Dugogodišnji nedostatak inovativnih terapija otežava ženama sa ovom dijagnozom, ali nove inicijative donose nadu

U Srbiji su tumori glave i vrata ozbiljan zdravstveni problem koji pogađa mnoge žene, ali ovaj oblik raka često ostaje u senci drugih bolesti. Pre svega, pacijentkinje sa ovim dijagnozama retko imaju pristup inovativnim terapijama koje su već standard u drugim evropskim državama. Tokom proteklih petnaest godina, u Srbija nije uveden nijedan novi lek za tumore glave i vrata. Kao rezultat, žene sa ovom dijagnozom suočavaju se sa ograničenim mogućnostima lečenja.

Tumori glave i vrata obuhvataju karcinome u regijama kao što su grlo, usna šupljina, nos ili ždrelo. Ove bolesti su česte, ali o njima se malo govori i često se ne prepoznaju na vreme. Prema rečima prim. dr sc. med. Tamare Ursulović, šefice Odseka za hemioterapiju tumora glave i vrata na Institutu za onkologiju i radiologiju Srbije, “Naši pacijenti često ostaju nevidljivi i nemaju pristup savremenom lečenju koje im može produžiti i poboljšati život”.

Zašto su tumori glave i vrata često zanemareni u Srbiji

Nažalost, imunoterapija i ciljana terapija, koje su postale standard u mnogim zemljama, u Srbiji nisu dostupne o trošku zdravstvenog fonda. Takođe, inovativni lekovi za tumore glave i vrata nisu uvedeni više od decenije. Zbog toga su žene sa ovom vrstom raka u neravnopravnom položaju u poređenju sa pacijentkinjama koje boluju od drugih karcinoma. Osim toga, više od polovine žena doživi povratak bolesti u prve dve godine nakon lečenja. U tim situacijama, moderne terapije mogu biti presudne za kvalitet i dužinu života, ali ih većina ne može dobiti.

“Bitno je da naši pacijenti postanu vidljivi i da se njihov glas čuje. Nažalost, Srbija je jedina zemlja u Evropi i regionu, osim Bosne i Hercegovine, koja nema odobrenu imunoterapiju lekom pembrolizumab za lečenje malignih tumora glave i vrata o trošku RFZO”, ističe dr Ursulović.

Simptomi, rani znaci i značaj pravovremene reakcije

Simptomi tumori glave i vrata su često nejasni i lako se zanemare. Uključuju promuklost, otežano gutanje, čireve koji ne zarastaju, bol u uhu, otok ili kvržicu na vratu. Kada se bolest rano otkrije, šanse za uspešno lečenje su znatno veće. Međutim, mnoge žene ignorišu prve simptome ili ih pripisuju bezazlenim stanjima.

“Kao u svakoj malignoj bolesti, rano otkrivanje je ključ uspeha u lečenju”, kaže dr Ursulović. Pored toga, ona naglašava: “Procena i pravovremeno uključivanje medikamentoznog lečenja može spasiti život, jer je procenat onih kojima je potrebna dodatna terapija veoma visok.”

Donacije i inicijative: tračak nade za žene u Srbiji

U međuvremenu, određeni pomaci su se dogodili. U 2023. godini, realizovana je donacija imunoterapije pembrolizumabom za 50 pacijenata i pacijentkinja u Srbiji. “Taj program je bio veoma značajan, stekli smo dragocena iskustva i potvrdili efikasnost imunoterapije. Ipak, još uvek ovaj lek nije na listi dostupnih terapija, ali imamo pozitivne signale da će se to uskoro promeniti”, objašnjava dr Ursulović.

Praktični saveti: šta žene mogu da urade

Pored redovnih preventivnih pregleda, važno je da svaka žena obrati pažnju na simptome i odmah se obrati lekaru ako primeti promene u predelu glave i vrata. Takođe, informišite se o novim terapijama i razgovarajte sa svojim onkologom o mogućnostima lečenja. Zbog toga što rana dijagnostika značajno povećava šanse za uspeh, nemojte odlagati pregled niti čekati da simptomi prođu sami od sebe. Na kraju, donacije i nove inicijative donose nadu, ali je važno biti proaktivan.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Kratke šetnje u prijatnom jesenjem okruženju mogu doneti više energije i smanjiti stres kod žena svih uzrasta

Većina žena tokom oktobra traži način da ostane aktivna bez velikih ulaganja ili posebne opreme. Zato je plan hodanja za oktobar posebno koristan jer može poboljšati celokupno zdravlje i raspoloženje. Prema preporukama stručnjaka, dovoljno je samo 15 minuta šetnje dnevno da se primete prve pozitivne promene. Trenerka Ivana Petrović ističe: „Svaka šetnja je bolja od nijedne. Bitno je postepeno povećavati vreme i tempo, ali bez stresa.“ Takođe, stručnjaci savetuju da žene u urbanim i manjim sredinama koriste prijatne oktobarske dane za šetnje, pre nego što hladnoća i kiša postanu izgovor za izostanak kretanja.

Zašto plan hodanja za oktobar pomaže zdravlju i energiji

Plan hodanja za oktobar nudi brojne prednosti. Osim što omogućava lagan ulazak u fizičku aktivnost, boravak u prirodi u jesen ima pozitivan uticaj na mentalno zdravlje. Parkovi i staze su šareniji, što dodatno motiviše žene da izađu napolje. Prema preporuci Svetske zdravstvene organizacije, važno je da odrasle osobe imaju najmanje 150 minuta umerenog kretanja nedeljno. Šetnja bržim tempom može pomoći u dostizanju tog cilja. Na taj način, žene mogu sagoreti kalorije, ojačati srce i poboljšati raspoloženje bez opterećenja.

Kako započeti plan hodanja za oktobar

Plan hodanja za oktobar ne zahteva posebnu fizičku spremu. Na početku je dovoljno odvojiti 15 minuta dnevno za laganu šetnju. Već posle nekoliko dana, preporučeno je produžiti vreme na 25 ili 30 minuta, a zatim postupno povećavati i tempo. Ukoliko imate malo vremena, možete šetati i više puta po kraćim rutama. Pored toga, preporučuje se da deo svake šetnje provedete u bržem hodu kako biste dodatno poboljšali kondiciju. Ukoliko pada kiša, šetnja kroz tržni centar ili oko poslovne zgrade može biti dobra zamena.

Praktični saveti za održavanje motivacije

Zapravo, fleksibilnost je važna prednost koju plan hodanja za oktobar nudi. Svaka šetnja doprinosi zdravlju, čak i kada traje samo 15 minuta. „Cilj je da svaka žena pronađe svoj ritam i da ne oseća pritisak“, kaže Ivana Petrović. Osim toga, šetnje u društvu mogu dodatno olakšati usvajanje nove navike. Takođe, važno je slušati signale svog tela i prilagoditi tempo prema trenutnim mogućnostima. Ako preskočite dan, nastavite sledeći bez osećaja krivice.

Na kraju meseca: vidljive promene i bolje raspoloženje

Na kraju meseca, plan hodanja za oktobar može postati deo vaše svakodnevice. Šetnje mogu trajati i do 45 minuta, ali najvažnije je da uživate i osećate se snažnije. Mnoge žene primećuju više energije, bolji san i smanjenje stresa. Osim toga, redovno kretanje pozitivno utiče na mentalno zdravlje i samopouzdanje. Ako primetite zabrinjavajuće simptome ili neobične tegobe, obratite se lekaru za savet. Plan hodanja za oktobar nudi jednostavan i prilagodljiv način za podršku zdravlju svake žene.

Praktične strategije olakšavaju komunikaciju i smanjuju stres kod žena koje brinu o voljenima

Sve veći broj žena u Srbiji svakodnevno se suočava sa izazovima koje donosi demencija kod članova porodice. Greška u razgovoru sa osobom sa demencijom može lako dovesti do dodatne uznemirenosti, kako za obolelu osobu, tako i za one koje o njoj brinu. Pre svega, najčešća greška u razgovoru sa osobom sa demencijom dešava se kada pokušavamo da ih ispravljamo ili podsećamo na činjenice. Ovakav pristup često ne pomaže, već može izazvati osećanje stida i nesigurnosti. Zato je važno znati kako izbeći grešku u razgovoru sa osobom sa demencijom i pružiti im što više razumevanja i podrške.

Nati Blum, psiholog, objašnjava da članovi porodice često pokušavaju da koriguju osobu sa demencijom, podsećajući je na realnost ili prošle događaje. Međutim, takav pristup može samo produbiti osećaj zbunjenosti i nelagodnosti. Osobe sa demencijom ponekad govore o odlasku na posao ili traže roditelje, iako su ti događaji iz prošlosti. Iza tih reči često stoji potreba za sigurnošću ili utehom, a ne doslovna želja.

Zašto izbeći raspravu o činjenicama kod demencije

Kada osoba sa demencijom pomene nešto što nije u skladu sa realnošću, važno je obratiti pažnju na emocije koje stoje iza njenih reči. Zbog toga, umesto ispravljanja, pokušajte da izrazite razumevanje. Nati Blum naglašava: „U ovakvim situacijama, najvažnije je da prepoznamo osećanja osobe, a ne da insistiramo na činjenicama. Na primer, možete reći: ‘Nedostaje ti mama, hajde da sednemo zajedno.’ To umiruje i pruža podršku.”

S druge strane, pokušaji objašnjavanja mogu dovesti do frustracije. Zbog toga je važno izabrati reči koje donose utehu, a ne dodatnu zbunjenost.

Kako prilagoditi komunikaciju osobama sa demencijom

Osobe sa demencijom lakše prate kratke i jasne rečenice. Pre svega, koristite jednostavne reči i polako govorite. Na primer, umesto pitanja: „Šta želiš danas da obučeš?“, ponudite izbor kao što je: „Plavu ili belu košulju?“ Takođe, smanjite buku u prostoriji, utišajte televizor i pobrinite se da vas osoba jasno vidi i čuje. Na taj način ćete olakšati komunikaciju i smanjiti osećaj zbunjenosti.

Kao rezultat, osoba sa demencijom će se osećati sigurnije i manje frustrirano. Štaviše, ovakva pažnja donosi olakšanje i vama, jer smanjuje tenziju u svakodnevnim situacijama.

Praktični saveti za smirenje i podršku u svakodnevici

Odbijanje pomoći kod osoba sa demencijom nije uvek znak tvrdoglavosti. Često je uzrok osećaj hladnoće, bol, stid ili umor. Pre nego što insistirate na nekoj aktivnosti, proverite da li postoji neki fizički ili emotivni razlog. Na primer, proverite temperaturu prostorije ili udobnost odeće.

Osim toga, najavite svaki sledeći korak jednostavnim rečima i ostavite dovoljno vremena za odgovor. Poznata rutina i mogućnost izbora između dve opcije pomažu osobi da se oseća uključeno i sigurno. Na taj način, svakodnevne aktivnosti postaju lakše i za vas i za voljenu osobu.

Šta raditi kada dođe do uznemirenosti

Ponekad, osobe sa demencijom mogu postati uznemirene, sumnjičave ili nemirne. Uzroci mogu biti bol, umor, buka ili nejasna situacija. U takvim trenucima, govorite tiho, smanjite broj ljudi u prostoriji i uklonite sve što može doprineti nervozi. Na kraju, najvažnije je pokazati strpljenje i razumevanje.

Nati Blum ističe: „Uvek uzmite u obzir osećanja osobe, a ne samo reči koje izgovara.“

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.