Nova istraživanja pokazuju da stabilne pacijentkinje možda ne moraju uzimati ovu terapiju doživotno – odluka isključivo uz nadzor lekara.

Mnoge žene koje su prebolele infarkt miokarda suočavaju se s pitanjem koliko dugo treba nastaviti sa beta-blokatorima, posebno nakon što prođe godinu dana od incidenta. Ovo je naročito važno za žene starije od 50 godina, koje češće imaju povišen kardiovaskularni rizik. Najnovija multicentrična studija iz Južne Koreje, predstavljena na skupu American College of Cardiology i objavljena u uglednom medicinskom časopisu, donosi ohrabrujuće podatke: ako su pacijentkinje stabilne najmanje godinu dana nakon infarkta i nemaju dodatne komplikacije, beta-blokatore možda neće morati uzimati do kraja života.

U studiji je učestvovalo više od 2.500 ljudi prosečne starosti 63 godine, a svi su praćeni tri godine nakon što su godinu dana uzimali beta-blokatore. Rezultati pokazuju da su ozbiljni kardiovaskularni događaji bili gotovo jednako učestali kod onih koji su nastavili i kod onih koji su, uz nadzor kardiologa, prekinuli terapiju. “Odluka o prestanku terapije mora biti individualizovana i doneta isključivo u dogovoru sa lekarom”, naglašava jedan od autora studije.

Beta-blokatori deluju tako što usporavaju rad srca i snižavaju krvni pritisak, smanjujući tako opterećenje srca i rizik od novih srčanih tegoba. Iako su standardna terapija nakon infarkta, mogu izazvati neželjene efekte poput umora, vrtoglavice, slabije tolerancije fizičkog napora, pa čak i promena raspoloženja. Mnoge žene navode da im smanjenje broja lekova može poboljšati svakodnevno funkcionisanje i doprineti kvalitetu života.

Prekid terapije dolazi u obzir kod žena koje su stabilne, nemaju srčanu slabost, aritmije ili anginu, i kod kojih je srčana funkcija očuvana. Dr Ivana Petrović, specijalista kardiologije, savetuje: “Važno je da svaka žena koja razmišlja o promeni terapije to učini isključivo uz redovno praćenje i savetovanje sa svojim kardiologom.” Ona upozorava i da samostalno prekidanje terapije može biti rizično i dovesti do pogoršanja stanja.

Za sve žene koje su zabrinute zbog dugotrajne terapije, preporuka je da aktivno razgovaraju sa svojim lekarom i razmotre mogućnosti individualnog pristupa. Savremena kardiologija se zalaže za personalizovano lečenje i izbegavanje nepotrebne upotrebe lekova, posebno onda kada to može poboljšati kvalitet života pacijentkinja. “Zajedničko donošenje odluka i redovne kontrole su ključ uspešnog oporavka i prevencije novih problema”, zaključuje dr Petrović.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite svom lekaru.

Popularna dijeta sa kuvanim jajima obećava brze rezultate, ali je važno znati sve prednosti i potencijalne rizike pre početka.

Nakon praznika, mnoge žene traže brz način da izgube višak kilograma, a dijeta sa kuvanim jajima postala je naročito tražena. Ovaj režim ishrane posebno dobija na popularnosti posle Uskrsa, kada često ostane mnogo kuvanih jaja. Plan obećava gubitak i do 10 kilograma za dve nedelje, ali je važno da se informišete o svim njenim aspektima pre nego što je započnete.

Osnovu dijete čine kuvana jaja, poznata po visokom sadržaju proteina, ali dozvoljena su i druga posna mesa i riba. Jelovnik se bazira na povrću bez skroba poput blitve, spanaća, tikvica, rukole, paprika i brokolija, dok se od voća mogu konzumirati vrste sa niskim udelom šećera – poput grejpfruta, pomorandže, šumskog voća i limuna. Dozvoljena pića su voda, čaj ili kafa bez dodatog šećera, a kao izvor masnoće preporučuju se maslinovo ili kokosovo ulje, dok se puter može koristiti povremeno u malim količinama. Mlečni proizvodi sa smanjenim procentom masti takođe su povremeno dozvoljeni.

Bitno je znati da ova dijeta eliminiše čitave grupe namirnica, uključujući krompir, mahunarke, banane, ananas, suvo voće, ali i prerađevine, grickalice, hleb i peciva. Ovakav restriktivan pristup može izazvati nutritivne disbalanse, pa se savetuje konsultacija sa lekarom pre početka. Kod osoba sa indeksom telesne mase (BMI) 25 ili više može doći do ubrzanja metabolizma i smanjenja apetita, što doprinosi mršavljenju, ali ovakav način ishrane nije preporučljiv za dugoročno održavanje zdravlja.

Prof. dr Milica Petrović, specijalista nutricionizma, ističe: „Svaka dijeta koja isključuje važne grupe namirnica treba da se sprovodi uz nadzor stručnjaka. Dugoročna primena ovakvih režima može dovesti do deficita vitamina i minerala. Ako želite da izgubite kilograme, važno je da to činite postepeno i uz izbalansiranu ishranu.”

Ako ne želite da sledite ovaj dijetetski plan, kuvana jaja možete iskoristiti za raznovrsne zdrave obroke – salate, omlete ili domaći majonez bez aditiva, čime se sprečava bacanje hrane i obezbeđuje kvalitetan izvor proteina.

Pre bilo kakvih promena u načinu ishrane, pogotovo kod restriktivnih dijeta, preporuka je da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom radi tačne procene i saveta.

Nikotin može smanjiti libido i zadovoljstvo, a prestanak pušenja doprinosi boljem seksualnom životu

Pušenje se već dugo smatra jednim od glavnih zdravstvenih rizika, odgovornim za više od milion smrtnih slučajeva godišnje širom Evrope. Iako su najčešće poznate posledice po pluća i kardiovaskularni sistem, manje je poznato da nikotin iz cigareta, e-cigareta i sličnih proizvoda negativno utiče i na seksualno zdravlje žena i muškaraca, bez obzira na godine. Najnovija istraživanja otkrivaju da žene koje puše češće osećaju smanjenu seksualnu želju, imaju poteškoće sa uzbuđenjem i prijavljuju manje zadovoljstva tokom intimnih odnosa. Rizik je naročito izražen kod žena u perimenopauzi i onih sa većom zavisnošću od nikotina. Kod muškaraca, pušenje često dovodi do smanjenog libida, problema sa erekcijom i otežanog postizanja orgazma, posebno kod dugogodišnjih pušača i osoba koje su visoko zavisne od nikotina. Ginekološkinja dr Marija Petrović ističe: „Seksualno zdravlje je važna komponenta ukupnog blagostanja. Nikotin može uticati na krvne sudove, hormone i nervni sistem, što kod žena i muškaraca može dovesti do smanjenja želje ili problema u seksualnoj funkciji. Ove promene nisu uvek trajne i često se mogu poboljšati nakon prestanka pušenja.” Studije pokazuju da prestanak pušenja može poboljšati seksualnu funkciju, posebno kod onih koji su ranije imali poteškoće. Kod muškaraca koji prestanu sa pušenjem nakon operacije prostate, poboljšanje seksualne funkcije beleži se u periodu od jedne do dve godine. Kod žena se primećuje sličan trend, iako su relevantna istraživanja još uvek ograničena. Ženama koje primete smanjenje seksualne želje ili zadovoljstva savetuje se da se obrate svom lekaru i otvoreno govore o upotrebi nikotina, kako bi lekarka ili lekar mogli da procene sve moguće uzroke i preporuče odgovarajuće korake. Prevencija je najbolji izbor, a prestanak pušenja donosi brojne benefite – ne samo za srce i pluća, već i za kvalitet intimnog života. Za tačnu dijagnozu i savet uvek se konsultujte sa stručnjakom.