Tokom vrelih letnjih dana mnogi gledaju samo temperaturu i izbegavaju boravak napolju kada termometar pokaže najviše vrednosti. Međutim, temperatura vazduha nije jedini pokazatelj rizika od sunca.
Ultraljubičasto (UV) zračenje može biti veoma jako i pre nego što temperatura dostigne svoj dnevni maksimum.
UV zračenje je ključno
Jačina UV zračenja zavisi od više faktora – položaja Sunca, doba dana, godišnjeg doba, oblačnosti i nadmorske visine.
Uobičajeno pravilo je da je UV zračenje najjače oko sredine dana, nekoliko sati pre i posle lokalnog solarnog podneva. Zato ni prijatnija temperatura u jutarnjim ili kasnijim popodnevnim satima ne znači da je rizik od UV zraka zanemarljiv.
Kako da se zaštitite?
Ako morate da budete napolju kada je UV indeks visok, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih mera:
- potražite hladovinu, posebno oko sredine dana;
- nosite laganu odeću koja pokriva kožu;
- koristite šešir ili kačket i naočare sa UV zaštitom;
- nanesite kremu za zaštitu od sunca na izložene delove kože;
- posebno zaštitite decu.
Važno je imati na umu da oblaci ne blokiraju uvek UV zračenje u potpunosti, pa zaštita može biti potrebna i kada Sunce nije direktno vidljivo.
Ne gledajte samo temperaturu
Dan sa nešto nižom temperaturom može imati visok UV indeks, dok najtopliji deo dana ne mora u svakom trenutku da se poklopi sa najjačim UV zračenjem.
Zato je, kada planirate boravak na otvorenom, korisnije pogledati UV indeks, a ne samo temperaturu.
