Žene su naročito osetljive na jutarnju glavobolju tokom letnjih meseci, ali uzrok često nije očigledan
Mnoge žene se tokom leta suočavaju sa zdravstvenim problemom kao što je jutarnja glavobolja. Ovaj simptom može značajno uticati na svakodnevno funkcionisanje, posebno kada se javlja redovno ili u kombinaciji sa drugim tegobama. Iako se često misli da su promene krvnog pritiska najčešći uzrok, zapravo postoji više faktora. Zato je važno prepoznati simptome i znati kada potražiti pomoć.
Pre svega, jutarnja glavobolja se kod većine žena javlja zbog dehidratacije, lošeg sna, škrgutanja zubima (bruksizam), migrene ili poremećaja disanja tokom noći kao što je apneja u snu. Osim toga, visok ili nizak krvni pritisak ređe su uzrok, ali nije isključeno da mogu doprineti tegobama. Tokom letnjih vrućina, žene češće gube tečnost zbog pojačanog znojenja, što može dovesti do dehidratacije i samim tim jutarnje glavobolje.
Najčešći uzroci i vezanost za letnje temperature
Zbog visokih temperatura, mnoge žene ne unesu dovoljno vode tokom dana. Kao rezultat, probude se sa glavoboljom, suvim ustima ili osećajem žeđi. Takođe, spavanje u zagušljivoj i toploj sobi doprinosi lošem kvalitetu sna. Površno spavanje, česta buđenja i produžen san mogu pokrenuti napetost u mišićima vrata i glave. Osim toga, produženo izlaganje vrućinama može dovesti do gubitka elektrolita, što dodatno pogoršava tegobe.
Međutim, povremena jutarnja glavobolja često nije razlog za veliku zabrinutost. Ipak, ukoliko se glavobolja pojavljuje gotovo svakog jutra, jača je nego ranije ili vas budi iz sna, potrebno je obratiti pažnju na druge simptome. Na primer, slabost, mučnina, vrtoglavica ili ubrzan puls mogu ukazivati na ozbiljnije stanje.
Jutarnja glavobolja: visok i nizak pritisak, hrkanje i apneja
Iako žene često posumnjaju na visok pritisak, umereno povišene vrednosti retko izazivaju jutarnju glavobolju. Hipertenzija (stalno povišen pritisak) nazivamo „tihom bolešću“ jer se simptomi javljaju tek kada vrednosti pređu 180/120 mmHg. Tada su mogući bol u grudima, problemi sa vidom ili govorom i slabost na jednoj strani tela. U takvim slučajevima treba hitno potražiti lekarsku pomoć.
S druge strane, nizak pritisak češće izaziva vrtoglavicu i slabost nego glavobolju. Dehidratacija i širenje krvnih sudova tokom toplih dana mogu dodatno sniziti pritisak. Ipak, glavobolja se može javiti kod izrazito niskih vrednosti, ali nije najtipičniji simptom.
Pored toga, ponavljana jutarnja glavobolja može biti povezana sa poremećajem disanja u snu, poznatim kao opstruktivna apneja u snu. Ovaj poremećaj karakterišu prekidi disanja, glasno hrkanje i buđenja sa osećajem gušenja. Ako primećujete dnevnu pospanost, suva usta i problemi sa koncentracijom, obratite se lekaru.
Dr Ana Petrović, specijalista neurologije, ističe: „Ako se glavobolja javlja svako jutro i prate je umor, loše raspoloženje ili teškoće sa koncentracijom, obavezno se obratite svom izabranom lekaru ili neurologu.“
Praktični saveti za žene i kada posetiti lekara
Pored svih navedenih uzroka, važno je da žene prate učestalost, jačinu i pojavu dodatnih simptoma kod jutarnje glavobolje. Pre svega, pijte dovoljno vode tokom dana, izbegavajte alkohol uveče i provetravajte spavaću sobu. Pokušajte da ležete i ustajete u slično vreme svakog dana. Osim toga, obratite pažnju na ishranu i izbegavajte kasne, obilne obroke.
Ako se glavobolja ponavlja više puta nedeljno, budi vas noću, ne prolazi na lekove protiv bolova ili je praćena ozbiljnim simptomima (slabost, problemi sa govorom, smetnje vida), ne odlažite posetu lekaru. Na kraju, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.
