Mnoge žene primećuju krckanje zglobova, ali neki znaci zahtevaju pažnju i posetu lekaru
Većina žena u Srbiji, bez obzira na godine, povremeno primeti krckanje zglobova. Ova pojava najčešće nije razlog za brigu, ali postoje situacije kada treba obratiti pažnju. Krckanje zglobova je čest fenomen, posebno kod žena koje dugo sede za računarom ili su fizički aktivne. Kao rezultat, zvuk se javlja prilikom istezanja, promene položaja ili tokom vežbanja. Pre svega, važno je znati da je krckanje zglobova najčešće posledica promena pritiska u sinovijalnoj tečnosti (tečnost koja podmazuje zglobove). Kada naglo istegnete ili savijete zglob, stvaraju se mehurići gasa, što pravi karakterističan zvuk.
Krckanje zglobova: uzroci i najčešće situacije kod žena
Osim što se mehurići gasa stvaraju u zglobovima, krckanje može nastati i kada tetiva ili ligament pređu preko koštane izbočine. Ova situacija nije opasna ako nije praćena bolom ili otokom. Međutim, žene treba da obrate pažnju ako se uz krckanje pojave bol, ukočenost ili oticanje. Pored toga, povremeno krckanje bez drugih simptoma uglavnom je bezopasno. S druge strane, mnoge žene primećuju da su im kolena osetljivija na zvuke posle četrdesete godine. Struktura zglobova se tada prirodno menja, što dodatno doprinosi ovoj pojavi.
Kada krckanje zglobova postaje razlog za posetu lekaru
Iako krckanje zglobova najčešće ne ukazuje na bolest, postoje situacije kada treba biti oprezan. Na primer, ukoliko se krckanje pojavi iznenada ili uz bol, otok i ograničene pokrete, savetuje se obraćanje stručnjaku. Takođe, ako krcka samo jedan zglob ili se zvuk promeni, to može biti znak ozbiljnijeg problema. Specijalista fizikalne medicine dr Ivana Petrović objašnjava: „Krckanje zglobova bez bolova uglavnom nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se pojave bol, otok ili crvenilo, preporučujem da se javite lekaru radi pregleda.” Na taj način, žene mogu blagovremeno sprečiti moguće komplikacije.
Mitovi o krckanju zglobova i saveti za zdravlje
Mnoge žene brinu da krckanje prstiju može uzrokovati artrozu (oštećenje zglobova). Ipak, dosadašnja istraživanja nisu pokazala vezu između povremenog krckanja i razvoja ove bolesti. Ipak, preterano i snažno istezanje zglobova može iritirati meka tkiva ili istegnuti ligamente. Zbog toga nije preporučljivo namerno izazivati krckanje samo zbog osećaja olakšanja. Osim toga, pravilno zagrevanje pre vežbanja i izbegavanje naglih pokreta može pomoći u očuvanju zdravlja zglobova. Održavanje optimalne telesne mase takođe smanjuje pritisak na zglobove, naročito kolena i kukove.
Za kraj, povremeno krckanje zglobova najčešće nije opasno. Međutim, ako primetite bol, otok ili druge promene, obavezno se javite svom lekaru. Zapamtite, samo stručnjak može dati tačnu dijagnozu i savet. Vaše telo najbolje poznajete vi, ali pravovremena reakcija može sprečiti ozbiljnije probleme.
