Evropske smernice ističu da žene postižu najbolje rezultate kada lekove za mršavljenje kombinuju sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću
Sve veći broj žena u Evropi odlučuje se za lekove za mršavljenje u borbi sa viškom kilograma. Međutim, stručnjaci iz Evropskog udruženja za proučavanje gojaznosti naglašavaju da lekovi za mršavljenje donose dugoročne rezultate samo ako ih prati pravilna ishrana i redovna fizička aktivnost. Nove preporuke, objavljene u stručnom časopisu, ističu da mršavljenje bez podrške ishrane i vežbanja može dovesti do gubitka važnih hranljivih materija, pa čak i mišićne mase.
Kako lekovi za mršavljenje utiču na žensko zdravlje
Pre svega, lekovi poznati kao GLP-1 agonisti sve se češće koriste zbog svoje sposobnosti da smanje apetit i uspore pražnjenje želuca. Kao rezultat, žene jedu manje i često brzo gube kilograme. Ipak, takođe postoji opasnost da organizam ne dobije dovoljno proteina, vitamina i minerala. Osim toga, s godinama žene gube mišićnu masu prirodno, pa je ovakav gubitak još izraženiji tokom upotrebe lekova za mršavljenje. Zbog toga, stručnjaci preporučuju redovno praćenje ishrane i saradnju sa dijetetičarem.
Lekovi za mršavljenje i važnost očuvanja mišića
Na osnovu najnovijih istraživanja, čak četvrtina do trećine izgubljene telesne mase tokom terapije lekovima može biti mišićna masa. Ovo je posebno važno za žene koje su u menopauzi ili su starije, jer gubitak mišića povećava rizik od slabosti i povreda. „Osobe koje koriste lekove za mršavljenje treba da redovno proveravaju ishranu i da povećaju unos proteina“, izjavila je dr Marija Jovanović, endokrinolog. Takođe je dodala: „Veoma je važno da žene ne zanemare signale tela, kao što su umor, slabost ili vrtoglavica.“
Vežbe snage su ključne tokom upotrebe lekova za mršavljenje
Osim toga, nove evropske smernice posebno ističu važnost vežbi snage za žene koje koriste lekove za mršavljenje. Aerobne aktivnosti, poput šetnje ili vožnje bicikla, pomažu u sagorevanju kalorija i održavanju zdravlja srca. Međutim, vežbe sa opterećenjem pomažu da se sačuva mišićna masa, što je ključno za dugoročno zdravlje. Dr Jovanović naglašava: „Kombinacija vežbi snage i dovoljnog unosa proteina može znatno smanjiti gubitak mišića kod žena koje koriste lekove za mršavljenje.“ Takođe, redovno vežbanje poboljšava raspoloženje i smanjuje stres koji često prati proces mršavljenja.
Praktične preporuke za žene koje koriste lekove za mršavljenje
Najvažnije je da žene redovno posećuju lekara i sarađuju sa dijetetičarom kako bi prilagodile ishranu i sprečile moguće nedostatke važnih hranljivih materija. Pored toga, preporučuje se povremeno merenje sastava tela i uvođenje vežbi snage u svakodnevnu rutinu. Na kraju, psihološka podrška je važna tokom procesa mršavljenja, jer može pomoći da se lakše savladaju izazovi. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
