Pevačica je podelila sa fanovima svoj jelovnik i navike, uz iskren savet o mentalnom zdravlju
Nataša Bekvalac, popularna pevačica, još jednom je privukla pažnju javnosti kada je na društvenim mrežama otvoreno podelila svoj režim ishrane i svakodnevne navike koje joj pomažu da izgleda bolje nego ikada u 45. godini. Povodom brojnih pitanja koja dobija od svojih pratilaca, Nataša je odlučila da otkrije svoj “recept” za dobar izgled.
Na Instagramu Bekvalac je istakla četiri ključne stvari na koje obraća pažnju kada želi da postigne željene rezultate u kratkom roku. “Pijem između 2 i 3 litra vode dnevno, spavam od 6 do 8 sati, po mogućstvu zaspim pre ponoći. Prvi obrok unosim između 10 i 12 sati, a poslednji između 18 i 20 h. Nakon toga pijem samo vodu”, napisala je pevačica.
Kada je reč o jelovniku, Nataša preporučuje jednostavne, ali hranljive obroke: za doručak bira palentu, tri jajeta sa salatom ili integralni sendvič, dok se za ručak odlučuje za meso (piletina, ćuretina ili riba), grilovano povrće i salatu. Večera joj je obično kiselo mleko sa čiom ili polovina od ručka.
Bekvalac je istakla i važnost mentalnog zdravlja, poručivši: “Možda je i najvažnije da imate svog psihijatra. Preporučujem jednom nedeljno. Ne šalim se… Voli vas vaša Nataša.”
Njena objava naišla je na veliki broj pozitivnih reakcija, a fanovi su u komentarima podržali njen iskren pristup i motivaciju koju pruža drugima. Ovom objavom Nataša Bekvalac još jednom je pokazala da neguje jednostavan i iskren odnos sa svojom publikom.
