Maslinovo ulje bogato antioksidansima neguje i štiti kožu, kosu i nokte bez skupih tretmana

U potrazi za efikasnim, a pristupačnim tretmanima, sve više žena u Srbiji okreće se prirodnim rešenjima za negu tela. Skupa kozmetika često ne daje očekivane rezultate, dok se u mnogim domaćinstvima već nalazi jednostavan, dokazan saveznik lepote – maslinovo ulje. Ovo ulje se generacijama koristi ne samo zbog benefita po zdravlje, već i za negu kože, kose i noktiju. Zahvaljujući bogatom sastavu, maslinovo ulje hidrira, obnavlja i štiti kožu od isušivanja, a visok sadržaj antioksidanasa pomaže u usporavanju znakova starenja.

Problemi kao što su suva koža, ispucali krajevi kose i lomljivi nokti naročito su izraženi tokom hladnijih meseci. Redovnom upotrebom maslinovog ulja, ove tegobe mogu se značajno umanjiti. Stručnjaci preporučuju da jednom nedeljno na krajeve kose, pre pranja, nanesete malo ugrejanog maslinovog ulja. Ovaj tretman čini kosu mekšom, sjajnijom i otpornijom na pucanje.

Za dodatnu hidrataciju lica, možete pomešati nekoliko kapi maslinovog ulja sa medom i koristiti kao noćni tretman. Ova kombinacija umiruje i dubinski neguje kožu. Dermatolog dr Jelena Petrović ističe: „Maslinovo ulje je bogato vitaminima E i K, pa koži daje elastičnost i zdrav izgled. Preporučujem ga posebno osobama sa suvom i osetljivom kožom.”

Kada je reč o nezi noktiju, dovoljno je deset minuta dnevno potapati nokte u mlako maslinovo ulje. Rezultati su vidljivi već nakon nekoliko dana – nokti postaju jači i sjajniji, a zanoktice i suva koža na rukama izgledaju negovano.

Važno je naglasiti da prirodni proizvodi daju najbolje rezultate kada se koriste redovno. Takođe, svaka koža je individualna, pa savetujemo da najpre probate malu količinu ulja, kako biste izbegli eventualne alergijske reakcije. Stručnjaci podsećaju: „Prirodna nega je uvek u trendu. Maslinovo ulje može biti odličan dodatak rutini, ali za dugotrajne ili ozbiljne probleme kože, obratite se dermatologu.”

Za tačnu dijagnozu i preporuke, uvek se konsultujte sa lekarom.

Stručnjaci preporučuju dužu upotrebu GLP-1 lekova za održiv rezultat i dodatnu zaštitu srca kod žena

Sve veći broj žena u Srbiji i svetu koristi GLP-1 lekove kao što je semaglutid za borbu protiv gojaznosti i poboljšanje kontrole šećera u krvi. Ipak, mnoge korisnice zanima koliko dugo treba uzimati ove lekove da bi rezultati mršavljenja bili trajni. Prema rečima endokrinologa dr Anire Iqbal iz Cleveland Clinic, za uspešno skidanje kilograma GLP-1 terapija treba da traje duže vreme. Prvi efekti, poput povećanog osećaja sitosti i smanjenog apetita, mogu se javiti već tokom prve četiri nedelje, kada se ubrzava i metabolizam, pa su prvi rezultati vidljivi već u prvom mesecu.

Kada je reč o ukupnom gubitku kilograma, istraživanja navode da žene uz GLP-1 lekove prosečno mogu izgubiti 15 do 25 odsto svoje telesne težine u toku jedne godine. Međutim, brzina i stepen mršavljenja zavise od individualnih faktora kao što su genetika i način života. Stručnjaci ističu da je kontinuitet ključan: „GLP-1 lekovi daju najbolje rezultate kada ih koristimo što duže. Gojaznost je dugotrajno stanje i zahteva uporno lečenje, slično kao i visok pritisak“, naglašava dr Iqbal.

Dugotrajna primena ovih lekova ima i dodatne prednosti po zdravlje, posebno kada je reč o srcu. Nedavna studija pokazala je da žene koje su četiri godine koristile semaglutid imaju manji rizik od srčanog i moždanog udara. Takođe, istraživanja tokom dve godine potvrđuju da je održavanje niže telesne težine moguće samo ako se terapija nastavi. Ukoliko se lek prekine, često dolazi do povratka kilograma zbog pojačane gladi i usporenog metabolizma. Dr Iqbal objašnjava: „Potrebno je mnogo truda da održite postignutu težinu kad prestanete sa GLP-1 lekom. I uz zdravu ishranu i vežbanje, moguće je povratiti 3 do 4 odsto telesne težine.”

Nakon postizanja željene težine, preporučuje se da se uz konsultaciju sa lekarom razmotri postepeno ukidanje GLP-1 terapije, budući da je povratak kilograma čest i može povećati rizik od povišenog pritiska i holesterola. Studije navode da se kod 20 do 27 odsto žena težina potpuno vrati dve godine nakon prestanka terapije. Zbog toga se savetuje postepeno smanjenje doze pod stručnim nadzorom, kao i nastavak zdravih životnih navika. Odluku o trajanju terapije svaka žena treba doneti zajedno sa svojim lekarom, uzimajući u obzir celokupno zdravstveno stanje. Za precizan savet i dijagnozu obavezno se obratite svom lekaru.

Norovirus, poznat kao ‘zimski virus’, ovog leta beleži porast među ženama i decom – saznajte kako da se zaštitite

Iako je norovirus najčešće povezan sa zimom, ovog leta stručnjaci iz Sjedinjenih Američkih Država primećuju značajan rast broja obolelih, posebno među ženama i decom. Tipično poznat kao uzročnik ‘zimske bolesti povraćanja’, ovaj virus se, prema aktuelnim podacima, pojavljuje tokom cele godine, ali je iznenadni letnji porast izazvao zabrinutost zbog češćih okupljanja i putovanja.

Norovirus izaziva veoma neprijatne simptome poput povraćanja, dijareje, bolova u stomaku i ponekad povišene temperature. Najosetljivije su žene sa malom decom, trudnice i osobe sa slabijim imunitetom, jer virus može dovesti do ozbiljne dehidracije. Zato je posebno važno da budete informisane o merama prevencije i zaštite.

Uzrok rasta broja inficiranih leži u većem broju društvenih okupljanja na otvorenom tokom proleća i leta, kao što su piknici i venčanja. “Norovirus je prisutan tokom cele godine. Svakog leta može se desiti manji ili veći skok broja slučajeva. To nije neuobičajeno”, naglašava dr Thomas Russo, profesor i šef odeljenja za infektivne bolesti na Univerzitetu u Bafalu. Najnoviji podaci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, prikupljeni iz otpadnih voda, potvrđuju trenutni rast aktivnosti ovog virusa. Iako nema razloga za paniku, preporučuje se poseban oprez i praćenje simptoma.

Simptomi infekcije najčešće su iznenadno povraćanje, jaka dijareja i grčevi u stomaku. Dehidracija se može javiti veoma brzo, pa je važno da žene i članovi njihovih porodica piju dovoljno tečnosti čim primete prve znake bolesti. “Najbolja zaštita je temeljno pranje ruku sapunom i vodom najmanje 20 sekundi”, ističe dr Amesh A. Adalja, viši naučni saradnik u Centru za bezbednost zdravlja Univerziteta Džons Hopkins. Takođe, savetuje se da izbegavate zajedničko korišćenje pribora za jelo i čaša tokom druženja, kao i da redovno dezinfikujete površine, posebno u kuhinji i kupatilu.

Iako kod većine norovirus izaziva blagu bolest, kod trudnica i malih deteta mogu se javiti komplikacije, pa je važno pratiti unos tečnosti i po potrebi se obratiti lekaru. Ako neko u porodici dobije simptome, preporučuje se izolacija obolele osobe, često provetravanje prostorija i dezinfekcija predmeta. Stručnjaci ističu da je lična higijena najvažnija mera prevencije: “Zbog toga je pranje ruku sapunom i vodom najvažnija navika koju svako može da usvoji”, poručuje dr William Schaffner, profesor infektivnih bolesti sa Univerziteta Vanderbilt. Za tačnu dijagnozu i savet, obavezno se obratite lekaru.