Pad na ispruženu ruku najčešće izaziva iščašenje lakta, a žene su posebno izložene riziku tokom svakodnevnih aktivnosti

Iščašenje lakta kod žena sve češće postaje razlog za posetu ortopedu. Ova povreda nastaje kada kosti podlaktice iskoče iz svog prirodnog položaja u odnosu na nadlakticu. Najčešći uzrok je pad na ispruženu ruku, što može da se dogodi bilo gde – na ulici, u domu ili tokom sportskih aktivnosti. Zbog toga, žene koje svakodnevno nose torbe, decu ili žure kroz obaveze, često su izložene riziku.

Međutim, iščašenje lakta pogađa žene svih uzrasta, posebno one sa manjkom kalcijuma ili krhkim kostima. Osim toga, povreda je druga po učestalosti kada govorimo o velikim zglobovima. Statistika pokazuje da značajan broj žena traži pomoć zbog ovog problema, naročito u zimskom periodu kada su trotoari klizavi.

Simptomi iščašenja lakta kod žena i zašto su važni

Znakovi da je došlo do iščašenja lakta obično su vrlo jasni. Naime, javlja se iznenadan, snažan bol, lakat izgleda neprirodno, a pokretljivost ruke je ograničena. Ubrzo dolazi do otoka, a često se pojavljuju i modrice. Štaviše, ako je povreda ozbiljna, šaka može utrnuti ili postati hladna. To može ukazati na pritisak na živce ili krvne sudove.

Pre svega, važno je znati da ne treba sami pokušavati da vratite iščašeni zglob. “Nikada nemojte pokušavati da sami vratite iščašeni lakat na mesto. Nepravilno nameštanje može trajno oštetiti nerve i krvne sudove”, savetuje dr Ivana Jovanović, ortoped.

Vrste iščašenja lakta i dodatni rizici za žene

Iščašenje lakta može biti zadnje, što je najčešći oblik, ali postoji i prednje, lateralno i medijalno iščašenje. S druge strane, svaka vrsta zahteva hitnu pažnju. Povreda često dolazi u kombinaciji sa oštećenjem ligamenata ili prelomom, pogotovo kod žena u starijoj životnoj dobi. Takođe, kod žena sklonih manjku kalcijuma može doći do dodatnih komplikacija.

Praktični saveti za prvu pomoć i oporavak

Ako dođe do iščašenja lakta kod žena, imobilizujte ruku u položaju u kome se nalazi. Koristite maramu, šal ili bilo šta što može poslužiti kao udlaga. Potom stavite led umotan u tkaninu kako biste smanjili otok. Ipak, najvažnije je odmah potražiti medicinsku pomoć. Lekar će uraditi rendgenski snimak, a često je potrebna i anestezija za vraćanje zgloba na mesto. Nakon toga, ruka se imobilizuje na nekoliko nedelja, a fizikalna terapija je obavezna za potpuni oporavak.

Dr Ivana Jovanović naglašava: “Najvažnije je što pre doći do lekara, jer svako odlaganje može dovesti do trajnih posledica.”

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Pravovremena reakcija i pravilna prva pomoć smanjuju rizik od komplikacija. Žene koje su aktivne, brinu o porodici ili učestvuju u sportu, treba da znaju kako da prepoznaju i reaguju na iščašenje lakta kod žena.

Redovno uvođenje maslačka u ishranu može olakšati kontrolu šećera i poboljšati funkciju jetre kod žena

Maslačak podržava zdravlje žena kroz detoksikaciju jetre i šećera. Sve više žena u Srbiji, posebno tokom proleća, traži prirodne načine za poboljšanje zdravlja. Zdravstveni problemi poput povišenog šećera ili masne jetre pogađaju mnoge žene, što ih motiviše da obrate pažnju na ishranu. Upravo zbog toga, stručnjaci preporučuju maslačak kao lako dostupan izvor važnih hranljivih sastojaka.

Osim toga, maslačak je najbogatiji korisnim materijama u prolećnim mesecima. Njegovi mladi listovi sadrže puno kalijuma, što povoljno utiče na izbacivanje viška tečnosti. Takođe, u jesen koren maslačka bogat je inulinom (vrsta vlakna koja pomaže korisnim bakterijama u crevima). Kao rezultat, žene koje redovno koriste maslačak kroz salate ili napitke mogu lakše regulisati nivo šećera i poboljšati varenje.

Praktične koristi maslačka za žene u svakodnevnoj ishrani

Pored toga što podržava detoksikaciju jetre, maslačak može doprineti i smanjenju masnih naslaga. Štaviše, lako ga je pronaći na lokalnim pijacama ili u prirodi. Pre svega, maslačak sadrži vitamine i minerale koji jačaju organizam.

Dr Marija Petrović, specijalista interne medicine, objašnjava: “Maslačak je odličan izvor vitamina tokom proleća, kada su listovi najhranljiviji. Osim toga, podstiče izlučivanje viška tečnosti i smanjuje upalne procese u telu.” Na taj način, žene koje žele da promene ishranu mogu lako početi sa ovom biljkom.

Međutim, prekomerna upotreba maslačka može dovesti do neželjenih efekata, pogotovo kod osoba koje već koriste diuretike ili imaju problema sa žučnom kesom. Zbog toga se savetuje: “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru”, naglašava dr Petrović.

Kako koristiti maslačak za detoksikaciju jetre i šećera

Mnoge žene biraju maslačak za pripremu salata, dok se koren često suši i koristi za pravljenje čaja. Osim toga, napici od maslačka pomažu telu da eliminiše toksine i višak tečnosti. Na kraju, važno je istaći da nijedna biljka, pa ni maslačak, ne može zameniti uravnoteženu ishranu i redovnu medicinsku kontrolu.

Zapravo, maslačak je korisna podrška u regulaciji šećera i detoksikaciji jetre, ali zdrav način života zahteva celovitu brigu. Pravilna i umerena upotreba maslačka, uz savet stručnjaka, može doprineti boljem zdravlju i vitalnosti kod žena.

Novo američko istraživanje otkriva da se kod skoro polovine žena sa teškim COVID-19 reaktiviraju stari virusi

Nedavno sprovedeno istraživanje u Sjedinjenim Državama pokazalo je zabrinjavajući trend: teški COVID-19 često dovodi do toga da se reaktiviraju virusi koji su godinama mirovali u našem telu. Ova pojava se javlja kod skoro polovine žena koje su bile hospitalizovane zbog koronavirusa, što istraživači smatraju važnim otkrićem. U studiji su učestvovale žene i muškarci, ali poseban akcenat stavljen je na žensko zdravlje jer se simptomi reaktivacije mogu razlikovati i imati dugotrajan uticaj.

Pre svega, stručnjaci su analizirali uzorke krvi i briseve nosa bolesnica tokom i godinu dana nakon hospitalizacije. Kod 48 odsto žena sa težim tokom bolesti zabeleženo je ponovno buđenje takozvanih „uspavanih virusa“. Najčešće su to herpes simpleks virus (HSV-1), Epštajn-Bar virus i citomegalovirus. Ovi virusi mogu ostati skriveni godinama bez simptoma, ali ih snažan stres za imuni sistem, poput teškog COVID-19, može ponovo aktivirati.

Kako teški COVID-19 utiče na reaktivaciju uspavanih virusa

Istraživanje je pokazalo da reaktivacija nije rezervisana samo za osobe sa već oslabljenim imunitetom. Naime, mnoge žene koje nikada ranije nisu imale problema sa imunitetom iskusile su simptome poput pojačanog umora, bolova u mišićima ili osipa. Pored toga, kod nekih žena ovi simptomi su se nastavili i mesecima nakon što je prošla akutna faza COVID-19. Ovo ukazuje da reaktivacija uspavanih virusa može imati dugotrajan uticaj na zdravlje, bez obzira na prethodno zdravstveno stanje.

Reaktivacija uspavanih virusa kod žena sa teškim COVID-19

Kada se imuni sistem bori sa ozbiljnom infekcijom kao što je COVID-19, troši mnogo resursa. Kao rezultat toga, uspavani virusi dobijaju priliku da se ponovo aktiviraju. Zbog toga simptomi mogu biti raznovrsni. Najčešće žene prijavljuju zamor i slabost, ali mogu se javiti i bolovi, osip ili problemi sa koncentracijom. Štaviše, istraživači su povezali reaktivaciju sa pojavom dugotrajnog COVID-a (produženih simptoma nakon infekcije). Ova pojava dodatno otežava oporavak i može uticati na svakodnevni život žena.

Izjave stručnjaka o uticaju reaktivacije virusa

Dr Ester Melamed, jedna od vodećih istraživača, naglašava: „Učestalost reaktivacije uspavanih virusa kod teškog COVID-19 je viša nego što smo očekivali.“ Dr Kol Megvajer ističe: „Ova pojava nije ograničena samo na osobe koje već imaju slab imunitet, već se javlja i kod prethodno zdravih ljudi.“ Ove izjave dodatno potvrđuju važnost praćenja simptoma kod svih žena koje su preležale teži oblik COVID-19.

Praktični saveti za žene nakon teškog COVID-19

Ako ste preležale teži COVID-19, obratite pažnju na znake kao što su neobjašnjiv umor, bolovi ili osip. Takođe, produženi simptomi mogu biti znak reaktivacije uspavanih virusa. U međuvremenu, jačajte imunitet kroz raznovrsnu ishranu, odmor i umerenu fizičku aktivnost. Osim toga, redovno se konsultujte sa svojim lekarom, naročito ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Na kraju, ne zanemarujte ni najmanje promene u svom zdravlju. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.