Glumica iskreno govori o iskustvu sa endometriozom, adenomiozom i PCOS-om i otkriva šta joj je zaista pomoglo

Eiza González, poznata glumica u 36. godini, otvoreno je podelila svoju borbu sa hroničnim ženskim dijagnozama kao što su endometrioza, adenomioza i sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ove tegobe pogađaju veliki broj žena širom sveta i prate ih simptomi poput bolnih i neredovnih ciklusa, umora i promena raspoloženja. Eiza je ispričala da je dugo tragala za pravim uzrokom svojih tegoba, sve dok njeno telo nije, kako ona kaže, „na kraju jednostavno popustilo“.

Nakon što je dobila tačnu dijagnozu, promenila je pristup svakodnevnim navikama, posebno fokusirajući se na ishranu i fizičku aktivnost. Eksperimentisala je sa različitim metodama kako bi poboljšala svoje zdravlje. „Probaću sve“, istakla je Eiza, navodeći da je već isprobala terapiju infuzijama, kontrast terapiju, odnosno naizmeničnu primenu toplote i hladnoće (kao što su sauna i hladni bazen), kao i posebne tankove za plutanje.

Kroz sve te pokušaje, Eiza je zaključila koliko je važno razumeti signale svog tela i biti otvoren za nove pristupe. Kako kaže: „Definitivno sada mnogo bolje razumem svoje telo. Možda sam i previše neustrašiva – možda bi trebalo da budem malo skeptičnija prema nekim stvarima.“

Dodatno, Eiza je posećivala razne wellness centre, često birajući i intenzivnije tretmane kako bi pronašla ono što joj najviše prija. „Bila sam na svakom mogućem tipu wellness centra koji možete da zamislite. Probala sam zaista ekstremne stvari zbog zdravlja“, dodala je glumica.

Njena iskustva mogu biti dragocena svima koji se suočavaju sa sličnim izazovima. Endometrioza, adenomioza i PCOS su stanja koja zahtevaju individualizovan pristup i redovno praćenje. Preporučuje se konsultacija sa lekarom radi precizne dijagnoze i saveta, kao i otvorenost za kombinaciju medicinskih tretmana sa promenama u ishrani i načinu života.

Za žene koje prepoznaju simptome ili imaju ovakve dijagnoze, važno je pratiti svoje zdravstveno stanje i obratiti se stručnjaku za svaku novu promenu. Deljenje iskustava, poput Eizinog, može pomoći u osećaju zajedništva i podstaći na pronalaženje najboljeg puta ka boljem kvalitetu života.

Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se konsultujte sa lekarom.

Poznata glumica otkriva svoju rutinu ishrane, fizičke aktivnosti i balansiranog života za dugotrajno zdravlje

Velška glumica Ketrin Zita Džouns, poznata po svojoj vitkoj figuri i sjajnoj koži i nakon 55. godine, podelila je sa javnošću kako održava vitalnost i negovan izgled. Njena iskustva su inspiracija ženama koje žele da zadrže energiju i dobro zdravlje tokom godina. Ketrin kao osnovu svog svakodnevnog režima ističe umerenost: uživa u omiljenim jelima, ali vodi računa o balansu i ne preskače obroke. Kako sama kaže: “Ne preskačem nijedan obrok”, dodajući da sebi povremeno priušti „slatki greh“, posebno tokom vikenda kada sa porodicom uživa u izdašnijem doručku ili desertu. Ovaj pristup pomaže joj da izbegne osećaj krivice zbog hrane i olakšava dugoročno usvajanje zdravih navika.

Njen dan počinje rano uz šetnju sa psom i šolju kafe, što joj daje energiju za aktivan početak. Doručak je obavezan deo njene rutine, a izbor zavisi od godišnjeg doba: zimi preferira ovsenu kašu sa voćem, dok leti bira laganiji obrok poput jogurta sa žitaricama i bobičastim voćem. Vikendom uživa u porodičnim doručcima koji često uključuju tradicionalne britanske specijalitete, pokazujući da uživanje u hrani može biti deo zdravog stila života.

Za glavne obroke bira grilovanu piletinu ili ribu uz povrće i salatu, a povremeno se počasti domaćim kolačima ili sladoledom, ali sve umereno. Večera je obično oko 20 sati, sa porodicom, i tada su na stolu jela poput file minjona sa povrćem ili karfiola sa sirom.

Osim ishrane, Ketrin naglašava važnost fizičke aktivnosti, kvalitetnog sna, boravka u prirodi i izbegavanja stresa. Prema njenim rečima: “Kada pronađete balans između tela, duha i lica, održavanje zdravlja postaje rutina.” Ovakav pristup može biti koristan ženama svih uzrasta, jer povezuje pravilnu ishranu, aktivnost i mentalno zdravlje.

Za one koje žele da usvoje slične navike, savetuje se da ne preskaču obroke, biraju sezonske i raznovrsne namirnice i povremeno uživaju u omiljenoj hrani bez griže savesti. Ako imate posebne zdravstvene potrebe, preporučuje se konsultacija sa lekarom ili nutricionistom za personalizovane savete.

Novi program omogućava ženama pristup povoljnijim sportskim, wellness i medicinskim uslugama, uz fleksibilnost i podršku svakodnevnim navikama

Fitpass Club je inovativni program namenjen svim ženama koje žele da unaprede svoje zdravlje i kondiciju, uz brojne pogodnosti i popuste širom Srbije. Ovaj program objedinjuje popuste na sportsku opremu, suplemente, wellness tretmane i medicinske usluge, a kreiran je posebno za žene koje vode aktivan život i žele dostupnije opcije za vežbanje, prevenciju i oporavak.

Fitpass Club funkcioniše kao lojalti program koji članicama omogućava niže cene u prodavnicama sportske opreme, wellness centrima i zdravstvenim ustanovama. Zahvaljujući članstvu, žene mogu lakše nabaviti kvalitetnu sportsku opremu, suplemente, kao i pristupiti uslugama poput masaže, fizikalne terapije ili konsultacija sa lekarima specijalistima.

Program je dizajniran da odgovori na potrebe zauzetih žena – vežbanje je omogućeno u više od 600 sportskih objekata širom zemlje, sa preko 60 različitih aktivnosti kao što su pilates, aerobik, plivanje ili borilački sportovi. Pored toga, članice imaju pristup video treninzima za vežbanje kod kuće, što je posebno praktično za majke ili žene sa gustim rasporedom.

Specijalista sportske medicine, dr Marija Petrović, naglašava: “Redovna fizička aktivnost, uz adekvatan oporavak i pravilnu ishranu, jedan je od najvažnijih faktora za prevenciju brojnih zdravstvenih problema kod žena. Pristupačnost i podrška koje nude ovakvi programi mogu značajno olakšati očuvanje zdravlja i energije.”

Mnoge korisnice ističu prednosti popusta na medicinske preglede i konsultacije sa stručnjacima, što im olakšava donošenje odluka o preventivnim merama i ranom otkrivanju zdravstvenih problema. Jedna članica iz Beograda, stara 35 godina, kaže: “Praktično je znati da mogu dobiti popust na ultrazvuk ili laboratorijske analize, što redovno koristim u okviru svojih godišnjih pregleda.”

Stručnjaci preporučuju da žene koje koriste ovakve programe redovno planiraju fizičku aktivnost (najmanje 150 minuta nedeljno), vode računa o uravnoteženoj ishrani i dovoljno spavaju, te koriste sve dostupne pogodnosti za prevenciju i oporavak. U slučaju zdravstvenih tegoba, savetuje se konsultacija sa lekarom.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite stručnjaku.