Pravovremena dijagnoza omogućava minimalno invazivne zahvate i veće šanse za potpuno izlečenje kod žena svih uzrasta

Rak dojke je najčešća maligna bolest među ženama širom sveta i ostaje vodeći uzrok smrtnosti ženskog pola. Statistika pokazuje da se globalno godišnje dijagnostikuje oko 2,3 miliona novih slučajeva, dok više od 650.000 žena izgubi bitku sa ovom bolešću. U Srbiji svake godine bude otkriveno između 4.500 i 4.600 novih slučajeva, a od tog broja, između 1.600 i 1.700 žena ne preživi rak dojke.

Povodom Nacionalnog dana borbe protiv karcinoma dojke, 20. marta, stručnjaci posebno naglašavaju značaj ranog otkrivanja bolesti. Kada se tumor dijagnostikuje u početnoj fazi, šanse za potpuno izlečenje mogu dostići čak 90 odsto. Ipak, podaci iz Srbije pokazuju da kod manje od trećine žena tumor bude otkriven dok je manji od 2 cm i ograničen na tkivo dojke. Kod gotovo polovine pacijentkinja, bolest se otkrije tek kada je tumor veći od 2 cm ili su već prisutne metastaze.

Za žene kod kojih je tumor otkriven u ranoj fazi, poštedna operacija može biti opcija. Ovaj tip operacije podrazumeva uklanjanje samog tumora i dela okolnog zdravog tkiva, čime se čuva što veći deo dojke i povećava kvalitet života nakon lečenja. Kako objašnjava prim. dr Miloš Počekovac, onkohirurg: “Ukoliko je promena veličine do 2 cm i malignog porekla, postoji mogućnost poštedne operacije, ali je ključno da se otkrije dok je još mala. Nažalost, kada žena sama opipa promenu te veličine, često je već kasno za minimalno invazivni zahvat.”

Ova vrsta operacije najčešće se preporučuje ženama kod kojih je tumor manji od 2 cm, nije zahvatio limfne čvorove ili druge organe, i nalazi se na mestu koje omogućava uklanjanje bez narušavanja izgleda dojke. Odluku o poštednoj operaciji donosi multidisciplinarni tim, procenjujući veličinu i položaj tumora, kao i opšte zdravlje pacijentkinje.

Redovan samopregled, mamografija i ultrazvučni pregledi prema preporukama lekara ključni su za rano otkrivanje i mogućnost primene poštednih metoda lečenja. “Jedina efikasna mera za smanjenje smrtnosti od raka dojke je rano otkrivanje”, naglašava dr Počekovac. Preventivni pregledi su naročito važni za žene starije od 40 godina, ali i mlađe žene koje imaju pozitivnu porodičnu anamnezu treba da budu opreznije.

Za tačnu dijagnozu i izbor terapije, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom ili stručnim onkološkim timom.

Saznajte kada su gasovi normalna pojava, a kada mogu ukazivati na promene u organizmu

Mnoge žene povremeno primećuju da češće ispuštaju gasove, što može izazvati neprijatnost ili zabrinutost. Prosečna osoba ispusti gas do 32 puta dnevno, uglavnom nesvesno, a ovo je sasvim prirodan deo procesa varenja. Ipak, ako dođe do iznenadnih promena u učestalosti ili pojave novih simptoma, važno je osluškivati signale koje telo šalje.

Gasovi nastaju usled delovanja bakterija u debelom crevu koje razlažu hranu, posebno vlakna, što je normalan deo varenja. Deo gasova potiče i od vazduha koji progutamo tokom jela ili razgovora. Kako objašnjava gastroenterolog dr Pornčai Lilasindžaroen: „Svi ljudi ispuštaju vetrove – to je način da telo smanji pritisak u crevima i spreči osećaj nadutosti i nelagodnosti.“ Ako bi se gasovi zadržavali, to bi moglo dovesti do pojačanog osećaja nelagodnosti ili bolova.

Ne postoji univerzalan broj koji određuje šta je „normalno“ kada je reč o ispuštanju vetrova, jer svaki organizam ima svoj ritam. Bitno je da prepoznate šta je za vas uobičajeno i da obratite pažnju ako primetite nagle promene. Hrana bogata vlaknima, mahunarke i mlečni proizvodi često povećavaju količinu gasova, a brza ili neredovna ishrana dodatno može uticati na taj problem. Dr Brinta Vasagar ističe: „Gasovi su znak da vaš mikrobiom, odnosno korisne bakterije u crevima, rade svoj posao.“

Međutim, ukoliko zapazite promenu u broju ili mirisu gasova, ili se jave bolovi u stomaku, nadutost, poremećaji u pražnjenju creva, krv u stolici ili neobjašnjiv gubitak težine, obavezno se obratite lekaru. Dr Lilasindžaroen naglašava: „Gasovi koji značajno utiču na svakodnevni život, ili su praćeni novim simptomima, zahtevaju lekarsku procenu.“

Za žene koje žele da smanje neprijatnost, preporučuje se vođenje dnevnika ishrane kako bi lakše uočile koje namirnice pogoršavaju stanje, da jedu polako i obrate pažnju na unos vlakana. Održavanje zdravog mikrobioma može doprineti boljoj regulaciji varenja. Ukoliko ste zabrinuti zbog promena u varenju, obavezno posetite svog lekara radi pravilne dijagnoze i saveta.

Unos kvalitetne vode jača imunitet, poboljšava koncentraciju i smanjuje umor – stručnjaci savetuju najmanje osam čaša dnevno

Žene su često suočene sa izazovima balansiranja brojnih obaveza, a kvalitet vode koju piju ima direktan uticaj na njihovo zdravlje i svakodnevnu energiju. Stručnjaci naglašavaju da je unos čiste, nezagađene vode od presudnog značaja za pravilno funkcionisanje tela, što je naročito bitno u periodima većih potreba poput trudnoće, dojenja ili tokom intenzivne fizičke aktivnosti. Voda čini više od polovine ukupne mase tela i ima ključnu ulogu u regulaciji telesne temperature, varenju i eliminaciji toksina putem bubrega. Kada organizmu nedostaje tečnost, mogu se javiti glavobolje, osećaj umora, problemi sa varenjem i pad koncentracije – što posebno osete žene koje balansiraju između posla i porodice. Kvalitet vode koju pijemo direktno utiče na prevenciju bolesti. Kontaminirana voda može sadržati bakterije, viruse ili teške metale, što predstavlja dodatni rizik za trudnice i decu. Dr Ana Petrović, specijalista higijene, ističe: “Pijenje čiste i kontrolisane vode smanjuje rizik od infekcija i podržava imunitet, što je važno za svaku ženu, a naročito u periodima kada je organizam pod dodatnim naporom.” Hronična dehidratacija negativno utiče i na mentalno zdravlje – manjak vode može povećati osećaj stresa, razdražljivost i umanjiti koncentraciju. Redovno unošenje vode doprinosi bistrini uma i optimalnom radu mozga, što je od izuzetnog značaja za žene koje svakodnevno obavljaju više zadataka. Praktični saveti za svakodnevicu uključuju redovno unošenje vode, čak i kada ne osećate žeđ, posebno tokom toplih dana ili fizičke aktivnosti. Preporučuje se da odrasle žene piju najmanje osam čaša vode dnevno, a najbolje je birati proverenu i filtriranu vodu. Korisno je nositi flašicu sa sobom kako bi voda bila uvek pri ruci. Za savet o kvalitetu vode u vašem domu obratite se nadležnim zdravstvenim ustanovama ili svom lekaru. Redovna i kvalitetna hidratacija je jednostavan, ali veoma važan korak za očuvanje zdravlja, energije i dugovečnosti.