Prepoznajte prve simptome i saznajte kako da podržite partnera ili člana porodice u očuvanju zdravlja prostate

Muškarci stariji od 45 godina često se suočavaju sa problemima sa prostatom, a rana identifikacija simptoma igra ključnu ulogu u očuvanju njihovog zdravlja i kvaliteta života. Iako je ovo pitanje koje prvenstveno pogađa muškarce, žene kao partnerke, ćerke ili sestre često prve primećuju promene i mogu biti ključna podrška u podsticanju voljenih da potraže pomoć stručnjaka.

Najčešći problemi sa prostatom uključuju upalu (prostatitis), benigno uvećanje (benigna hiperplazija) i ređe rak prostate. Početni znaci, kao što su češće mokrenje, posebno noću, osećaj nepotpunog pražnjenja bešike, slab mlaz urina ili bol u donjem delu leđa i karlici, mogu biti blagi i lako zanemareni. Zbog toga je važno da žene znaju kako da prepoznaju ove tegobe i prepoznaju da nisu normalan deo starenja.

Ukoliko primetite da vaš partner ili otac često mora da ustaje tokom noći radi mokrenja, žali se na bol ili ima promene u svojim navikama, važno je razgovarati o tome i motivisati ga da poseti urologa. Dr Milan Petrović, specijalista urologije, naglašava: “Ako primetite da vaš partner ili otac često ustaje noću da bi mokrio, žali se na bol ili ima druge promene u svakodnevnim navikama, važno je da o tome razgovarate i podstaknete ga da poseti urologa.”

Preventivni urološki pregledi posle 45. godine, uključujući jednostavan pregled i PSA analizu (antigen specifičan za prostatu), izuzetno su važni za rano otkrivanje rizika i sprečavanje ozbiljnijih komplikacija. Ignorisanje simptoma može dovesti do infekcija, oštećenja bubrega ili čak gubitka funkcije bešike, što može uticati na ceo porodični život.

Žene mogu dodatno pomoći usvajanjem zdravih navika zajedno sa svojim najbližima – pravilna ishrana sa dosta voća i povrća, redovna fizička aktivnost i održavanje zdrave težine smanjuju rizik od problema sa prostatom i doprinose opštem zdravlju porodice. Ako postoji porodična istorija bolesti prostate ili se pojave simptomi, savetuje se što brža poseta urologu. Dr Petrović dodaje: “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.” Pravovremena podrška porodice može biti presudna za zdravlje muškaraca i sklad u domu.

Otkrijte zbog čega dolazi do otoka ispod brade, simptome na koje treba obratiti pažnju i kada je neophodno potražiti stručnu pomoć.

Neprijatan otok ispod brade može se pojaviti kod žena u svim životnim dobima i često izaziva zabrinutost. Najčešće je rezultat problema sa pljuvačnim žlezdama, osobito onima ispod donje vilice. Iako ovaj simptom ponekad ne znači ništa ozbiljno, važno je razlikovati uzroke i znati kada je potrebno potražiti lekarsku pomoć, jer u retkim slučajevima može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene tegobe.

Pljuvačne žlezde igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja usne duplje jer proizvode pljuvačku koja štiti zube, vlaži usta i pomaže varenje. Kada one ne funkcionišu kako treba, može doći do otoka praćenog bolom, koji se često pogoršava u toku jela ili razgovora.

Najčešći razlog otoka ispod brade je zapušenje pljuvačne žlezde ili njenog kanala. To se događa kada se stvore kalcijumske naslage, odnosno kamen u žlezdi, koji blokira protok pljuvačke. U tom slučaju otok je često praćen pojačanim bolom dok jedete. Drugi čest uzrok su infekcije izazvane bakterijama poput stafilokoka ili streptokoka, kada otok može biti bolan, praćen gnojem i povećanjem telesne temperature.

Žene koje pate od hroničnih bolesti poput dijabetesa, imaju problem sa alkoholom ili oslabljen imunitet, podložnije su otoku pljuvačnih žlezda. Kod određenih autoimunih bolesti, kao što je Sjogrenov sindrom, imuni sistem napada žlezde, što može dovesti do otoka i suvoće usta. Virusne infekcije, poput zauški, takođe mogu izazvati povećanje žlezda, dok su tumori ređi uzročnici.

Simptomi koji mogu da prate otok su osećaj pritiska i bola, pojačana nelagodnost pri žvakanju, osećaj suvoće, neprijatan ukus u ustima, gnojni iscedak ili poteškoće pri otvaranju usta i gutanju. Ukoliko otok traje više dana, povećava se, prati ga visoka temperatura ili otežano disanje, savetuje se da odmah posetite lekara.

Doktorka Ana Petrović ističe: „Svaki nagli ili izraženi otok ispod brade, posebno ako je praćen bolom, temperaturom ili promenama u ustima, zahteva pregled kod lekara. Pravovremena dijagnostika omogućava brzo otkrivanje uzroka i odgovarajuće lečenje, čime se sprečavaju komplikacije.“

Lečenje zavisi od uzroka – kod kamenčića se uklanja blokada, infekcije se tretiraju antibioticima i povećanjem unosa tečnosti, dok teže situacije mogu zahtevati hiruršku intervenciju. Redovna oralna higijena i dovoljan unos vode pomažu u prevenciji zastoja pljuvačke.

Za preciznu dijagnozu i savet najbolje je obratiti se stručnom licu, naročito ako se simptomi pogoršavaju ili traju duže. Redovni pregledi i briga o zdravlju usne duplje mogu značajno smanjiti rizik od ozbiljnijih problema sa pljuvačnim žlezdama.

Supa od morskih algi i kuvana jaja – ključni deo njenog rituala za energiju i negovanu kožu

Poznata advokatica i modna ikona Amal Kluni već godinama započinje dan neuobičajenim, ali izuzetno hranljivim doručkom, koji, prema njenim rečima, ima pozitivan uticaj na njen izgled i vitalnost. U svom domu u Soningu u Engleskoj, Amal, koja ima 48 godina, bira supu od morskih algi uz kuvana jaja kao svoj prvi obrok. Ovaj izbor postao je inspiracija mnogim ženama širom sveta koje tragaju za jednostavnim rešenjima za očuvanje zdravlja i mladolikog izgleda.

Iako supa od morskih algi nije tipičan doručak, Amal je uverena u njene prednosti. Kada je kod kuće u Engleskoj, koristi recept koji uključuje 20 grama sušenih morskih algi, celer, krastavac, crvenu papriku, jabuku, limetu, đumbir, kajenski biber i beli luk. Najpre potopi alge u vodu, zatim ih sa svim sastojcima izblenda i začini. Supa se može piti topla ili hladna, u zavisnosti od ličnih preferencija.

Morske alge su bogate jodom, koji je važan za funkciju štitne žlezde, ali i vitaminima A, C, E, K, vitaminima B grupe, proteinima, omega-3 masnim kiselinama i mineralima poput kalcijuma, cinka i magnezijuma. Ove hranljive materije doprinose jačanju imuniteta, održavanju energije, ali i lepoti kože i kose – što je važna tema za mnoge žene.

“Supa od algi je moj jutarnji ritual već godinama. Pomaže mi da imam dovoljno energije i da se osećam dobro u svojoj koži”, izjavila je Amal Kluni. Njena navika može poslužiti kao odlična inspiracija onima koje žele više korisnih nutrijenata u ishrani, a pritom žele da vode računa o liniji i zdravlju.

Nutricionisti naglašavaju da su alge sjajan izvor vitamina i minerala, ali upozoravaju da je važno konzumirati ih umereno. “Morske alge su bogat izvor joda, koji podržava rad štitne žlezde, ali prekomeran unos može biti štetan. Preporučujem da žene koje imaju probleme sa štitnom žlezdom konsultuju lekara pre nego što uvrste alge u svakodnevnu ishranu”, savetuje dr Ana Petrović, specijalista ishrane.

Priprema ove supe je jednostavna i ne oduzima mnogo vremena, a može osvežiti svakodnevni jelovnik. Ipak, za svaku promenu u ishrani najbolje je posavetovati se sa stručnjakom kako bi rezultati bili što bolji i sigurni.