Pevačeva supruga Katarina Lazić pokazala je svoj jelovnik na Instagramu, a fanovi su pohvalili njenu disciplinu i rezultate nakon porođaja
Katarina Lazić, poznata kao supruga folk pevača Darka Lazića, otkrila je na svom Instagram profilu šta podrazumeva njen dnevni jelovnik. Ona je time pokazala kako proteini, orašasti plodovi i povrće igraju ključnu ulogu u njenoj ishrani.
Proteini, orašasti plodovi i povrće u svakodnevnoj ishrani
Nakon trudnoće i porođaja, Katarina Lazić uspela je da povrati devojačku liniju u kratkom roku. Njen jelovnik, koji je podelila na društvenim mrežama, bazira se na unosu proteina, svežeg povrća i orašastih plodova. Takođe, ona je istakla značaj redovnog vežbanja u teretani. Za doručak bira tri jaja i paradajz salatu. Užina uključuje 60 grama kornfleksa, mericu proteina i 100 grama malina. Ručak sadrži 150 grama piletine, tortilju i povrće po izboru, dok je večera tortilja sa grčkim jogurtom, svežom paprikom, kukuruzom i 70 grama pilećih prsa.
Jasna pravila ishrane i motivacija
Prema njenim rečima, za najbrže rezultate važno je iz ishrane potpuno izbaciti hleb i beli šećer. Fokus treba staviti na proteine i orašaste plodove, što je i sama primenjivala. Fanovi su na Instagramu pozitivno reagovali na njen trud i disciplinu, a mnogi su istakli da im je njena rutina inspiracija za sopstvenu transformaciju. Ovakav pristup ishrani i vežbanju pomogao je Katarini Lazić da postigne željenu liniju i da svoju svakodnevicu učini zdravijom. Iako nije otkrila buduće planove, jasno je da će nastaviti da motiviše svoje pratioce da biraju zdravije navike.
