Japanski lekari upozoravaju na sindrom spuštene glave i trajne posledice nepravilnog držanja vrata, naročito kod mladih.
Sve više mladih ljudi suočava se sa zdravstvenim problemima zbog prekomernog korišćenja mobilnih telefona, a japanski stručnjaci upozoravaju na pojavu takozvanog sindroma spuštene glave. Nedavno je javnost potresao slučaj 25-godišnjeg mladića iz Japana koji je, nakon godina provedenih gledajući u telefon pod neprirodnim uglom, razvio ozbiljna oštećenja mišića i pršljenova vrata. Kod njega su se javili izraženi bolovi, poteškoće sa podizanjem glave, problemi sa gutanjem i nagli gubitak telesne mase. Lekari su otkrili deformacije vratnih pršljenova, a rendgenski snimci su pokazali izbočinu na vratu.
Ovaj problem nije usamljen – stručnjaci ističu da dugotrajno saginjanje vrata pri korišćenju telefona može uzrokovati slabost mišića i stvaranje ožiljkastog tkiva, što može dovesti do trajnih posledica ako se zanemari. U navedenom slučaju, standardne terapije poput medicinskih kragna nisu bile efikasne jer je pacijent osećao utrnulost. Zbog toga su lekari u Japanu pribegli hirurškoj intervenciji: uklonili su deo deformisanih pršljenova i ožiljno tkivo, a vrat su stabilizovali šrafovima i metalnim šipkama. Šest meseci posle operacije, mladić je uspešno držao glavu uspravno i normalno gutao, a kontrola godinu dana kasnije pokazala je stabilno stanje.
Sindrom spuštene glave može se razviti kod svih koji često drže vrat u neprirodnom položaju, posebno prilikom korišćenja mobilnih uređaja ili računara. Iako su neuro-mišićni poremećaji najčešći uzrok, loše navike i zloupotreba uređaja mogu doprineti razvoju ovog ozbiljnog stanja. Žene koje mnogo vremena provode na telefonu ili računaru posebno bi trebalo da vode računa o položaju tela. Preporučuje se pravljenje čestih pauza, izbegavanje dugotrajnog saginjanja glave i izvođenje blagih vežbi za vrat i ramena. Ako se pojave bol, utrnulost ili smetnje u pokretima vrata, neophodno je obratiti se lekaru.
Ortoped dr Hiroshi Tanaka iz Japana naglašava: „Dugotrajno nepravilno držanje tela, posebno kod mladih osoba, može izazvati ozbiljna oštećenja kičme i mišića vrata. Preporučujem svima da redovno proveravaju svoje držanje i da koriste uređaje na odgovarajućoj visini.“
Male promene u svakodnevnim navikama – kao što su postavljanje ekrana u visinu očiju i korišćenje adekvatne podrške za leđa – mogu značajno smanjiti rizik od ovog sindroma. Uvek obraćajte pažnju na signale tela i, pri svakoj sumnji, potražite savet stručnjaka.
