Naučna studija iz 2024. otkriva da veći unos vode nije jedini korak – individualni pristup je ključan za žene

Kamen u bubregu predstavlja čest zdravstveni izazov za žene svih dobi, a gotovo polovina pacijentkinja doživi njegov povratak nakon prve pojave. Iako se često savetuje povećan unos vode kao osnovna mera prevencije, najnovije istraživanje iz 2024. godine, koje je obuhvatilo 1.658 ljudi, pokazuje da to nije dovoljno za sprečavanje ponovne pojave kamena u bubregu.

Simptomi koji ukazuju na ovaj problem obično su iznenadni i jaki bolovi u leđima ili donjem delu stomaka, zbog čega je često potrebna hitna medicinska intervencija. Statistika otkriva da svaka jedanaesta osoba razvije kamen u bubregu tokom života, dok su žene dodatno izložene riziku zbog hormonskih promena, trudnoće ili naslednih faktora.

Studija objavljena u renomiranom medicinskom časopisu pokazala je da su ispitanici koji su pratili unos vode, koristili pametne uređaje i primali personalizovane savete zaista unosili više tečnosti, ali to nije uticalo na broj novih epizoda bolesti. Dr Čarls Skels, jedan od glavnih istraživača, napominje: “Održati visok unos tečnosti na duže staze mnogo je teže nego što deluje.”

Važno je znati da potrebe za tečnošću nisu iste za sve žene i zavise od godina, telesne mase, načina života i opšteg zdravlja. Univerzalni savet „pijte više vode“ ne odgovara svima jednako. Dr Gregori Tasian, autor studije, ističe: “Umesto istih saveta za sve, potrebno je razumeti šta zaista pomaže pojedincu i zašto ljudi često odustaju od preporuka.”

Za žene koje su u riziku, preporučuje se sledeće:
– Unos tečnosti treba prilagoditi ličnim potrebama (na primer, povećati ga tokom fizičke aktivnosti i vrućih dana)
– Redovno posećivati nefrologa, naročito ako ste već imale kamen u bubregu
– Prilagoditi ishranu i izbegavati prekomeran unos soli i oksalata (spanać, cvekla, čokolada)
– Po potrebi koristiti medicinsku terapiju prema preporuci lekara

Kamen u bubregu može imati različite uzroke, pa je individualizovan pristup najvažniji za efikasnu prevenciju. Za tačnu dijagnozu i savet, uvek se obratite svom lekaru. Na osnovu vaših navika, zdravstvenog stanja i analiza, on će predložiti optimalan plan zaštite i prevencije.

Autoimuna bolest štitne žlezde često pogađa žene između 30. i 50. godine, a rani znaci lako promaknu

Hašimoto tiroiditis je autoimuna bolest koja nastaje kada imuni sistem napada štitnu žlezdu, a najčešće se javlja kod žena u srednjim godinama. Simptomi se razvijaju postepeno i mnoge žene ih pripisuju svakodnevnom umoru ili stresu, zbog čega se bolest često ne prepozna na vreme. Prepoznavanje ranih simptoma ključno je za očuvanje zdravlja i kvalitet života.

Najčešće tegobe su dugotrajan umor, nagle promene telesne mase (povećanje ili smanjenje), suva koža, kosa sklona lomljenju, osećaj hladnoće u rukama i nogama, kao i nagle promene raspoloženja. Ova bolest se uglavnom javlja kod žena starosti od 30 do 50 godina, a rani simptomi lako ostanu neprimećeni. Kako ističe dr Milica Petrović, endokrinolog: „Pacijentkinje mi se žale na iscrpljenost i promene na koži i kosi, a često ne pomisle da je uzrok štitna žlezda”.

Iako Hašimoto tiroiditis može uticati na svakodnevicu, pravilna ishrana i zdrave navike mogu mnogo doprineti boljem opštem stanju. Preporučuje se unos namirnica bogatih jodom, selenom, vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama. Važno je i redovno se kretati, praktikovati fizičku aktivnost, obezbediti dovoljno sna i koristiti tehnike za smanjenje stresa, poput meditacije ili šetnje, kako bi se očuvala hormonska ravnoteža i energija.

Redovne kontrole i laboratorijske analize štitne žlezde kod lekara su od velike važnosti. Lekar može da prilagodi terapiju kad god je potrebno, čime se sprečavaju moguće komplikacije i omogućava da se energija i raspoloženje poboljšaju. Dr Petrović naglašava: „Uz pravilnu terapiju i male promene u životnim navikama, većina žena može voditi aktivan i ispunjen život.”

Praktični saveti uključuju vođenje dnevnika simptoma, planiranje obroka bogatih nutrijentima i uvođenje kratkih rituala opuštanja. Mala promena poput zamene kafe zelenim čajem ili kraće šetnje nakon obroka može doprineti boljem osećaju tokom dana.

Hašimoto tiroiditis ne mora da određuje vaš život. Pravovremena dijagnoza, odgovarajuća terapija i promena svakodnevnih navika mogu pomoći da sačuvate energiju i kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite svom lekaru.

Stručnjaci otkrivaju simptome, uzroke i najnovije mogućnosti lečenja za žene svih uzrasta

Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, predstavlja hroničnu upalu kože koja pogađa mnoge žene širom sveta, najčešće one sa porodičnom istorijom sličnih problema. Ovu bolest karakterišu uporan svrab, crvenilo, suva i zadebljala koža, a simptomi se često pogoršavaju pod uticajem raznih faktora iz okruženja. Statistika pokazuje da 16,5 miliona odraslih osoba ima ekcem, dok je kod 7,7 miliona bolest izražena umereno do teško.

Ekcem se najčešće pojavljuje na pregibima, licu, rukama, kapcima i oko ušiju, što može uticati na svakodnevicu, kvalitet sna i samopouzdanje. Prema rečima dr Ruth Ann Vleugels, dermatologa iz Masačusetsa, „Atopijski dermatitis nije nešto što ste izazvali pogrešnim sapunom ili kremom. To je stanje povezano sa genetikom, imunim sistemom i faktorima iz okoline“. Ako u porodici postoji istorija ekcema, rizik može biti čak 75 odsto veći.

Brojni faktori mogu izazvati pogoršanje ekcema, kao što su mirisni proizvodi, određeni materijali i deterdženti za veš. Osobe koje primete iznenadne promene ili pogoršanje simptoma treba da obrate pažnju na moguće alergene i iritanse u svom okruženju. Ako standardna terapija ne daje rezultate, dermatolozi preporučuju testiranje na alergije.

Savremena medicina nudi nove mogućnosti za lečenje ekcema. Osim klasičnih krema i masti za lokalnu upotrebu, dostupni su i biološki lekovi koji direktno deluju na uzrok upale u telu. Ove terapije mogu se koristiti samostalno ili u kombinaciji sa standardnim tretmanima, u zavisnosti od težine bolesti i specifičnih potreba svake žene. Dr Vleugels naglašava: „Danas imamo mogućnost da lečimo osnovu upale, a ne samo simptome. To znači bolje dugoročne rezultate za žene koje se godinama bore sa ovim problemom.“

Za žene koje se suočavaju sa ekcemom, ključno je redovno negovati kožu, koristiti blage proizvode bez parfema i izbegavati poznate okidače. Ukoliko su simptomi izraženi ili traju dugo, savetuje se poseta dermatologu radi precizne dijagnoze i izbora optimalne terapije. Pravilna rutina, informisanost i podrška stručnjaka od suštinske su važnosti za kontrolu ovog stanja. Za svaku dijagnozu ili savet, obavezno konsultujte lekara.