Iskustvo lekarke pokazuje koji simptomi mogu ukazivati na rak dojke i zašto rana dijagnoza povećava šanse za izlečenje.

Letnji odmor u Koloradu promenio je život dr Bet Familant Bernik, specijalistkinje interne medicine iz Sjedinjenih Američkih Država. Tokom odmora, ona je osetila neobičan bol i primetila malu kvržicu u desnoj dojci. Iako je isprva pomislila da se radi o posledici fizičkih aktivnosti, pažljivo je posmatrala promene.

Rak dojke je najčešći maligni tumor među ženama. Svake godine u Srbiji se dijagnostikuje više od 4.000 novih slučajeva. Zbog toga rana dijagnoza spašava mnoge živote. Upravo iskustvo dr Bernik pokazuje koliko je važno obratiti pažnju na prve simptome i ne odlagati odlazak kod lekara.

Rani simptomi i važnost pregleda kod raka dojke

Nakon povratka na Floridu, dr Bernik je zakazala pregled, iako joj je mamografija bila uredna nekoliko meseci ranije. Međutim, ultrazvuk je otkrio promene, a dalja analiza je potvrdila invazivni lobularni karcinom (vrstu raka dojke koja se na mamografiji teško vidi jer ne stvara jasno vidljivu kvržicu). Kao rezultat toga, lekari su predložili dodatne pretrage, uključujući magnetnu rezonancu i još jednu biopsiju, kako bi precizno utvrdili obim bolesti.

Pre svega, dr Bernik naglašava da svaka promena na dojkama zahteva pažnju. „Svaka nova kvržica, promena oblika ili bol treba da vas odvede kod lekara. Nemojte odlagati pregled, jer rana dijagnoza znači veće šanse za izlečenje“, ističe dr Bernik. Štaviše, ona skreće pažnju da ni uredna mamografija ne znači da je sve u redu, jer ultrazvuk i dodatne analize mogu otkriti bolesti poput invazivnog lobularnog karcinoma.

Donete odluke i podrška ženama tokom lečenja

Lečenje raka dojke često podrazumeva niz teških odluka. Dr Bernik je birala između uklanjanja samo tumora, jedne ili obe dojke. Na kraju je odlučila da ukloni obe dojke kako bi smanjila rizik od povratka bolesti. „Za mene je ta odluka bila laka, jer bih se stalno brinula o drugoj dojci. Tako sam sebi pružila mir“, objašnjava ona.

Osim toga, genetski testovi pomažu ženama da saznaju da li nose nasledne mutacije, kao što je BRCA. Dr Bernik je uradila testiranje zbog porodične istorije bolesti i imala je sreću što je rezultat bio negativan. Nakon operacije, nalazi su pokazali da tumor nije zahvatio limfne čvorove, pa nije bila potrebna hemioterapija. Lečenje se nastavilo hormonskom terapijom, a rekonstrukcija dojki je uključila više operacija i faza oporavka.

Kako iskustvo pacijentkinje menja pogled na medicinu

Danas, četiri godine nakon dijagnoze, dr Bernik ističe koliko je iskustvo pacijentkinje promenilo njen odnos prema ženama koje leči. „Razumem strah, neizvesnost i čekanje na rezultate. To je nešto što pacijentkinje nikada ne zaboravljaju“, iskreno kaže.

Pored toga, ona savetuje ženama da redovno obavljaju samopreglede, zakazuju kontrole i ne ignorišu ni najmanju promenu. Na taj način, žene mogu pravovremeno prepoznati rak dojke i povećati šanse za uspešno lečenje. Takođe, važno je znati da kombinacija ultrazvuka, mamografije i pregleda kod stručnjaka daje najbolju zaštitu.

Na kraju, iskustvo dr Bernik podseća da svaka žena treba da brine o svom zdravlju i da zatraži pomoć kad god primeti nešto novo. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Žene sa osetljivim stomakom ili na terapiji za razređivanje krvi najviše su u riziku

Beli luk je poznat kao prirodni saveznik zdravlja, ali preteran unos belog luka može izazvati zdravstvene tegobe kod žena. Mnoge žene u Srbiji koriste ovu namirnicu svakodnevno, posebno za jačanje imuniteta i obogaćivanje ukusa jela. Međutim, pre svega žene koje uzimaju lekove za razređivanje krvi ili imaju osetljiv digestivni sistem treba da budu oprezne. Zbog toga je važno znati da previše belog luka može doneti više štete nego koristi određenim grupama žena.

Kako preteran unos belog luka može izazvati zdravstvene tegobe kod žena

Pre svega, veće količine ove namirnice mogu izazvati nadimanje, mučninu ili čak dijareju. Takođe, fruktani u belom luku (vrsta šećera koju telo teško vari) posebno smetaju ženama sa sindromom iritabilnog creva (stanje sa bolovima i poremećajem varenja). Osim toga, žene koje često imaju gorušicu ili refluks mogu primetiti pogoršanje simptoma nakon konzumacije većih količina. Na kraju, preteran unos može pojačati probavne tegobe i time uticati na svakodnevni kvalitet života.

Beli luk, zgrušavanje krvi i ko treba da bude oprezan

Beli luk sadrži jedinjenja koja utiču na funkciju trombocita (ćelija koje zaustavljaju krvarenje). Kao rezultat, preteran unos belog luka može blago usporiti zgrušavanje krvi. Ovaj efekat je izraženiji kod koncentrovanih preparata nego kod uobičajene količine u ishrani. Ipak, žene koje koriste antikoagulantne lekove (lekovi za razređivanje krvi, poput varfarina ili aspirina) treba da se posavetuju sa lekarom pre povećanja unosa. Pored toga, žene koje planiraju operaciju treba da ograniče unos belog luka nekoliko dana pre zahvata.

Simptomi i kada se obratiti lekaru

Ako primetite bol u stomaku, gasove ili dijareju posle konzumiranja belog luka, razmislite o smanjenju količine. Zbog toga je važno pratiti kako vaše telo reaguje. U slučaju da koristite lekove za razređivanje krvi ili imate hronične digestivne tegobe, konsultujte se sa izabranim lekarom. Takođe, nikada nemojte samostalno uvoditi suplemente na bazi belog luka bez saveta stručnjaka.

Izjava stručnjaka i praktični saveti za žene

“Zdravstvene koristi belog luka su poznate, ali preterana upotreba može izazvati probleme sa varenjem, kao i povećati rizik od krvarenja kod osoba na antikoagulantnoj terapiji. Savetujem ženama da ne prelaze preporučene dnevne količine i da se posavetuju sa lekarom pre upotrebe suplemenata na bazi belog luka”, naglašava dr Sanja Petrović, specijalista interne medicine. Konačno, koristite beli luk kao dodatak ishrani, a ne kao zamenu za terapiju. Ako primetite bilo kakve tegobe, smanjite unos i obavezno slušajte signale svog tela. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Veće količine šećera u prerađenim žitaricama mogu povećati rizik od metaboličkih poremećaja kod žena

Svaka žena koja bira prerađene žitarice za doručak često smatra da je napravila zdrav izbor. Međutim, stručnjaci upozoravaju da prerađene žitarice za doručak mogu sadržati znatno više šećera nego što se očekuje. Pre svega, prema rečima Erika Berga, američkog nutricioniste, žene u Srbiji sve češće konzumiraju ovakve proizvode zbog brzine i praktičnosti. Ipak, redovno unošenje velikih količina šećera može imati ozbiljne posledice po zdravlje, posebno na dug rok.

Mnoge kutije žitarica ističu dodatak vitamina, minerala i vlakana. S druge strane, pravi nutritivni kvalitet zavisi od liste sastojaka. Takođe, deklaracija često prikriva visok udeo šećera i veštačkih aroma, pa proizvod koji deluje zdrav može zapravo biti sličniji slatkišu. Zbog toga je važno pažljivo pročitati sastav pre kupovine.

Rizici koje nose prerađene žitarice za doručak

Osim toga, česta konzumacija prerađenih žitarica za doručak može povećati rizik od metaboličkih problema. To uključuje dijabetes tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno) i poremećaje u funkciji jetre. Takođe, žene su posebno osetljive na nagle skokove šećera u krvi, što može uticati na energiju tokom dana. Zbog toga je važno birati obroke koji će doprineti stabilnom nivou šećera u krvi.

Pre svega, Erik Berg ističe: „Mnogo je važnije kakva je vaša svakodnevna ishrana nego da li ste jednom pojeli činiju slatkih pahuljica.“ Pored toga, Berg objašnjava: „Postoji ogromna razlika između veoma zaslađenih pahuljica i jednostavnih ovsenih ili integralnih žitarica sa malo ili nimalo dodatog šećera.“

Kako pametno birati žitarice za doručak

Zapravo, nije potrebno potpuno izbaciti prerađene žitarice za doručak iz ishrane. Umesto toga, preporučuje se da žene biraju proizvode koji sadrže više vlakana i manje dodatog šećera. Na primer, ako na pakovanju postoji dugačka lista sastojaka ili visok procenat šećera, vredi potražiti zdraviju alternativu. U međuvremenu, možete kombinovati žitarice sa svežim voćem ili orašastim plodovima radi boljeg nutritivnog balansa.

Na kraju, briga o zdravlju ne završava se izborom samo jednog obroka. Važno je obratiti pažnju na celokupnu ishranu tokom dana. Pored toga, zdrave navike doprinose boljem opštem stanju i većoj energiji. Ako imate nedoumice ili sumnjate na probleme povezane sa ishranom, obavezno se obratite nutricionisti ili lekaru. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.