Nakupljanje masnoća oko stomaka povezano je sa pamćenjem, koncentracijom i rizikom od demencije kod žena posle četrdesete

Žene koje se nalaze u četrdesetim i pedesetim godinama i primećuju probleme sa pamćenjem i koncentracijom, trebalo bi da obrate pažnju na obim struka, upozoravaju najnovija medicinska istraživanja. Povećana masnoća u predelu stomaka, naročito tzv. visceralna mast koja se nalazi oko unutrašnjih organa, može imati velik uticaj na zdravlje mozga i mentalne sposobnosti.

Abdominalne masnoće se dele na potkožne (ispod kože) i visceralne (dublje, oko organa kao što su jetra i creva). Visceralna mast, za razliku od potkožne, oslobađa upalne supstance koje preko krvotoka mogu stići do mozga i izazvati hronične upale niskog intenziteta. Takva stanja mogu dovesti do smanjenja zapremine mozga, posebno u regionima koji su odgovorni za pamćenje i donošenje odluka.

Istraživanja su pokazala da žene sa izraženijim obimom struka, čak i uz normalnu telesnu težinu, češće imaju manju količinu sive mase u mozgu. Siva masa je ključna za obradu informacija i kontrolu pokreta. Takođe, gojaznost u srednjim godinama povećava rizik od pojave demencije i drugih oblika kognitivnog slabljenja kasnije u životu.

Prema rečima dr Snežane Petrović, specijaliste interne medicine: “Visceralne masnoće su metabolički aktivne i mogu pokrenuti procese koji utiču na rad mozga. Redovno merenje obima struka može biti jednostavan način za rano prepoznavanje rizika.”

U srednjim godinama, usporavanje metabolizma i hormonske promene kod žena dodatno doprinose taloženju masnoće u predelu struka. Ipak, promena životnih navika može značajno pomoći. Preporučuje se ishrana bogata vlaknima, manje prerađenih šećera i redovno vežbanje kao najefikasniji načini za smanjenje masnoća na stomaku.

Korisni saveti uključuju svakodnevno hodanje, vežbe snage, više povrća i integralnih žitarica u jelovniku. Važno je i obezbediti dovoljno sna i smanjiti stres, jer i oni utiču na količinu masnoća u organizmu. Za preciznu dijagnozu i individualne preporuke o zdravlju mozga i metabolizmu, najbolje je konsultovati se sa lekarom koji može predložiti potrebne analize i personalizovane savete.

Ažurirane smernice produžavaju vreme za lečenje i prvi put jasno definišu postupanje kod moždanog udara kod dece

Nove međunarodne smernice za zbrinjavanje moždanog udara donose bitne promene koje povećavaju mogućnost bržeg i uspešnijeg oporavka, posebno za žene i decu. Ove preporuke, predstavljene početkom godine, nastale su na osnovu najnovijih istraživanja koja pokazuju koliko je pravovremena reakcija i primena savremenih terapija važna za spašavanje života.

Moždani udar ostaje jedno od najtežih zdravstvenih stanja, a žene starije od 50 godina su naročito u riziku zbog hormonskih promena, trudnoće i porođaja. Statistika pokazuje da milioni ljudi svake godine dožive moždani udar, a žene često imaju teže posledice.

Najvažnija novina u preporukama je produženje vremenskog okvira za primenu lekova koji razgrađuju tromb i mehaničko uklanjanje tromba. Lekari sada mogu koristiti ove metode i do 24 sata od pojave prvih simptoma, u zavisnosti od kliničke slike, što je znatno duže nego ranije. Ovo omogućava većem broju žena, posebno u udaljenim krajevima, da na vreme dobiju odgovarajući tretman.

Smernice dodatno ističu značaj brze dijagnostike i transporta do specijalizovanih centara. Savremene metode snimanja, kao što su MRI i CT perfuzija, pomažu lekarima da prepoznaju delove mozga koji se još mogu spasiti i nekoliko sati nakon udara.

Po prvi put su jasno utvrđene preporuke za lečenje moždanog udara kod dece. Iako je ovaj problem redak (do 13 na 100.000 dece godišnje), simptomi mogu biti zamagljeni i sličiti migreni, epileptičnom napadu ili povredi. Zbog toga je važno da roditelji obrate pažnju na nagle slabosti, probleme sa govorom ili koordinacijom i odmah potraže stručnu pomoć. Preporučuje se hitan MRI i angiografija za decu, a u određenim slučajevima i terapije koje su ranije bile rezervisane za odrasle.

Dr Shyam Prabhakaran, jedan od vodećih neurologa, naglašava: “Ove smernice su veliki korak napred, jer dozvoljavaju da u lečenje uključimo više pacijenata i primenimo napredne terapije kada je to najpotrebnije.”

Promene su uvedene i u terapije za odrasle: više se ne savetuje stroga kontrola šećera u krvi niti agresivno snižavanje krvnog pritiska odmah nakon intervencije, jer nove studije pokazuju da te mere ne donose očekivane koristi i mogu biti rizične.

Posebno je važno da žene prepoznaju simptome moždanog udara, koji kod njih mogu biti suptilni – slabost jedne strane tela, smetnje sa vidom, problemi sa govorom, kao i konfuznost ili iznenadna glavobolja. Brza reakcija i poznavanje ovih znakova ključni su za uspešno lečenje.

Praktične preporuke:
– Ako primetite iznenadne teškoće sa govorom, slabost, trnjenje ili gubitak ravnoteže kod sebe ili deteta, odmah pozovite hitnu pomoć.
– Ne čekajte da simptomi prođu sami – svaka minuta je važna.
– Posebno budite pažljivi tokom trudnoće i nakon porođaja, kada je rizik nešto viši.

Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se obratite svom lekaru.

Promene na koži, kosi ili noktima mogu otkriti nedostatak vitamina, minerala ili hormonski disbalans kod žena

Koža, kosa i nokti često su prvi pokazatelji unutrašnjeg zdravlja žene. Suva koža, lomljivi nokti i pojačano opadanje kose javljaju se kod žena različitih uzrasta i ne treba ih zanemariti, jer mogu biti znakovi da telu nešto nedostaje. Stručnjaci naglašavaju da upravo ove promene mogu ukazivati na ozbiljnije probleme, posebno u periodima hormonalnih promena ili stresa.

Najčešći uzroci ovakvih tegoba su manjak važnih vitamina i minerala, među kojima su gvožđe, vitamin D, vitamini iz B grupe i cink. Ukoliko primetite naglo opadanje kose, nokte koji se listaju ili lako pucaju ili kožu koja gubi sjaj i postaje suva, razmislite o svom načinu ishrane i eventualnim nutritivnim nedostacima. Nutricionistkinja dr Milena Petrović ističe: „Loša ishrana može ubrzo da se odrazi na kvalitet kose i noktiju. Nedostatak gvožđa ili vitamina D jedan je od najčešćih razloga za pojačano opadanje kose kod žena.”

Hormonski disbalans je takođe čest uzrok ovakvih problema, posebno tokom trudnoće, menopauze ili kod poteškoća sa štitnom žlezdom. Endokrinološkinja dr Ivana Ilić savetuje: „Promene u radu štitne žlezde često se prvo vide na kosi i koži. Ako primetite iznenadne promene, najbolje je da se obratite lekaru i proverite hormone.”

Nedovoljan unos tečnosti može doprineti suvoj koži, pa se preporučuje svakodnevni unos dovoljne količine vode. Važno je i uvođenje izbalansirane ishrane bogate povrćem, voćem, integralnim žitaricama i zdravim mastima.

Za očuvanje zdravlja kože, kose i noktiju važno je pratiti promene i pravovremeno reagovati. Raznovrsna ishrana, dovoljno sna, fizička aktivnost i izbegavanje stresa mogu značajno doprineti lepšem izgledu i boljem zdravlju. Ukoliko su promene izraženije ili ih prate simptomi poput umora, preporučuje se konsultacija sa lekarom radi detaljne dijagnostike.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite lekaru.