili osećaj začepljenosti, ne ignorišite ove znake. Pravovremeno reagovanje može sprečiti razvoj ozbiljnijih komplikacija. Pre svega, izbegavajte korišćenje štapića za uši nakon plivanja. Takođe, nakon svakog boravka u vodi nežno prosušite spoljašnji deo uha čistim peškirom. Osim toga, nagnite glavu na jednu, pa na drugu stranu da voda iscuri iz ušnog kanala.

Dr Ivana Petrović, specijalista otorinolaringologije, ističe: „Upala uha posle plivanja na bazenu ili u reci najčešće nastaje kada voda ostane u ušnom kanalu duže vreme. Zato je važno odmah nakon plivanja nežno prosušiti spoljašnji deo uha peškirom i izbegavati korišćenje štapića za uši.“

Osim toga, Dr Ivana Petrović naglašava: „Ako se simptomi kao što su bol ili iscedak iz uha pojave i ne prolaze, obavezno se obratite lekaru. Samostalno ukapavanje kapi bez konsultacije može pogoršati stanje.“

Praktični saveti za svaku ženu i dete nakon plivanja

Osim izbegavanja čačkanja ušiju, preporučuje se korišćenje kape za plivanje ili posebnih silikonskih čepića. Na taj način, šanse za nastanak upale znatno su manje. Takođe, menjajte peškire redovno i održavajte ličnu higijenu. Izbegavajte bazene za koje niste sigurni da su pravilno održavani, jer nečista voda dodatno povećava rizik od infekcije. Ne koristite sapun u ušnom kanalu, jer može narušiti prirodnu zaštitu.

Na kraju, upala uha posle plivanja na bazenu ili u reci može se sprečiti jednostavnim merama. Ako primetite bilo koji od navedenih simptoma, što pre se konsultujte sa lekarom. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Pravovremena prevencija omogućava vam da uživate u vodi bez neprijatnosti i brige o zdravlju.