Connect with us

Zdravlje

Bajke kao saveznik: čitanje klasičnih priča pomaže protiv stresa i jača otpornost

Novo istraživanje potvrđuje da je čitanje bajki efikasan način za smanjenje digitalnog stresa i održavanje mentalnog balansa kod žena

Published

on

pexels-photo-5311640

Novo istraživanje potvrđuje da je čitanje bajki efikasan način za smanjenje digitalnog stresa i održavanje mentalnog balansa kod žena

U današnjem digitalnom dobu, žene su sve više izložene raznim internet sadržajima koji neretko utiču na njihovo psihičko zdravlje. Najnovije istraživanje, sprovedeno na univerzitetima u Velikoj Britaniji, Japanu, Austriji i Sjedinjenim Državama, otkriva da čitanje klasičnih bajki može značajno doprineti očuvanju mentalne ravnoteže, naročito nakon dugotrajnog boravka na internetu.

Naučnici su pratili grupu studentkinja koje su, nakon korišćenja interneta, imale zadatak da čitaju bajke ili da ne preduzimaju dodatne aktivnosti. Rezultati pokazuju da su one koje su se posvetile čitanju bajki, poput dela braće Grim, prijavile više otpornosti na stres i veći nivo optimizma u poređenju sa onima koje nisu čitale.

Brzi i površni digitalni sadržaji često dovode do osećaja iscrpljenosti i emocionalne nestabilnosti. Upravo zato istraživački tim je želeo da ustanovi da li postoje jednostavne navike koje mogu ublažiti negativne posledice digitalnog stresa. Otkriveno je da je čitanje bajki pristupačna i laka strategija, pogodna za sve uzraste, koja ne zahteva posebne uslove.

Kako navodi Andreas B. Ajzingerih, jedan od autora studije: “U digitalnom dobu, kada nas preplavljuju prolazne informacije, klasične bajke omogućavaju povratak unutrašnjem miru i jačaju osećaj otpornosti na svakodnevni stres”. On ističe da ovakve priče podstiču maštu i emocionalnu stabilnost, što je naročito važno za žene koje balansiraju između brojnih dnevnih obaveza.

Stručnjaci savetuju ženama da svakodnevno posvete barem deset minuta čitanju omiljene bajke ili priče. Ova mala navika može doprineti smanjenju stresa i pomoći u vraćanju osećaja kontrole nad sopstvenim mislima i emocijama. I dalje je važno naglasiti: za preciznu dijagnozu i savet uvek se obratite svom lekaru.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Kako prepoznati razlike između dilatativne i hipertrofične kardiomiopatije kod žena

Simptomi i faktori rizika ovih srčanih bolesti kod žena, uz savete stručnjaka za blagovremeno reagovanje

Published

on

Simptomi i faktori rizika ovih srčanih bolesti kod žena, uz savete stručnjaka za blagovremeno reagovanje

Dilatativna i hipertrofična kardiomiopatija su dva srčana oboljenja koja mogu zahvatiti žene u svim životnim dobima, a naročito su bitna za žene srednjih i starijih godina, kao i one sa porodičnom istorijom bolesti srca. Razumevanje razlika između ova dva poremećaja je ključno za ranu dijagnostiku i prevenciju komplikacija.

Dilatativna kardiomiopatija (DKM) nastaje kada se zid leve srčane komore proširi i oslabi, što smanjuje sposobnost srca da efikasno pumpa krv. Kod hipertrofične kardiomiopatije (HKM), dolazi do zadebljanja zida leve komore, ali bez povećanja ukupne veličine srca, što može smanjiti prostor za krv i otežati opuštanje srca između otkucaja.

Oba stanja mogu imati slične simptome: kratak dah, osećaj umora, bol u grudima, oticanje, vrtoglavicu i poremećaje srčanog ritma, koji se često pojačavaju pri fizičkom naporu. “Iako se simptomi mogu preklapati, mehanizmi koji ih uzrokuju su različiti i zahtevaju specifičan pristup lečenju i praćenju”, naglašava dr Wilson Tang, kardiolog. On ističe da kod DKM-a srce pokušava da nadoknadi slabost širenjem, dok kod HKM-a zadebljani zid može suziti izlazni put krvi iz srca.

Uzroci ovih bolesti su brojni. Dilatativna kardiomiopatija može biti nasledna ili stečena, a rizični faktori uključuju virusne infekcije, preteranu konzumaciju alkohola, određene terapije, nekontrolisan visoki pritisak, trudnoću i autoimune bolesti. “Jedan od šest slučajeva DKM povezan je sa genetskim faktorima, dok kombinacija gena i faktora iz okoline može značajno povećati rizik”, navodi dr Tang.

Za razliku od toga, hipertrofična kardiomiopatija je češće nasledna i više od polovine slučajeva povezano je sa poznatim promenama gena. Zbog toga je važno obratiti pažnju na porodičnu istoriju i kod prvih simptoma ili sumnje kontaktirati kardiologa.

Za žene je izuzetno važno da simptome prepoznaju na vreme i redovno kontrolišu srce. Ako primetite otežano disanje, neobjašnjiv umor ili promene srčanih otkucaja, obavezno posetite lekara. Terapija obično uključuje lekove, promene životnih navika i, prema preporuci stručnjaka, dodatne intervencije.

Za preciznu dijagnozu i odgovarajući savet, konsultujte se sa svojim lekarom.

Pročitaj još

Zdravlje

Kako sam pobedila hantavirus: iskustvo tinejdžerke i važne lekcije za žene

Evina priča o borbi sa retkom bolešću pokazuje zašto je pravovremeno prepoznavanje simptoma presudno za zdravlje porodice

Published

on

virus, covid, science, covid19, virus, covid, covid, covid, covid, covid

Evina priča o borbi sa retkom bolešću pokazuje zašto je pravovremeno prepoznavanje simptoma presudno za zdravlje porodice

Hantavirus je retka, ali izuzetno ozbiljna infekcija koja se prenosi sa glodara na ljude i može zahvatiti osobe svih uzrasta. Zbog visoke smrtnosti, koja se kreće između 35 i 47 odsto, i činjenice da ne postoji specifičan lek, rano prepoznavanje simptoma je od ključnog značaja. Iskustvo osamnaestogodišnje Evie iz Severne Dakote, koja se sa 14 godina suočila sa ovom bolešću tokom porodičnog putovanja u Sinsinati 2022. godine, podseća koliko je važno da žene brzo reaguju i prepoznaju prve znake bolesti.

Početni simptomi hantavirusa veoma podsećaju na prehladu ili grip – glavobolja, umor i povišena temperatura. Evie je isprva mislila da je samo iscrpljena, ali se njeno stanje ubrzo naglo pogoršalo. “Prvo sam imala glavobolju, a već nakon nekoliko dana nisam mogla normalno da dišem”, opisuje ona. Lekari su na rendgenu pluća posumnjali na upalu i prepisali antibiotike, ali su dalji rezultati ukazivali na ozbiljan problem sa jetrom, zbog čega je Evie hitno prebačena u dečju bolnicu.

Nakon prijema, Evie više nije bila u stanju da samostalno diše. “Mogla sam da udahnem, ali nisam mogla da završim izdisaj”, seća se ona tog trenutka. Zdravstveni tim joj je omogućio mehaničku ventilaciju, a ubrzo i ECMO aparat, koji privremeno preuzima funkciju pluća i srca. Zahvaljujući brzoj intervenciji lekara, Evie je provela četiri nedelje u bolnici i uspešno se oporavila, danas otvoreno pričajući o svom iskustvu.

Za žene je posebno važno da znaju da hantavirus može pogoditi svakoga, ali često je njihova uloga da prepoznaju simptome kod sebe i svojih bližnjih. Ključni znaci na koje treba obratiti pažnju su nagla visoka temperatura, bolovi u mišićima, teškoće sa disanjem i iznenadna slabost. Evie savetuje: „Ako se simptomi brzo pogoršavaju ili lekovi ne pomažu, ne čekajte, tražite pomoć odmah“.

Dr Ana Petrović, specijalista infektologije, ističe: „Hantavirus se najčešće prenosi udisanjem čestica iz izmeta ili urina zaraženih glodara, posebno u ruralnim ili planinskim oblastima. Prvi simptomi su nespecifični, ali naglo pogoršanje disanja ili svesti zahteva hitnu hospitalizaciju.“

Kako se zaštititi? Tokom boravka u prirodi, izbegavajte kontakt sa glodarima i njihovim izlučevinama, redovno perite ruke i održavajte higijenu prostora. Ako primetite sumnjive simptome, bez odlaganja se obratite lekaru. Za svaku dilemu oko dijagnoze i lečenja obavezno se konsultujte sa stručnjakom.

Evina priča potvrđuje da i najteže bolesti mogu biti savladane pravovremenom reakcijom. Zato je važno da žene budu informisane i ne ignorišu simptome koji se brzo pogoršavaju.

Pročitaj još

Zdravlje

Kako zaštititi porodicu od hantavirusa: prepoznajte simptome na vreme

Pravovremeno reagovanje kod respiratornih tegoba kod žena i dece može spasiti život – evo na šta da obratite pažnju.

Published

on

Pravovremeno reagovanje kod respiratornih tegoba kod žena i dece može spasiti život – evo na šta da obratite pažnju.

U julu 2022. godine, četrnaestogodišnja Evie je zbog ozbiljnih problema sa disanjem hitno primljena u dečiju bolnicu u Sinsinatiju. Njen slučaj je dodatno privukao pažnju javnosti nakon pojave hantavirusa na kruzeru 2026. godine, čime je istaknuto koliko ova retka, ali opasna infekcija može biti ugrožavajuća i za decu i za odrasle, bez obzira na pol. Kod Evie se zdravstveno stanje naglo pogoršalo, pa je već posle 12 sati morala da bude stavljena na respirator. Nakon još jednog dana, zbog slabosti srca i pluća, lekari su odlučili da je priključe na ECMO aparat, koji privremeno preuzima funkciju ovih organa dok se telo bori sa bolešću. Kako je naveo dr Andrew Lautz, koji je bio zadužen za njen oporavak: “ECMO je bio ključan za njeno preživljavanje, jer su joj i srce i pluća bili previše oštećeni da bi samostalno radili.”

Hantavirus je izuzetno redak virus koji se uglavnom prenosi sa glodara, najčešće putem izmeta ili urina, i može izazvati ozbiljnu upalu pluća praćenu naglim otkazivanjem organa. Prvi simptomi često podsećaju na grip – povišena temperatura, bolovi u mišićima, izražena slabost – ali se kod nekih osoba stanje može ubrzano pogoršati do otežanog disanja, sniženog pritiska i šoka. U Evieinom slučaju, dijagnoza je potvrđena tek nakon nedelju dana, jer se hantavirus retko pojavljuje u Ohaju i testovi nisu odmah bili dostupni.

Žene, posebno majke, treba da budu posebno pažljive ako primete iznenadne promene u zdravlju dece ili ukućana. Ukoliko se pojave visoka temperatura, teške smetnje sa disanjem ili osećaj snažne slabosti koji ne prolaze, savetuje se da što pre potraže medicinsku pomoć. Pravovremeno prepoznavanje simptoma i odlazak u bolnicu mogu biti od presudnog značaja.

Dr Lautz ističe: “Hantavirus je izazov za dijagnostiku jer se javlja retko, a simptomi podsećaju na druga teška oboljenja. Važno je biti uporan i tražiti dodatna ispitivanja ako se stanje brzo pogoršava.”

Najvažnije mere prevencije su izbegavanje kontakta sa glodarima i njihovim izmetom, kao i održavanje čistog domaćinstva, naročito na selu ili u ruralnim sredinama. Ako primetite ozbiljne respiratorne simptome koji ne prolaze, obavezno se obratite lekaru – samo stručno osoblje može postaviti tačnu dijagnozu i predložiti pravi tretman. Za decu, trudnice i osobe sa oslabljenim imunitetom, brza reakcija je od posebnog značaja. Za svaku sumnju i savet, konsultujte se sa izabranim lekarom.

Pročitaj još

U Trendu