Nepravilan rad srca uveče često nije opasan, ali postoje situacije kada je savet lekara neophodan
Mnoge žene primećuju da im srce ponekad „preskoči“ ili počne snažno da kuca baš kada legnu da se odmore. Ovaj osećaj, poznat kao palpitacije, može izazvati nelagodnost ili zabrinutost, naročito ako se javlja iznenada ili često. Srčane nepravilnosti su veoma česte i u većini slučajeva nisu opasne, ali je važno prepoznati kada je vreme da se obratite lekaru.
Zašto su palpitacije češće pred spavanje? Često se dešava da žene postanu svesne „preskakanja“ srca tek kada uveče legnu i opuste se. Tokom dana, svakodnevne obaveze skreću pažnju sa otkucaja srca, dok u miru i tišini noći svaki otkucaj postaje izraženiji. Položaj tela pri ležanju, posebno na levom boku, može doprineti da srčani rad zvuči još jače. Umor, stres ili anksioznost takođe mogu pojačati osećaj nepravilnih otkucaja.
Najčešći uzroci preskakanja srca kod zdravih žena su ekstrasistole, odnosno prevremeni otkucaji srca. Oni izazivaju kratak zastoj i zatim snažniji otkucaj. Ekstrasistole su sasvim normalne i povremeno ih ima gotovo svaka osoba, iako ih ne opažaju svi. Okidači mogu biti povišen stres, previše kofeina, alkohol, pušenje, nedostatak sna, fizički ili psihički napor. Dehidratacija i poremećaji nivoa minerala, posebno kalijuma i magnezijuma, takođe doprinose pojavi ovih otkucaja. Neki lekovi, kao što su sprejevi za nos ili inhalacioni preparati, mogu izazvati slične simptome.
Postoji i veza između želuca i srčanih preskoka. Obilan obrok, nadimanje ili gastroezofagealni refluks (GERB) mogu pojačati osećaj preskakanja srca, naročito ako legnete odmah nakon jela. U tim situacijama pritisak u grudima i nadražaj nerava čine da su nepravilni otkucaji izraženiji, ali nisu opasni. Zbog toga se preporučuje večera nekoliko sati pre spavanja i laganija hrana.
Ipak, postoje situacije kada preskakanje srca ne treba ignorisati. Ako se javlja često, traje duže ili je praćeno bolom u grudima, otežanim disanjem, vrtoglavicom ili gubitkom svesti, neophodno je što pre posetiti lekara. Takođe, ukoliko preskakanje srca izaziva snažnu nelagodu ili zabrinutost, nije loše zakazati kardiološki pregled.
Dr Peter Aziz, kardiolog, naglašava: “Palpitacije su osećaj da srce lupa jače ili brže nego što je uobičajeno. Neki ljudi ih opisuju kao lepršanje, snažan udarac ili osećaj da je srce preskočilo jedan otkucaj.” On dodaje: “Ove tegobe često nisu znak ozbiljne bolesti, ali je važno obratiti pažnju na simptome koji ih prate, jer ponekad mogu ukazivati na poremećaj srčanog ritma.”
Kako možete sebi pomoći? Da biste smanjili rizik od nepravilnih otkucaja, ograničite unos kofeina i alkohola, izbegavajte pušenje, vodite računa o unosu tečnosti i minerala. Primenjujte tehnike opuštanja za smanjenje stresa, redovno spavajte i budite fizički aktivni. Ako imate problema sa želucem, večerajte ranije i birajte lakšu hranu.
U zaključku, povremeno preskakanje srca najčešće nije razlog za brigu. Međutim, ukoliko se simptomi učestalo ponavljaju ili pogoršavaju, posetite lekara – ne pokušavajte sami da postavite dijagnozu. Pravovremeni savet stručnjaka je najvažniji za vaše zdravlje.
