Istraživanje sa Univerziteta u Čikagu otkriva da etrasimod može doneti olakšanje ženama kojima standardna terapija nije pomogla

Ulcerozni kolitis (hronično zapaljenje debelog creva) pogađa mnoge žene širom sveta i često otežava svakodnevni život. Zbog toga, informacije o napretku u lečenju su od izuzetnog značaja. Novo istraživanje sa Univerziteta u Čikagu, sprovedeno na više od 300 ispitanika uzrasta od 16 do 80 godina, pokazalo je da lek etrasimod može biti rešenje za žene koje pate od upornog ulceroznog kolitisa i kod kojih dosadašnja terapija nije bila uspešna. Studija je objavljena krajem jula i ističe da žene koje su koristile etrasimod imaju znatno veće šanse za kliničko poboljšanje.

Rezultati istraživanja: etrasimod donosi napredak kod žena

U grupi od 74 pacijentkinje koje nisu imale uspeha sa standardnom terapijom 5-aminosalicilnom kiselinom (5-ASA), etrasimod je doveo do remisije (povlačenja simptoma) kod znatno više žena u poređenju sa onima koje su dobijale placebo. Osim toga, kod žena koje su prethodno koristile i kortikosteroide, ovaj lek je doneo brže i trajnije poboljšanje. Kao rezultat, mnoge pacijentkinje su već nakon 12 nedelja osetile olakšanje, a kod dela njih poboljšanje se održalo i nakon godinu dana. Ipak, kod žena koje su ranije koristile imunomodulatorne lekove (tiopurine), efekat etrasimoda je bio izražen tokom prva tri meseca, ali se postepeno smanjivao tokom daljeg praćenja.

Šta novi lek znači za žene sa ulceroznim kolitisom

Ovi nalazi su posebno važni jer ulcerozni kolitis pogađa žene često u najaktivnijem životnom dobu, kada je planiranje porodice ili održavanje svakodnevnih obaveza veoma zahtevno. Takođe, žene koje ne reaguju na standardnu terapiju često ostaju bez izbora, što dodatno povećava pritisak. Međutim, rana primena etrasimoda može značiti brže olakšanje i veću šansu za dugotrajan miran period bolesti. Zbog toga, ovaj pristup uliva novu nadu ženama koje se bore sa upornim simptomima.

Izjave stručnjaka o etrasimodu

Pre svega, istraživački tim na čelu sa dr Davidom T. Rubinom navodi: „Naši rezultati pokazuju da etrasimod može da bude efikasan izbor već nakon neuspeha konvencionalne terapije. Ranije uvođenje ovog leka može povećati šansu za kliničku i endoskopsku remisiju, a moguće i potpunu smirenost upale na nivou sluznice creva.” On dodaje da tokom istraživanja nisu zabeleženi novi bezbednosni rizici, što znači da je lek generalno dobro podnošen čak i kod žena sa dugom istorijom bolesti.

Praktične preporuke i saveti za žene

Ako primetite simptome ulceroznog kolitisa, kao što su uporna dijareja, krv u stolici ili bolovi u stomaku, obavezno se obratite gastroenterologu. Takođe, žene koje već koriste poznate terapije a ne vide napredak, mogu sa svojim lekarom razmotriti mogućnost prelaska na naprednije opcije kao što je etrasimod. Ipak, svaka promena terapije mora biti dogovorena sa stručnjakom i prilagođena vašim potrebama. Na kraju, važno je napomenuti: Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pravilno držanje tela jača samopouzdanje, olakšava svakodnevicu i sprečava bolove u leđima

Loše držanje tela postaje sve češći problem među ženama koje mnogo vremena provode sedeći na poslu ili kod kuće. Ovaj zdravstveni izazov ne utiče samo na izgled, već i na samopouzdanje, energiju i celokupno zdravlje. Dr Katarina Ljubinković, specijalista fizikalne medicine, naglašava da pravilna postura nosi čak 70 odsto neverbalne komunikacije. Zbog toga, vežbe za bolju posturu i sprečavanje pogrbljenosti mogu imati snažan uticaj na kvalitet života.

Žene sa uspravnim držanjem često deluju sigurnije i energičnije. S druge strane, pogrbljenost može ostaviti utisak umora ili nesigurnosti. Osim toga, loše držanje može biti znak stresa, tuge ili premora. Pravilna postura, međutim, šalje pozitivnu poruku okolini i olakšava svakodnevne aktivnosti.

Kako vežbe za bolju posturu i sprečavanje pogrbljenosti utiču na zdravlje žena

Nepravilno držanje tela može izazvati bol u leđima, nelagodnost i smanjenu pokretljivost. Takođe, žene koje zanemaruju ovaj problem često osećaju ukočenost tokom dana. Pre svega, pravovremeno prepoznavanje i reagovanje mogu sprečiti dugoročne posledice. „Kada žena uđe u prostoriju sa uspravnim držanjem, automatski izaziva poštovanje okoline. To je često rezultat discipline, redovnog vežbanja i brige o sebi“, ističe dr Katarina Ljubinković.

Pogrbljeno držanje može biti povezano sa psihološkim stanjima, kao što su tuga, gubitak samopouzdanja ili stres. „Može da bude stres, premor, ali može da bude i tuga. Na psihološkom nivou, nepravilna postura često ima veze sa emocijama i psihosomatskim reakcijama tela“, objašnjava dr Ljubinković.

Praktične preporuke za jačanje leđa i pravilno držanje tela

Mnoge žene primećuju bol kada pokušaju da isprave leđa, naročito ako su mišići oslabili. Međutim, svakodnevno podsećanje na pravilan položaj može doneti trajne rezultate. Dr Ljubinković savetuje korišćenje alarma na svakih 30 ili 60 minuta kao podsetnik za ispravljanje leđa tokom rada. „Treba da budete motivisane i uporni, jer u početku može biti zahtevno. Kada postavite alarm, svaki put kada zazvoni, setite se da ispravite leđa. Tako organizam polako usvaja novi, pravilan položaj“, poručuje dr Ljubinković.

Ako osetite nelagodnost prilikom ispravljanja, to je znak da mišići leđa zahtevaju jačanje. „Mnogi pacijenti kažu: ‘Kad se ispravim, stvarno mi nije prijatno.’ Zato je važno vežbati i jačati mišiće kako bi promena bila lakša. Već posle deset dana vežbanja primetićete olakšanje, a nakon mesec dana možete se uspraviti sa lakoćom“, navodi dr Ljubinković.

Prevencija bolova i očuvanje zdravlja kroz svakodnevne navike

Redovno izvođenje vežbi istezanja, pilatesa ili joge može značajno poboljšati držanje i smanjiti rizik od bolova. Osim toga, preporučuje se korišćenje stolica sa visokim naslonom i česta promena položaja tokom dana. Na taj način, žene mogu sprečiti ukočenost i zadržati vitalnost.

Na kraju, svaka žena treba da vodi računa o svojim individualnim potrebama i mogućnostima. Ako su simptomi izraženi ili se pogoršavaju, obavezno se obratite lekaru radi tačne dijagnoze i saveta. Pravilno držanje tela doprinosi boljem zdravlju, jača samopouzdanje i donosi dugoročnu korist svakodnevnom životu.

Jednostavan test ravnoteže može pomoći ženama da otkriju promene u vitalnosti i procesu starenja

Novo istraživanje sprovedeno na preko 13.000 osoba na Tajvanu otkrilo je važnu vezu između testa stajanja na jednoj nozi i opšteg zdravlja kod žena. Naučnici su tokom sedam godina pratili žene starije od 65 godina i analizirali rezultate jednostavnih fizičkih testova, među kojima je bio i test stajanja na jednoj nozi. Zanimljivo je da je upravo ovaj test, poznat kao test ravnoteže, pokazao koliko stajanje na jednoj nozi može ukazati na stanje vašeg zdravlja.

Naime, žene koje su postizale najbolje rezultate na ovom testu imale su oko 50 odsto niži rizik od prerane smrti. Takođe, test ravnoteže je ukazao na to kako različiti sistemi u telu rade zajedno – uključujući mišiće, nerve, vid i koordinaciju. Ipak, važno je naglasiti da samo stajanje na jednoj nozi ne garantuje dug život. Ovaj test pomaže da se prepoznaju prve promene koje dolaze sa godinama i motiviše na redovno kretanje.

Test stajanja na jednoj nozi može otkriti promene u zdravlju žena

Osim stajanja na jednoj nozi, istraživači su koristili i druge jednostavne metode procene vitalnosti. Na primer, test „ustani i kreni na 8 stopa“ zahtevao je da se žena podigne sa stolice, pređe nekoliko metara i ponovo sedne. Učesnice koje su ovaj test izvele najbrže imale su čak 59 odsto niži rizik od smrti. Slično tome, broj ponavljanja ustajanja i sedenja u 30 sekundi merio je snagu nogu. Bolji rezultati na ovom testu povezani su sa smanjenjem rizika od smrti za 45 odsto. Dvominutni test podizanja kolena pokazao je da žene sa boljim rezultatima imaju za 42 odsto manji rizik od smrti.

Međutim, test stajanja na jednoj nozi ostaje posebno značajan jer ne zahteva posebnu opremu niti prostor. Žene ovim testom mogu lako proceniti stabilnost i ravnotežu kod kuće. Važno je da se promene u ravnoteži prepoznaju na vreme, jer one mogu biti prvi znakovi smanjenja vitalnosti ili povećanog rizika od padova.

Zašto su jednostavni testovi korisni za žene u zrelom dobu

Pre svega, ovakvi testovi pomažu ženama da prate sopstveno zdravlje bez odlaska u ordinaciju. Redovna fizička aktivnost i vežbe snage, kao i briga o telu, doprinose boljim rezultatima na testu stajanja na jednoj nozi. Zbog toga, žene koje redovno vežbaju i održavaju dobru kondiciju mogu smanjiti rizik od padova i povreda, što je posebno važno u starijoj dobi.

S druge strane, ako žena primeti da ima teškoću da održi ravnotežu ili snagu, to može biti znak da je vreme za dodatnu pažnju i konsultaciju sa lekarom. Na taj način, moguće je na vreme reagovati i sprečiti ozbiljnije zdravstvene probleme.

Dr Li-Lin Lijang sa Nacionalnog univerziteta Jang Ming Čijao Tung navodi: „Fizička spremnost pokazuje kako više telesnih sistema funkcioniše zajedno.“ Dodaje i: „Ona odražava zbirne posledice fizičke aktivnosti, bolesti i biološkog starenja.“

Praktični saveti za očuvanje ravnoteže i vitalnosti

Kako biste poboljšale rezultat na testu stajanja na jednoj nozi, pokušajte svakodnevno da uključite jednostavne vežbe balansa i snage. Na primer, možete vežbati podizanje na prste, hodanje po ravnoj liniji ili lagano držanje ravnoteže pored stola. Osim toga, brinite o redovnoj fizičkoj aktivnosti i pravilnoj ishrani kako biste ojačale mišiće i kosti.

Na kraju, ako primetite gubitak ravnoteže ili snage, obavezno se obratite lekaru. Test stajanja na jednoj nozi može biti koristan pokazatelj, ali nije zamena za stručni pregled. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.