Connect with us

Ostalo

Dočekao je 102. godinu bez ozbiljnih bolesti: Dve stvari nikada nije koristio i kaže da mu je to spasilo zdravlje

Objavljeno pre

,

Elderly man sitting pensively on a wooden chair outside his home, reflecting solitude. weedlyr

Muškarac koji je proslavio 102. rođendan otkrio je jednostavne navike kojih se držao čitavog života. Kaže da nikada nije posezao za alkoholom i cigaretama, a upravo u tome vidi ključ svoje dugovečnosti.

Priče ljudi koji su doživeli duboku starost često privlače pažnju jer njihove navike deluju mnogo jednostavnije od saveta koje svakodnevno slušamo. Australijanac Brajan Beri nedavno je napunio 102 godine i iznenadio mnoge vedrim duhom, energijom i odličnim pamćenjem.

Dve stvari koje je izbegavao celog života

Nakon proslave rođendana govorio je o navikama koje nikada nije usvojio i za koje veruje da su mu pomogle da ostane vitalan.

Kako kaže, nikada nije pio alkohol niti pušio cigarete.

„To jednostavno nikada nije bilo deo mog života“, objasnio je kratko.

Tvrdi da je upravo izbegavanje tih poroka imalo veliki uticaj na njegovo zdravlje i dug život.

Dugovečnost bez skupih preparata

Brajan ističe da nikada nije tražio tajne eliksire mladosti niti koristio posebne dodatke ishrani. Umesto toga, oslanjao se na jednostavan način života i svakodnevnu disciplinu.

Priznao je da kao mlad nije ni pomišljao da će živeti duže od jednog veka.

U vreme kada je rođen, prosečan životni vek bio je mnogo kraći nego danas, pa su ljudi koji dožive stotu bili prava retkost.

Šta stručnjaci izdvajaju kao važno za dug život

Stručnjaci za zdravo starenje tvrde da se njegov način života poklapa sa navikama koje dokazano doprinose očuvanju zdravlja i mentalne svežine.

Najčešće izdvajaju:

  • svakodnevno kretanje i boravak na vazduhu
  • održavanje kontakta sa porodicom i prijateljima
  • izbegavanje cigareta i prekomernog alkohola
  • pozitivan pogled na život
  • mentalnu aktivnost i radoznalost bez obzira na godine

Posebno naglašavaju da stres i stalna nervoza mogu ubrzati starenje organizma.

Navika koju praktikuje svakog jutra

Brajan kaže da dan započinje kratkim trenutkom zahvalnosti.

„Kada ustanem, zahvalim se što sam dobio još jedan dan“, rekao je.

Psiholozi objašnjavaju da ovakav način razmišljanja može pomoći u smanjenju napetosti i stvaranju boljeg raspoloženja tokom dana.

Kaže da se vremena menjaju

Govoreći o današnjem društvu, priznao je da ga mnoge stvari iznenađuju, posebno odnos mladih prema starijima.

Prema njegovim rečima, nekada su poštovanje, kultura i lepo ponašanje bili deo kućnog vaspitanja i podrazumevali su se.

Njegova poruka je vrlo jednostavna

Saveti koje deli ne uključuju komplikovane dijete niti skupe tretmane. Veruje da se dug i kvalitetan život gradi kroz male svakodnevne izbore, disciplinu i miran način života.

Za njega su zahvalnost, čista glava i izbegavanje loših navika bili važniji od bilo kakvih čudesnih rešenja.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskop

Dobre vesti za Rakove, Device i Strelčeve: Septembar donosi preokret

Ova tri znaka mogu očekivati neočekivano olakšanje, uspehe i povratak važnih prilika do kraja meseca.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Dobre vesti za Rakove, Device i Strelčeve: Septembar donosi preokret – dobre vesti za horoskopske znakove

Ova tri znaka mogu očekivati neočekivano olakšanje, uspehe i povratak važnih prilika do kraja meseca.

Za pojedine znakove zodijaka septembar donosi preokrete koje nisu očekivali. Rakovi, Device i Strelčevi imaće priliku da čuju dobre vesti i reše situacije koje im već neko vreme stvaraju stres. Prognoza za ova tri znaka ukazuje na olakšanje, napredak i nove šanse koje menjaju svakodnevicu.

Rak (22.6 – 22.7)

Rakove do kraja meseca očekuje značajno olakšanje. Komplikovana situacija koja ih je dugo opterećivala konačno dolazi do rešenja. U sferi ljubavi i odnosa, osoba sa kojom su se udaljili može ponovo pokazati interesovanje. Slobodni Rakovi, s druge strane, mogli bi upoznati nekoga s kim će brzo razviti bliskost. Ipak, najvažniji preokret dešava se u njima samima: postaju svesni svojih ciljeva i više ne pristaju na kompromise. Do kraja septembra stiže im potvrda koju su dugo čekali.

Devica (24.8 – 22.9)

Device će u ovom periodu imati osećaj da ponovo preuzimaju kontrolu nad svojim životom. Sav trud i zalaganje u prethodnom periodu sada donosi rezultate, naročito kada je posao u pitanju. Ključni razgovor, dogovor ili nova poslovna ponuda otvaraju im put za sledeći korak. Device koje su razmišljale o promeni sada će imati dovoljno razloga da je i naprave. Osim toga, osećaće da se njihov trud konačno vidi i ceni, što dodatno podiže njihovo samopouzdanje.

Strelac (23.11 – 21.12)

Strelčevi mogu očekivati najneočekivaniji preokret među svim znacima. Ono što su mislili da je izgubljeno, sada se vraća u njihov život. To može biti osoba iz prošlosti, poslovna prilika, putovanje ili davno odloženi plan. Ovog puta okolnosti su znatno povoljnije, a Strelčevi shvataju da ono što kasni ipak stiže. Pre svega, ovaj mesec im donosi potvrdu da upornost i strpljenje na kraju vode do cilja.

Pročitaj još

Ostalo

Zašto sve više ljudi bira život bez alarma: Da li je moguće probuditi se kada je telo zaista odmorno?

Objavljeno pre

,

Objavio:

A hand reaches out to turn off an analogue alarm clock in the early morning.

 

Buđenje uz zvuk alarma postalo je sastavni deo svakodnevnog života. Za mnoge ljude jutro počinje pritiskom na dugme „odloži“, nakon čega sledi još nekoliko minuta sna. Ipak, sve je više onih koji pokušavaju da organizuju život tako da se bude bez alarma.

Ideja je jednostavna – odlazak na spavanje i buđenje u približno isto vreme svakog dana može pomoći telu da razvije stabilan ritam. Kada se takva rutina održava dovoljno dugo, nekim ljudima postaje lakše da se probude pre nego što zazvoni telefon.

Problem nastaje kada se tokom radne nedelje spava premalo, a vikendom pokušava nadoknaditi izgubljeni san. Tada telo teško održava stabilan ritam, pa je alarm često neophodan.

Za kvalitetnije jutro važnu ulogu imaju i večernje navike. Kasno korišćenje telefona, promenljivo vreme odlaska u krevet i obilni obroci pred spavanje mogu otežati uspavljivanje.

Život bez alarma zato nije univerzalno rešenje, ali redovna rutina spavanja može biti dobar način da se jutra učine mirnijim. Ključ je u tome da telo dobije dovoljno sna i približno isti raspored iz dana u dan.

Pročitaj još

Ostalo

Snažno nevreme zahvata Balkan, mogući lokalni tornadi i obilne padavine

Hladni front sa Atlantika donosi promenu vremena, rizik od poplava i jakih oluja na severu Jadrana

Objavljeno pre

,

Objavio:

Snažno nevreme zahvata Balkan, mogući lokalni tornadi i obilne padavine – nevreme na Balkanu

Hladni front sa Atlantika donosi promenu vremena, rizik od poplava i jakih oluja na severu Jadrana

Nevreme na Balkanu očekuje se sredinom nedelje, kada će snažan hladni front sa Atlantika doneti naglu promenu vremena širom regiona. Prema saopštenju meteorologa, najizraženiji period biće tokom srede uveče i četvrtka. Front će se proširiti preko severne Italije i Alpa prema Sloveniji, Hrvatskoj i ostatku zapadnog Balkana.

Obilne padavine i opasnost od bujičnih poplava

Najveći rizik od nevremena odnosi se na severni Jadran i područja uz zapadni Balkan. Takođe, lokalno se očekuju veoma obilne padavine, sa količinama od 150 do 200 litara kiše po kvadratnom metru u periodu od dva dana. Problem predstavlja mogućnost da se olujni oblaci razvijaju iznad istog područja u više uzastopnih talasa. Zbog toga se značajno povećava opasnost od bujičnih poplava.

Grad, udari vetra i mogućnost tornada

Pored obilnih padavina, mogu se javiti i krupan grad, veoma jaki udari vetra, kao i lokalna pojava tornada. Prema meteorolozima, uslovi za razvoj snažnih oluja su povoljni zbog velikih razlika u brzini i smeru vetra na različitim visinama.

Nagli pad temperature i prvi sneg u višim predelima

Nakon prolaska hladnog fronta, očekuje se znatno hladniji vazduh sa severa. U nekim delovima Evrope temperatura bi mogla da padne za 15 do 20 stepeni u roku od manje od 24 sata. Takođe, u višim predelima Alpa moguć je prvi jači sneg ove sezone. Sredozemno more je trenutno veoma toplo, pa se u vazduhu nalazi mnogo vlage. Kada se susretnu ovako topao i vlažan vazduh sa hladnim vazduhom sa Atlantika, atmosfera postaje veoma nestabilna, što dodatno doprinosi opasnosti od nevremena na Balkanu.

Širi region pod uticajem oluje

Promena vremena neće zahvatiti samo Hrvatsku i Balkan. Oluje se očekuju i u istočnoj Francuskoj, Švajcarskoj, na Balearima, kao i u severnoj i centralnoj Italiji, Austriji i Sloveniji. Hladni front će zatim nastaviti prema istoku, dok će se najtopliji vazduh povlačiti prema istočnoj Evropi i zapadnoj Rusiji.

Prognoze za naredni period

Prema trenutnim prognozama meteorologa, nestabilnije i svežije vreme moglo bi da se u većem delu Evrope zadrži i tokom sredine septembra. S obzirom na to da su uslovi za nastanak superćelijskih oluja ispunjeni, postoji povećan rizik od krupnog grada, orkanskih udara vetra i moguće pojave tornada. Građanima se savetuje da prate zvanična upozorenja i budu oprezni tokom perioda izraženog nevremena na Balkanu.

Pročitaj još

U Trendu