Connect with us

Fitnes

Četiri napitka koje treba izbegavati tokom leta avionom

Pravilnim izborom pića možete sprečiti dehidrataciju i nelagodnost na visini, posebno ako često putujete.

Objavljeno pre

2 months

,

Četiri napitka koje treba izbegavati tokom leta avionom

Pravilnim izborom pića možete sprečiti dehidrataciju i nelagodnost na visini, posebno ako često putujete.

Žene koje često lete avionom često se susreću sa tegobama poput dehidratacije, umora i oticanja nogu. Zbog toga je važno znati koji napici tokom leta mogu pogoršati vaše zdravlje. Pravilnim izborom pića na letu možete sprečiti glavobolju, nelagodnost i zadržati energiju tokom celog putovanja.

Četiri napitka koje treba izbegavati tokom leta avionom

Pre svega, stručnjaci ističu da su alkohol, gazirani sokovi, kafa i previše zaslađeni napici najlošiji izbor na velikim visinama. Na visini, vazduh u kabini je izuzetno suv. Kao rezultat, vaše telo gubi više tečnosti nego inače. Alkohol dodatno ubrzava ovaj proces i može izazvati glavobolju ili vrtoglavicu. Osim toga, gazirani sokovi često izazivaju nadutost i nelagodnost, što može ometati uživanje u letu.

Kako napici utiču na vaše telo tokom leta

S druge strane, kafa na prazan stomak može izazvati nervozu i pojačati osećaj dehidratacije. „Na velikoj visini, alkohol ima jače dejstvo i brže dehidrira organizam“, objašnjava poznata nutricionistkinja. Takođe, dodaje: „Gazirani sokovi i kafa opterećuju telo, a napici sa mnogo šećera mogu uzrokovati nagle promene energije.“ Zbog toga se preporučuje da tokom leta birate običnu ili blago gaziranu vodu sa nekoliko kapi limuna ili voćnog soka.

Saveti za hidrataciju i udobnost u avionu

Pored izbora napitka, povremeno ustajanje i istezanje nogu pomaže da se poboljša cirkulacija i smanji rizik od oticanja. Ako želite da proslavite početak odmora, naručite vodu sa limunom umesto alkoholnog pića. Na taj način ćete lakše podneti promene pritiska i sačuvati energiju za ostatak putovanja. Na kraju, dovoljno vode i lagani obroci pre leta mogu učiniti da se osećate bolje po sletanju. Kao što je istakla iskusna stjuardesa: „Gazirana voda sa malo limuna je najbolji izbor dok ste u avionu.“

Povezano
Pročitaj još

Fitnes

Brooke Eby iskreno o životu sa ALS i podršci na mrežama

Njena priča o dijagnozi i svakodnevnoj borbi pomaže ženama da prepoznaju retke bolesti i pronađu zajednicu.

Objavljeno pre

49 minutes

,

October 2, 2026

Objavio:

Brooke Eby iskreno o životu sa ALS i podršci na mrežama – ALS kod mladih žena

Njena priča o dijagnozi i svakodnevnoj borbi pomaže ženama da prepoznaju retke bolesti i pronađu zajednicu.

Brooke Eby otvoreno deli svoju svakodnevicu sa ALS-om na društvenim mrežama, podstičući žene širom sveta da potraže informacije i podršku. Dijagnozu je dobila u svojoj 33. godini, što je bilo iznenađenje jer u njenoj porodici nije bilo sličnih slučajeva.

Podizanje svesti o ALS kod mladih žena

Iako ALS najčešće pogađa starije osobe, kod Brooke su prvi simptomi, poput blage šepavosti, počeli ranije. Zbog toga je odlučila da koristi nadimak @limpbroozkit i kroz svoj online dnevnik prikaže svaki korak kroz koji prolazi. Na taj način, brojne žene su u njenoj priči pronašle hrabrost da se suoče sa sopstvenim zdravstvenim izazovima. Zapravo, ALS je progresivna bolest koja utiče na mišiće i kretanje, dok um ostaje očuvan. Međutim, Brooke ističe da je važno ne ignorisati rane znakove, čak i ako deluju bezazleno. “Kod mene su simptomi počeli kao blaga šepavost, što sam dugo ignorisala”, naglasila je Brooke Eby. Nakon višegodišnje potrage za uzrokom, postavljena joj je dijagnoza koja joj je promenila život.

Značaj digitalne zajednice za žene sa retkim bolestima

Pored toga, Brooke kroz svoje objave često naglašava koliko je teško pronaći prave informacije i podršku, posebno za mlađe žene sa retkim bolestima. Zbog toga je njena iskrenost pomogla u stvaranju zajednice žena koje razmenjuju iskustva i pomažu jedna drugoj. Zahvaljujući društvenim mrežama, Brooke je okupila veliki broj pratilaca iz celog sveta. Mnoge su se povezale baš zbog sličnih iskustava ili želje da nauče više o ALS-u kod mladih. “Nikada nisam očekivala da ću kroz svoje objave upoznati toliko snažnih žena”, izjavila je Brooke.

Podrška i motivacija kroz ličnu priču

Štaviše, ona redovno podstiče žene da se zalažu za sebe i aktivno traže savete od lekara. Osim toga, Brooke deli najnovije informacije o istraživanjima i načinima prepoznavanja ranih simptoma. Kao rezultat, mnoge žene su prvi put čule za ALS kod mladih i naučile da na vreme reaguju. Na kraju, priča Brooke Eby ostaje snažan podsetnik koliko su podrška i solidarnost među ženama važne, naročito kada se suočavaju sa ozbiljnim zdravstvenim izazovima.

Pročitaj još

Fitnes

Život žene sa alergijom na hladnoću: Izazovi svakodnevice u Kanadi

Retka alergija potpuno je promenila rutinu Šone Kastanjer, koja danas mora da prilagođava svaki korak svom zdravlju.

Objavljeno pre

4 hours

,

October 2, 2026

Objavio:

Život žene sa alergijom na hladnoću: Izazovi svakodnevice u Kanadi – alergija na hladnoću

Retka alergija potpuno je promenila rutinu Šone Kastanjer, koja danas mora da prilagođava svaki korak svom zdravlju.

Šona Kastanjer iz Kanade živi sa retkom dijagnozom — alergija na hladnoću svakodnevno utiče na njen život. Ova alergija, poznata kao hladna urtikarija, pojavila se kod nje 2012. godine. Već tada, Šona je primetila da joj prsti otiču i crvene kada dodirne hladnu hranu ili piće. Zbog toga je morala da obrati pažnju na svaki kontakt sa niskim temperaturama.

Simptomi i izazovi koje donosi alergija na hladnoću

Na samom početku, Šona nije shvatala ozbiljnost ove alergije. Međutim, s vremenom su simptomi postali izraženiji. Ruke su joj oticale, a hladan napitak ili sladoled izazivali su oticanje jezika i obraza. Kao rezultat toga, svakodnevne aktivnosti postale su izazov. Uprkos obavezama oko troje dece, morala je da menja uobičajene navike. “Nisam ni slutila da običan sladoled može biti tako opasan po moje zdravlje”, izjavila je Šona Kastanjer.

Postavljanje dijagnoze i nove navike

U proleće 2014. godine, Šona je odlučila da potraži pomoć lekara. Nakon pregleda kod alergologa, dijagnoza je potvrđena jednostavnim testom sa kockom leda. Antihistaminici, nažalost, nisu bili uvek efikasni, pa sada mora stalno da nosi EpiPen. Osim toga, ona stalno prati vremenske prilike i izbegava svaki kontakt sa hladnim napicima, hranom ili vazduhom.

Alergija na hladnoću kod žena: važnost podrške i informisanosti

Iako je hladna urtikarija retka, može se pojaviti u bilo kom životnom dobu. Štaviše, simptomi se mogu pogoršati tokom vremena. Zbog toga, žene koje primete neobične reakcije na hladnoću treba odmah da potraže stručno mišljenje. “Nikada ne bih pomislila da će obična kocka leda postati pretnja po moj život”, naglašava Šona Kastanjer. Na kraju, podrška porodice i prilagođavanje svakodnevnih navika ključni su za kvalitet života sa ovom alergijom. Prava informisanost i brza reakcija mogu sprečiti ozbiljne komplikacije. Takođe, važno je da se žene međusobno ohrabruju i dele iskustva o retkim zdravstvenim stanjima poput alergije na hladnoću.

Pročitaj još

Fitnes

Srednjovekovni recept otkriva sporiji razvoj bakterijske otpornosti na lekove

Mešavina belog i crnog luka, vina i goveđe žuči daje nove nade u borbi protiv otpornosti bakterija

Objavljeno pre

6 hours

,

October 2, 2026

Objavio:

Srednjovekovni recept otkriva sporiji razvoj bakterijske otpornosti na lekove – otpornost bakterija na lekove

Mešavina belog i crnog luka, vina i goveđe žuči daje nove nade u borbi protiv otpornosti bakterija

Tim sa Univerziteta u Notingemu nedavno je otkrio da srednjovekovni recept poznat kao Baldova očna mast može usporiti razvoj otpornosti bakterija na lekove. Ova vest donosi važno otkriće koje može značiti prekretnicu za žene koje brinu o zdravlju porodice i žele da se informišu o inovacijama. Istraživači su analizirali kako mešavina belog i crnog luka, vina i goveđe žuči deluje na bakterije koje su otporne na savremene antibiotike.

Baldova očna mast u laboratoriji: rezultati koji obećavaju

Ova jedinstvena kombinacija sastojaka, prvi put rekonstruisana 2015. godine, pokazala je izuzetne rezultate u laboratorijskim ispitivanjima. Takođe, studija je potvrdila da bakterije razvijaju otpornost znatno sporije kada su izložene ovoj mešavini, nego kada se tretiraju standardnim antibioticima. Na taj način, naučnici su testirali delovanje masti na tri vrste bakterija — zlatni stafilokok, Acinetobacter baumannii i Pseudomonas aeruginosa. U svim slučajevima, otpornost se razvijala mnogo sporije, što dodatno naglašava potencijal ove mešavine.

Zašto kombinacija prirodnih sastojaka usporava otpornost bakterija na lekove

Osim toga, prema rečima mikrobiološkinje dr Freje Harrison, ključ leži u zajedničkom dejstvu više aktivnih sastojaka. „Iako su sastojci iz ove mešavine poznati iz kuhinje, ne preporučujemo njihovu upotrebu kod kuće“, naglašava dr Harrison. Dodaje i da neadekvatna priprema može biti opasna, jer sastav može varirati i izazvati neželjene efekte. Ipak, istraživači veruju da bi dalja analiza mogla dovesti do razvoja novih medicinskih preparata.

Potencijal za medicinu: nove mogućnosti za žene i porodicu

U međuvremenu, sledeći korak naučnika je izdvajanje i standardizacija najefikasnijih molekula iz ove mešavine. Tek nakon toga biće moguće sprovesti klinička ispitivanja i razviti bezbedne lekove. Na kraju, istraživanje podseća koliko povezivanje istorijskih recepata i savremene nauke može doneti koristi za zdravlje. Žene koje žele da ostanu informisane o novim rešenjima mogu pratiti ovakva dostignuća, jer inovacije u borbi protiv otpornosti bakterija ostaju ključno pitanje današnje medicine.

Pročitaj još

U Trendu